Multe tzepe cu tigari electronice!!!

Tigara electronica, un device atat de controversat de autoritati, atat de indragit de cei care au renuntat la viciul morbid al fumatului. Tigari electronice ieftine sau tigari electronice de calitate? Actualizat in august 2014.

Dragilor, scriu acest post pentru voi, cei care nu v-ati apucat inca de vapat, insa ati auzit pe “ici pe colo” sau ati vazut prieteni ce folosesc o tigara electronica. Daca in urma cu 4 ani piata de tigari electronice era la inceput in Romania si nu existau prea multi comercianti, acum exista o abundenta in oferta, care provoaca dureri de cap oricarui internaut doritor de abur. Am sa incerc sa va lamuresc aici, despre ce inseamna o tigara electronica de calitate, despre cum ar trebui aleasa o tigara electronica.

Regula nr 1: NU VA MAI ARUNCATI SA CUMPARATI DUPA CEL MAI MIC PRET! Acolo se ascund tzepe.
Pentru ca in China se copiaza orice, au inceput demult sa se copieze chiar si intre ei. Daca cineva inventeaza un model de tigara electronica bun, alte douazeci de fabrici se grabesc s-o copieze si s-o vanda mai ieftin. Desigur ca o copiaza ca design iar componentele folosite sunt de cele mai multe ori de proasta calitate. Acest lucru, la tigari electronice, se traduce printr-un gust prost, un TH (tarie sau trought hit) slab si chiar printr-o fiabilitate a componentelor scazuta. Denumirile sunt aceleasi, deci nu prea poti sa le deosebesti decat dupa un pret mai mic.

Ca atare, va recomand sa cumparati tigari electronice numai dupa site-uri serioase, unde apare un nume de companie, unde gasiti recomandari. De asemenea ar trebui sa stiti ca un kit de e-tigara cu o singura baterie ar trebui sa coste intre 100 de lei si 150 de lei (pe acolo) iar un kit de doua e-tigari ar trebui sa coste undeva intre 200 si 300 de lei. Si numai daca mergeti dupa acest criteriu, zic eu, ca nu va luati tzeapa.

Cei care cautati tigari electronice la 50 de lei sau prin zona… renuntati, ca dati banii degeaba. La fel de bine va puteti lasa de fumat, cu un pix in gura… sau cu o tigara clasica neaprinsa. O tigara electronica ieftina, nu va va da satisfactia pe care o aveti cand fumati. Tocmai din cauza gustului si tariei… nu mai vorbesc ca riscati sa beti tot lichidul… nu sa-l vapati, asa cum ar fi normal. Esecuri puteti avea, rar, si cu un produs de calitate. Insa rata de defectiuni este de 10 ori mai mica decat la un produs no-name, de doi lei. De asemenea magazinele consacrate vor avea grija sa va rezolve eventuale probleme. Nu mai cumparati tigari electronice din piata… din Obor… sau de la alte tarabe. Oamenii respectivi poate sunt de buna credinta, vanzatorii… habar n-au ce prostii vand. Cei din spatele lor, insa stiu, ei aleg cele mai ieftine produse pentru a maximiza adaosul si nu le pasa de voi.

Daca-ti cumperi o tigara electronica de 50 de lei… si merge prost, vei avea impresia ca toate tigarile electronice sunt la fel… si iti vei pierde increderea in acest dispozitiv… au patit-o cei mai multi. De multe ori nici nu mai mergi sa te scandalizezi la vanzator, cand ai cheltuit putin.

Referitor la lichidele pentru tigari electronice… s-a scris atat prin presa, majoritatea minciuni. (gasiti pe forum aici, tot ce a aparut prin presa, cu explicatiile aferente) Vreau sa va atrag atentia si aici… nu luati lichide din piata sau de la gherete… ca pot fi combinate in cada de la baie… si chiar ca va riscati sanatatea. Mergeti pe marci consacrate de e-lichide… gen Liqua, Dekang, Ecopure, Flavour Art, Pipe Sauce… etc. Acestia sunt producatori mari care respecta toate normele europene.

Probabil ca ati vazut ca au aparut MOD-urile… niste tigari electronice mai mari. Eu nu va recomand sa treceti din prima pe MOD. De ce? Pentru ca nu stiti sa reglati voltajul pentru a avea un gust si un TH ok… riscati sa ardeti rezistenta si sa vapati un gust de ars. E bine sa incepeti vapatul cu un kit de tigari electronice “mai normal”… si pe urma, dupa cateva luni, puteti trece cu succes pe MOD-uri. De regula MOD-urile sunt mai scumpe decat o tigara electronica si au functii pe care nu veti stii sa le folositi. Chiar daca gasiti explicatii sau video-uri explicative… tot nu veti stii care ar trebui sa fie gustul potrivit pentru voi. Din acest motiv eu zic sa incepeti pe ceva mai clasic, un kit din seria Ego. Puteti merge pe CE4+, pe Ego W, EVOD sau alte variatiuni ale acestora. Nu uitati sa fie de brand… nu copii ieftine. Asa cum vedeti, in partea de jos, puteti pune intrebari. Am sa incerc sa raspund tuturor.
De asemenea imi puteti scrie pe adresa de mail nufumat@yahoo.com si va raspund tuturor. In partea dreapta a blogului, gasiti doua magazine de tigari electronice pe care vi le recomand cu incredere.

Gasiti pe acest forum/blog toate noutatile in ceea ce priveste tigara electronica. Tot ce apare in media, toate studiile negative si pozitive, toate controversele. Folositi functia de “SEARCH” aflata in dreapta sus si cautati doctor, studii… etc. Pana in prezent n-a murit nimeni din vapat. Si au trecut aproape 10 ani de la aparitia dispozitivului. Din tigarile clasice mor anual multe zeci de milioane de fumatori.

Ma bucur ca ati inceput sa postati si voi din tzepele pe care le-ati luat. Avertizati pe cei care vor sa inceapa sa fumeze electronic.
Cel mai rau este ca daca vei cumpara un produs prost, nu vei mai avea incredere ca te poti lasa de fumatul clasic. Si e pacat, pentru ca se poate!

PS. Va recomand sa cititi si articolul: Tigara electronica originala vs tigari electronice fake

Aburi de calitate va urez!

PS2. Reclama de mai jos este bagata automat de Google (daca apare ads by google). Majoritatea site-urilor care apar au produse proaste. Ele nu reprezinta recomandarea nostra. Mergeti pe recomandari pentru a fi siguri de ceea ce cumparati.

Probleme tigara electronica: Reactii alegice sau simptome de sevraj?

Cele mai intalnite reactii alergice atunci cand vapezi sunt din cauza propilen glicolului (PG), care este unul dintre cele mai comune ingrediente in elichide. Cu toate acestea, ar trebui sa aveti in vedere si faptul ca unii oameni pot fi alergici si la glicerina vegetala (VG).
Nu facem din acest lucru o generalitate, pentru ca cei alergici la aceste substante sunt intr-un procent foarte mic… cel mai probabil sub 1%.
Simptomele cauzate de alergie pot fi usor confundate cu cele de sevraj, de aceea este important sa stiti care sunt.

Unele dintre cele mai des intalnite reactii adverse cu care se confrunta utilizatorii de tigara electronica incepatori sunt:

- dureri de cap
- flegma
- greata
- tuse
- acnee

tuse

Un lucru bun este ca acestea dispar in cateva saptamani, dupa ce organismul se acomodeaza cu faptul ca nu mai este bombarbat cu mii de substante chimice nocive care se gasesc in tutun.

Cand renunti la fumat organismul trece prin multe schimbari, mai ales daca ai fumat timp de multi ani, pentru ca tutunul este asociat cu atat de multe substante chimice, cu care organismul s-a acomodat in timp. De aceea este nevoie de timp pentru a elimina tot din organism, iar acest proces de curatare poate fi de durata si uneori neplacut.

Simptomele rezultate in urma utilizarii tigarii electronice si simptomele de sevraj pot fi usor confundate. De aici si atitudinea unor medici, care pun totul pe seama tigarilor electronice si care uita ca multe dintre lucruri se intampla din cauza renuntarii la fumat. Adevarul este ca este destul de dificil sa le deosebesti. Cel mai simplu lucru pe care il puteti face este sa va opriti din vapat pentru cateva zile si sa vedeti cum reactioneaza organismul.

Daca va confruntati cu alergii din cauza tigarii electronice, o idee buna ar fi sa treceti pe un e-lichid cu o concentratie mai mare de VG. Este destul de greu sa gasiti un e-lichid care sa aibe ca baza doar VG, de aceea mai indicat ar fi sa gasiti unul cu o concentratie cat mai mica de PG.

Din experienta personala, pot sa va spun ca nu m-am confruntat cu niciuna dintre problemele de mai sus. Din contra, cand fumam dimineata tuseam ca un “magar”. Dupa ce nu am mai fumat si am vapat doar tigara electronica, tusea a disparut. M-am simtit mult mai bine!

Dictionarul Oxford alege “vape” cuvantul anului 2014!

In fiecare an, lexicografii de la Oxford Dictionaries revizuiesc mii de cuvinte noi, analizand atat frecventa cu care sunt utilizate si influenta pe care o au asupra societatii. Acestia au anuntat recent ca “vape” (traducere “a vapa”) este cuvantul anului 2014!

cuvantul-anului-2014-este-vape-il-stiati-18497293

Daca cineva are nevoie de o dovada in plus ca tigarile electronice au o importanta majora in societatea noastra, atunci asta trebuie sa fie. Sa vedem: anul trecut, Oxford a desemnat cuvantul anului “Selfie”. Stim cu totii cat de popular a fost acest cuvant, pe care il folosim si astazi. Acest cuvant, precum si altele, au fost in topul tendintelor momentului, iar faptul ca “Vape” a fost selectat cuvantul anului 2014 este mai important decat ne dam noi seama. Dar poate o explicatie a celor de la Oxford Dictionaries, de ce “Vape” a fost ales, ne va ajuta sa intelegem:

“Am urmarit cresterea cuvantului “Vape” cu interes si ea a atins punctul culminant, cu siguranta, acest an,” a declarat Casper Grathwohl, presedinte al diviziei Dictionaries. “Bineinteles ca este important din punct de vedere al limbii, avand in vedere grupul de cuvinte noi care au crescut in jurul acestuia. Persoanal imi place cand un cuvant ca “Vape” creaza efecte secundare lingvistice, asa cum acum cuvantul “tutun” este asociat cu “tigara.” Dar in acest an “Vape”, de asemenea, a fost folosit ca o modalitate prin care ne definim pe noi insine. A fost in centrul mai multor convorbiri culturale bogate: dezbaterii asupra drepturilor private fata de drepturile comunitatii; reglementari si sanatate publica; si relatia noastra cu viciile noastre vizibile. Avand in vedere boom-ul industriei de tigari electronice, ne asteaptam sa auzim mai multe despre “Vape”, in anii ce vor veni.”

Da, alegerea lor reflecta popularitatea in crestere rapida a tigarilor electronice, in intreaga lume. La urma urmei, tigarile electronice au fost inventate in anul 2003 si au intrat pe piata din Europa in 2007, dar au crescut rapid, ajungand la o piata de 2 miliarde de dolari. Insa lucrurile nu se rezuma doar la asta. Cuvantul “Vape” este, de asemenea, legat de aspecte mai complexe ale societatii, cum ar fi libertatea de consum, legislatie si sanatate. “Vape a fost in centrul mai multor discutii referitoare la pozitia pe care ne-o dorim ca societate”, a declarat Grathwohl in comunicatul de presa, referindu-se probabil la controversele care sunt in jurul tigarilor electronice. Cuvantul “Vape” poate fi aproape intotdeauna gasit in raspunsuri la intrebari de genul “Cat de mult reprezinta o amenintare, la adresa sanatatii, tigarile electronice?” sau “Ar trebui tigarile electronice sa fie reglementate de catre Guvern?”.

Cresterea vapatului ca si cultura a creat, de asemenea, o multime de cuvinte noi, ca de exemplu: vaper, magazine pentru vaperi, vaporizator personal, care sunt in crestere ca popularitate.

Este un pas important pentru industria de tigari electronice. Speram ca alegerea lor va determina, ca anumite persoane, sa inteleaga importanta tigarilor electronice in societate si pentru sanatate si sa determine schimbari care vor fi in favoarea noastra a vaperilor!

Ce aveti de reprosat companiilor de tigari electronice din Romania?

Cand mi-am cumparat prima tigara electronica, acum 5 ani, existau doar vreo 3 magazine online specializate care vindeau tigari electronice si cativa samsari care vindeau niste porcarii pe okazii.ro.

Astazi piata “colcaie” de magazine atat online, cat si offline. Avem magazine de tigari electronice la toate colturile de bloc, in toate mall-urile, supermarketurile s.a.m.d.

companii tigari electronice

Din pacate multi dintre detinatorii acestor magazine, au patrus pe aceasta piata in speranta de a se imbogatii peste noapte, vanzand produse de proasta calitate. Si credeti-ma cunosc multe cazuri, care chiar au reusit, din pacate.

Ce am eu sa le reprosez magazinelor de tigari electronice din Romania:

  • calitatea produselor, care de foarte multe ori lasa de dorit din toate punctele de vedere

  • calitatea elichidelor, pentru ca sa nu uitam, chiar daca poate parea socant, exista oameni care fac elichide prin cada sau prin cine stie ce cazane, cumpara lichide la litru din China, la bidon si le ambaleaza ei…

  • lipsa posibilitatii de a testa elichidele fara sa a le cumpara

  • lipsa garantiei, la unii desi exista nu se tine cont de ea

  • am ramas surprins de foarte multe ori de cat de slab este instruit personalul, unii dintre ei habar n-au ce produse vand

Va invit si pe voi sa scrieti ce aveti de reprosat magazinelor de tigari electronice, in speranta ca poate unii comercianti vor citi parerile noastre si vor schimba ceva…

Top 3 elichide care imi plac cel mai mult!

Stiti deja ca sunt fan Liqua si ca imi plac foarte mult lichidele pentru tigari electronice care le fac. Am testat e-lichide facute de zeci de producatori de-a lungul timpului, fara sa exagerez, dar Liqua ramane in topul preferintelor mele.

Dar, astazi vreau sa va spun care sunt cele 3 lichide de la Liqua care imi plac cel mai mult!

1. Liqua Bright Tobacco

Liqua_Vipercig_Bright_Tobacco

Are o aroma fina de frunze proaspete de tutun, dar in acelasi timp nu iti ofera gustul clasic de tutun. Este o combinatie foarte reusita, din punctul meu de vedere. Nu am fost niciodata fan al tigarilor tari, imi placea sa mai trag din cand in cand cate un Licky Strike sau cate un trabuc, dar nu mi-a placut sa le fumez in fiecare zi. Poate de asta imi si place atat de mult Bright Tobacco. Este un lichid care il folosesc in fiecare zi.

2. Liqua Traditional Tobacco

Liqua_Traditional_Tobacco

Este un lichid care se apropie de gustul clasic al tigarilor din tutun. As putea spune ca ma duce cu gandul la Marlboro. Nu este dulceag deloc. Imi place sa il folosesc atunci cand beau ceva pentru ca atunci simt nevoia de un gust mai puternic de tutun, mai ales daca ma aflu si printre fumatori.

VOTEAZA CEL MAI BUN PRODUCATOR DE E-LICHIDE!

3. Liqua Menthol

???????????????????????????????????????????????

Aroma fresh de menta. Are o usoara aroma de tutun, dar aroma de menta este predominanta. Imi place sa il folosesc cel mai mult in combinatie cu Bright Tobacco.

Daca nu ati incercat pana acum niciunul dintre aceste lichide va recomand sa o faceti! Iar daca abia ati trecut la tigara electronica si nu ati apucat sa experimentati mai multe arome, va recomand sa o faceti! Astfel veti descoperi aroma care va place cel mai mult. Nu uitati ca gusturile sunt subiective…

Vapori de calitate!

Mod Smoktech Silenus review

Dragi vaperi, astazi o sa va prezint “mercedesul” din industria de tigari electronice, pentru ca asa l-am numit eu :) De ce i-am zis asa, pentru ca Silenus, realizat de cei de la Smoktech, este realizat din lemn de trandafir. Si ca sa continui pe aceeasi idee este oarecum un mod “highclass”. Este unul dintre cele mai elegante si sofisticate moduri din industria de tigari electronice.

mod_lemn_smoktech_silenus_vv_vw

Silenus este realizat din lemn adevarat, nu este printat sau colorat, cum sunt altele de pe piata. Partile care nu sunt realizate din lemn de trandafir sunt din otel inoxidabil.

Functioneaza atat cu baterii de tip 18650, dar si cu baterii de tip 18350.

Silenus are functie de setare a wattajului si a voltajului. Puteti face setarile foarte simplu, apasand de 3 ori consecutiv pe butonul principal. Voltajul este indicat de un led alb, iar wattajul este indicat de un led bleu. Pentru a selecta voltajul sau wattajul trebuie sa invartiti rotita de pe mod, realizata din otel, care are gravate urmatoarele trepte: 3.6V / 6W, 4.0V / 8W, 4.4V / 10W, 4.8V / 12W si 6.0V / 15W.

smoksilenus_3

Printre alte caracteristici as vrea sa amintesc si pe cea de “protectie pentru rezistente mici”. Ce inseamna asta? Daca intentionati sa folositi o rezistenta prea mica, modul va va trimite o avertizare. Are limita de tragere de 10 secunde si un indicator pentru baterie descarcata. Daca tensiunea scade la 3.3 volti va trebui sa schimbati bateria.

Ca si Smoktech BEC PRO, Silenus are doi conectori inclusi. Unul este de tip 510 pe care il puteti folosi si cu clearomizoare de tip Ego. Desi, nu v-as recomanda…la cum arata acest mod, merita un clearomizor ceva mai performant ;)

Cand l-am tinut in mana pentru prima data, am avut senzatia ca este ceva mai greu decat alte moduri. Dar, acest lucru este de inteles, avand in vedere ca avem o combinatie de lemn si otel. Cu toate astea, este foarte placut la atingere datorita lemnului.

Cateva speficicatii:

Marime

Cu baterie de tip 18650 are 28.0×29.5×143 mm
Cu baterie de tip 18350 are 28.0×29.5×113 mm

Greutate

Cu baterie de tip 18650 are 205.5 g
Cu baterie de tip 18350 are 181.8 g

Pot sa spun ca cei de la Smoktech continua sa ma surprinda placut. Modul Silenus este performant, are multe sisteme de siguranta si este compatibil cu majoritatea clearomizoarelor si atomizoarelor de pe piata. Desigur, aceste caracteristici le gasim si la alte tigari electronice modate de pe piata, la un pret ceva mai mic, pentru ca, am uitat sa mentionez Silenus poate fi achizitionat pentru 549 de lei. Destul de multicel, dar asa cum am precizat la inceput este un mod deosebit, care isi merita banii, daca dispui de ei ;)

La ce temperatura se vaporizeaza e-lichidul?

Cu totii il cunoastem deja pe Dr Konstantinos Farsalinos si il apreciem pentru efortul pe care il depune pentru a oferi informatii privind efectele pe care tigarile electronice le au asupra sanatatii.

Acesta impreuna cu un grup de medici a lansat o campanie de strangere de fonduri pentru a descoperi care este temperatura la care se vaporizeaza e-lichidul.

“Continuand angajamentul nostru pentru cercetarile impartiale privind tigarile electronice, am lansat o noua campanie pentru ceea ce consideram a fi cel mai important aspect privind siguranta si dezvoltarea tigarilor electronice in viitor. Desi tigarile electronice nu ard niciun material, caldura este necesara pentru a genera vapori (aerosoli) care mai apoi sunt inhalati de utilizatori. Acest lucru poate duce la descompunerea termica a unor ingrediente din tigara electronica, eliberand substante chimice potential toxice (cel mai frecvent aldehide, cum ar formaldehida, acetaldehida si acroleina). Pana acum niciun studiu nu a analizat temperatura din interiorul rezistentei, desi noi am observat mai multe greseli in evaluarea metodologica privind eliberarea aldehidelor. Echipa noastra a initiat aceasta cercetare si a finalizat deja experimente preliminare de evaluare a temperaturii de evaporare in setari realiste, prin introducerea unui senzor in rezistenta si prin folosirea unui atomizor complet asamblat de catre utilizator.

Initiem aceasta campanie de colectare pentru a ne extinde cercetarile. Acesta este, probabil, cel mai interesant domeniu de cercetare a tigarilor electronice, care va genera informatii valoroase, nu numai pentru oamenii de stiinta si autoritatile de reglementare, ci si pentru consumatori (vaperi) carora le vor fi furnizate informatii cu privire la cea mai buna modalitate de a utiliza dispozitivele (in special cele de ultima generatie), fara a sacrifica placerea. Evaluarea temperaturii este unul dintre factorii esentiali in determinarea sigurantei tigarilor electronice, precum si a eventualelor imbunatatiri in acest domeniu, care vor reduce si mai mult riscurile asociate tigarilor electronice.”

Intreaga comunitate a vaperilor ii este recunoscatoare Dr Farsalinos pentru cercetarile sale. Dar, nu trebuie sa uitam ca pentru a schimba imaginea tigarii electronice si pentru a afla mai multe informatii despre acest produs, pe care il indragim cu totii, trebuie sa ne implicam si noi.

Prin urmare, cei care sunt interesati sa doneze, cat de putin, pentru aceasta cercetare, o pot face aici https://www.indiegogo.com/projects/e-cigarette-research-temperature-of-evaporation . S-au strans pana acum aproape 15000 de $, dar obiectivul este de a strange 72.000 $.

Cat timp dureaza sa se curete plamanii?

Multi vaperi se intreaba cat timp dureaza sa se curete plamanii dupa ce au renuntat la fumat cu tigara electronica? Daca tinem cont de studiile care s-au facut privind renuntarea la fumat, avem urmatoarele constatari:

ce-se-intampla-cu-corpul-tau-cand-renunti-la-fumat

  • in primele 20 de minute circulatia sanguina revine la normal
  • in 8 ore nivelul monoxidului de carbon din sange scade la jumatate, iar nivelul oxigenului ajunge la normal
  • in 72 de ore bronhiile se relaxeaza, iar nivelul de energie creste
  • in 2 saptamani circulatia sanguina se va imbunatatii si va continua sa se imbunatateasca in urmatoarele 10 saptamani
  • in 3-9 luni tusea, respiratia suieratoare si alte probleme de respiratie se vor disparea, iar capacitatea pulmonara se va imbunatatii cu 10%
  • intr-un an riscul de atac de cord va scadea la jumatate

Ce efect are tigara electronica asupra plamanilor?

Lasand la o parte studiile mincinoase realizate de cercetatori finantati de companiile farmaceutice (Vezi AICI un exemplu celebru), o sa va prezint un studiu, finantat chiar de FDA, dar care nu a fost facut public presei. De ce? Pentru ca rezultatele arata ca tigarile electronice imbunatatesc functiile pulmonare…Da stiu pare incredibil, dar puteti afla mai multe aici despre studiu http://www.vapemonitor.com/2014/09/03/e-cigarettes-rejuvenate-tobacco-smokers-lungs-leaked-study/

Motivele pentru care nu a fost facut public sunt mai multe. Daca FDA l-ar fi publicat, ar fi ca si cum ar accepta ca au facut declaratii mincinoase despre tigarile electronice (vezi studiu 2009). Mai mult decat atat, o astfel de declaratie ar aduce un boom industrie de tigari electronice, iar companiile farmaceutice care finanteaza FDA ar avea de suferit.

La aceeasi concluzie a ajuns si Dr Farsalinos impreuna cu o echipa de cercetatori. Studiul il gasiti AICI

Concluzia cercetatorilor a fost urmatoarea: “La un grup de utilizatori de tigari electronice am observat efecte pozitive asupra functiilor respiratorii, in timp ce utilizarea de tigari electronice in timp este asociata cu imbunatatirea simptomelor de tuse si a capacitatii de exercitiu.”

9

Inca de cand am inceput sa folosesc tigara electronica, m-am intrebat care sunt efectele asupra plamanilor. Stiti ca am fumat timp de 16 ani, deci am avut ceva depuneri in plamani. Dupa vreun an de vapat am fost prima data la consult. Mi-am facut o radiografie la plamani si rezultatele au fost foarte bune. Puteti sa le vedeti AICI

Nu a fost singura radiografie, mi-am mai facut de-a lungul timpului si altele, iar rezultatele au fost aceleasi: plamanii mei sunt sanatosi si s-au curatat!

In concluzie

Chiar daca nu s-a realizat pana acum niciun studiu care sa ne spuna exact in cat timp se curata plamanii dupa ce inlocuim fumatul cu tigara electronica, important este ca efectele sunt pozitive. Cu totii ati simtit probabil imbunatatiri vizibile in organism, iar asta este cea mai buna dovada ca tigara electronica este benefica.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 162 other followers