Inca un studiu pozitiv confirma: tigara electronica te ajuta sa renunti la fumat

Charly Pairaud, deputy director of Vincent dans les Vapes e-liquids maker, demonstrates the use of an electronic cigarette in his factory in Pessac near Bordeaux

Un studiu publicat recent de Nicotine & Tobacco Research Journal confirma ca metodele alternative de consum al nicotinei contribuie semnificativ la succesul unui fumator de a renunta la viciu, utilizarea de tigara electronica fiind considerata cea mai eficienta metoda.

Cercetatorii au oferit subiectilor fumatori diverse metode alternative de administrare a nicotinei, in scopul de a verifica ce rata de succes au in renuntarea la fumat. Participantii au continuat sa fumeze in paralel si tigari clasice. Rezultatele au fost urmatoarele: pentru fiecare procent de 1% legat de reducerea monoxidului de carbon inhalat, unui fumator i-au crescut sansele de a renunta complet la fumat cu un 3-4%.

Dr. Michael Siegel, de la Universitatea Boston, explica faptul ca unui fumator care reuseste sa diminueze consumul de tigari clasice cu 80% ii cresc sansele de a renunta complet la viciu cu pana la 320%. Siegel sustine ca o reducere a consumului de tigari clasice in procent de 80% este des intalnita la utilizatorii de tigara electronica.

Cea mai importanta concluzie a acestui studiu este faptul ca fumatorii care utilizeaza metode alternative de administrare a nicotinei au sanse mult mai mari sa renunte la fumat complet. Acesta este un fapt pe care putine persoane din lumea cercetatorilor il pot pune la indoiala. De aceea, medicii sunt autorizati sa recomande astfel de metode alternative fumatorilor, in speranta ca acestia vor renunta in timp la fumat in totalitate.

Daca metodele alternative standard (plasturi, guma cu nicotina) functioneaza, atunci de ce exista atatia sceptici in ceea ce priveste eficienta tigarii electronice? Este cumva nicotina din lichidul de tigara electronica diferita de cea de din plasturii si gumele cu nicotina? Raspunsul este NU, conform analizei lui Dr. Michael Siegel.

In schimb, ceea ce tigara electronica poate sa faca si celelalte metode alternative de administrare a nicotinei nu pot, este sa reproduca fidel experienta fumatului, fara a expune vaperul la substantele cancerigene pe care le contine tigara clasica. Tigara electronica ofera o experienta completa similara fumatului, din toate punctele de vedere, inclusiv dozajul precis de nicotina, lucru pe care plasturii si gumele cu nicotina nu il pot face.

Tigara electronica este alternativa la fumat cea mai eficienta, mult mai viabila decat plasturii, gumele cu nicotina si produsele farmaceutice. Important este sa descoperi metoda potrivita tie si sa o folosesti, scopul principal fiind acela de a renunta la obiceiul fumatului, atat de daunator sanatatii tale.

Tigara electronica previne bolile de inima

tigara_electronica_si_afectiunile_inimii

Peter Hajek, profesor de psihologie clinica si director al Unitatii de Cercetare a Sanatatii si Stilului de Viata din cadrul Institutului de Medicina Preventivă Wolfson, din Marea Britanie, a ajuns la concluzia ca cei responsabili de politici publice ar trebui sa isi indrepte atentia mai mult asupra tigarii electronice ca metoda de prevenire a aparitiei bolilor cardiovasculare printre fumatori.

Pana in prezent, campaniile publice pentru promovarea unei vieti sanatoase s-au concentrat asupra sportului, a alimentatiei sanatoase, pe reducerea consumului de alcool si renuntarea la fumat. Insa, in zilele noastre, din cauza stilului de viata accelerat, a cresterii numarului de persoane supraponderale si obeze si a schimbarilor demografice, aceste masuri sunt dificil de adoptat. Un stil de viata sanatos trebuie sustinut cu ajutorul unor masuri realiste, care sa vina in sprijinul obiceiurilor sanatoase, cum ar fi folosirea tigarii electronice de catre fumatori.

Fumatorii au nevoie de solutii alternative pentru a reduce riscurile de a dezvolta boli cardiovasculare, tigara electronica fiind una dintre cele mai eficace alternative pentru acest viciu, lucru confirmat de cardiologi britanici de inalta pregatire si notorietate.

Potrivit World Heart Federation, a doua cauza a afectiunilor cardiovasculare este fumatul, dupa presiunea arteriala marita. Viciul fumatului este cauza-radacina a peste 10% din bolile cardiovasculare, la nivel mondial. Desi legile care au interzis fumatul in spatiile publice au contribuit la o scadere semnificativa a mortalitatii, medicii cardiologi au sfatuit realizatorii de politici publice sa acorde o atentie mai mare tigarilor electronice si sa ia in calcul efectele pozitive ale acesteia asupra sanatatii. Profesorul Peter Hajek a sumarizat ultimele cercetari asupra tigarii electronice si a ajuns la concluzia ca imaginea negativa a acestora nu are ca fundament niciun fel de cercetare stiintifica.

Desi nu s-au descoperit inca efecte negative ale utilizarii de tigara electronica, inca nu se poate trage concluzia definitiva ca sunt total lipsite de pericol. Insa, conform cercetarilor efectuate pana in prezent, se poate afirma cu certitudine ca sunt cu mult mai putin daunatoare decat fumatul clasic, lucru pe care cei cu interese economice ascunse nu il pot accepta, continuand sa sustina ca fumatul clasic si tigara electronica sunt la fel de periculoase.

Peter Hajek considera ca decizia Comisiei Europene de a interzice comercializarea snus-ului (tutunul care se tine intre obraz si gingie si livreaza nicotina prin absorbtie directa in mucoasa bucala) in toate tarile, in afara de Suedia, unde se consuma ca traditie de foarte mult timp, nu este complet nefondata. Desi nici snus-ul nu este total lipsit de riscuri asupra sanatatii, este considerat mult mai putin daunator decat fumatul. Daca snus-ul nu ar fi fost interzis, ar fi fost evitat un numar semnificativ de cancere la plamani, asa cum s-a intamplat in Suedia, care este pe ultimul loc in topul tarilor cu cancere la plamani din Europa.

Pe acelasi principiu, tigara electronica ar trebui sa fie sustinuta si promovata mai mult, nicidecum interzisa, iar institutiile de stat responsabile de politicile publice ar trebui sa fie primele care sa sustina tigara electronica, avand in vedere puterea acestora de decizie si de influentare a populatiei.

Tot ceea ce trebuie sa stii despre propilen glicol

propilen_glycol_tigara_electronica

Cand vine vorba despre metode alternative de administrare a nicotinei, aproape toate produsele au fost privite cu suspiciune, cu o anumita exceptie: propilen glicolul. PG-ul, baza din lichidul pentru tigara electronica cea mai populara, care atunci cand este incalzita de atomizor se transforma in vapori ce pot fi inhalati, a avut mereu o reputatie buna si greu de atacat. Cu toate acestea PG-ul a fost voit confundat de media cu DG (dietilen glicol), o substanta toxica ce se foloseste la fabricarea antigelului.

Probabil pentru ca propilen glicolul este studiat de peste 70 de ani si nu s-a gasit nici pana in ziua de astazi vreo dovada ca ar fi periculos pentru oameni. Unul din cele mai recente studii, care a presupus expunerea cainilor si a cobailor la doze mari de PG in aerul inhalat au confirmat ipoteza ca PG-ul poate fi considerat o substanta in general sigura.

Este adevarat ca nici unul din aceste studii nu a fost efectuat pe subiecti umani. Cu toate acestea, cele mai multe studii realizate in mediile industriale au fost realizate pe persoane care au fost expuse unei cantitati de PG la care nu poate fi expus niciodata un utilizator de tigara electronica.

Avand in vedere ca numarul vaperilor se inmulteste pe zi ce trece, cunoastem deja faptul ca, cel putin pe termen scurt si mediu nu exista plangeri asociate cu expunerea zilnica la propilen glicol. Bineinteles, vor exista mereu cateva persoane care nu vor avea toleranta la PG, fiind alergici, dar acest lucru nu este nicidecum un motiv general de ingrijorare, avand in vedere ca exista oameni alergici si la alune, nuci, oua, peste, etc. Pentru un procent mic de oameni PG-ul irita caile respiratorii, provocand o tuse usoara. Acestia pot alege lichidele ce au ca baza glicerina vegetala (GV).

Informatiile certe pe care le avem despre propilen glicol sunt rezultatul a aproape un secol de cercetari. Pe baza acestora putem afirma ca este foarte improbabil ca lichidul pentru tigara electronica pe baza de PG sa aiba efecte negative pe termen lung. Mai mult, putem afirma cu tarie ca este imposibil ca posibilele efecte secundare ale inhalarii PG-ului sa fie macar apropiate de cele ale fumatului de tigari clasice. La fel putem spune si despre fumatul pasiv de tigari clasice: acesta este infinit mai toxic decat ar putea fi vreodata expunerea pasiva la vaporii de PG.

In afara de lipsa de dovezi cum ca PG-ul ar fi riscant in vreun fel pentru sanatate, un alt motiv pentru care PG-ul a fost “lasat in pace” in dezbateri academice pe teme de sanatate este faptul ca acesta este folosit deja de foarte mult timp in diverse industrii adresate consumului uman: de la industria alimentara, la produse farmaceutice pana la unele produse de tip aerosol pentru astmatici.

Desi in viitor este foarte probabil sa creasca numarul vaperilor care nu au fost fumatori in prealabil, in prezent majoritatea utilizatorilor de tigara electronica sunt fosti fumatori. Asadar, lichidul de tigara electronica este din start un produs destinat reducerii riscului de imbolnavire din cauza fumatului si o alegere constienta a celor care isi doresc o metoda mai placuta si mai sigura de administrare a nicotinei. Tigarile electronice sunt dispozitive care satisfac aceasta nevoie deoarece lichidul de tigara electronica pe baza de propilen glicol simuleaza o experienta foarte apropiata de cea a fumatului.

 

3 studii noi: tigara electronica te poate ajuta sa renunti la fumat

 

MJS eCigs 0699 De Sisti Desisti sisti.JPG

Pe tine te-a ajutat vapatul sa renunti la fumat? Daca da, afla ca nu esti singurul. Doua studii recente realizate in Marea Britanie si SUA confirma ca tigara electronica functioneaza ca metoda alternativa de a te lasa de fumat.

Studiul efectuat de cercetatorii britanici a fost condus de Universitatea College London, iar cel american a fost efectuat de Universitatea din California-San Diego.

Studiul britanic a concluzionat ca tigara electronica a fost asociata in mod pozitiv cu o rata de succes mare in renuntarea la fumat, comparabil cu alte metode alternative. Cercetatorii nu au descoperit printre respondenti o crestere a incercarilor de renuntare la fumat, ci o rata de succes frecventa la cei care deja incercau sa se lase de tutun. Conform studiului, se estimeaza ca utilizarea de tigara electronica a adus sute de mii de fosti fumatori in randul populatiei britanice. In schimb, cei care nu au fost niciodata fumatori de tigari clasice si vapeaza sunt foarte putini, sub 1%.

Printre cei care au incercat sa renunte la fumat, utilizarea de tigara electronica a depasit utilizarea celorlalte metode alternative de a renunta la fumat, precum plasturii sau guma cu nicotina.

Cercetatorii americani au tinut sub observatie subiectii fumatori pe o perioada de 2 ani. O parte dintre ei au utilizat tigara electronica de-a lungul celor doi ani, unii doar pentru o anumita perioada de timp, in timp ce altii nu au vapat deloc. Studiile au relevat ca cei care au utilizat tigara electronica in paralel cu tigarile clasica au avut o rata de renuntare la fumat mai mare decat celelalte categorii. Mai mult de 42% din utilizatorii de tigara electronica pe termen lung au reusit sa renunte la fumat pentru trei luni sau mai mult, spre deosebire de subiectii din alte categorii care au reusit aceeasi performanta intr-un procent de doar 16%.

Aceste studii reprezinta un pas inainte pentru cei care doresc sa renunte la fumat cu ajutorul tigarii electronice.

Conform unui alt studiu realizat tot de cercetatori britanici si publicat in revista Cancer Prevention Research, trecerea pe tigara electronica, chiar si pentru o scurta durata, poate reduce drastic efectele substantele nocive precum acroleina si monoxidul de carbon, in cazul fumatorilor.

Monoxidul de carbon este foarte nociv pentru organism, deoarece reduce cantitatea de oxigen, cu consecinte fatale pentru inima, plamani si creier. Acesta se depune pe artere, lucru care poate duce la infarct sau alte afectiuni cardiace. Totodata, medicii atrag atentia asupra efectelor daunatoare ale celor peste 70 de substante nocive din tigarile clasice: emfizem si cancer pulmonar si boli cardio-vasculare si respiratorii.

Tigara electronica merita mai multa atentie din partea comunitatii stiintifice, deoarece are un potential urias in prevenirea acestor afectiuni care afecteaza atatea persoane anual pe tot globul.

Folosesc tigara electronica si sunt fericit cu asta

tigara_electronica_vaper

In ultima vreme s-a observat o avalansa de stiri care acopera subiectul tigarii electronice. Numeroase studii de specialitate pun utilizarea de tigara electronica intr-o lumina din ce in ce mai favorabila, asa cum merita. Foarte multe studii sunt orientate asupra comportamentului vaperilor. Ce anume ii determina sa renunte la fumat si sa treaca la tigara electronica? Care sunt motivele pentru care, din fumatori inraiti, ajung vaperi pasionati care afirma: “Folosesc tigara electronica si sunt fericit cu asta” ?

Sa incepem cu date concrete. In fiecare an, ASH (Action on Smoking and Health) efectueaza un sondaj pentru a determina schimbarile ce au loc in lumea tigarilor electronice din UK. Raportul este publicat pe website-ul lor si il poti consulta liber. Cine il citeste, poate observa ca cele mai importante 3 motive pentru care oamenii renunta la fumat si opteaza pentru tigara electronica sunt:

1. Dorinta de a renunta complet la fumat

2. Dorinta de a renunta la fumat dupa ce alte metode au esuat.

3. Dorinta de a reduce numarul de tigari si frecventa, fara a renunta la fumat in totalitate

ASH conduce aceste sondaje de cativa ani incoace si cele trei motive pentru trecerea de la fumat la vapat au ramas aceleasi. Este cat se poate de clar ca oamenii aleg sa foloseasca tigara electronica din dorinta de a inlocui tutunul total sau partial.

Folosesc tigara electronica si sunt fericit cu asta”

Exista nenumarate motive pentru care oamenii aleg tigara electronica pentru a renunta la fumat. Cele mai importante dintre acestea, sunt:

1. Consumul de nicotina

Tigara electronica permite fumatorilor sa controleze mai precis doza de nicotina, intr-un mod care seamana cel mai mult cu fumatul propriu-zis. Spre deosebire de guma sau plasturii cu nicotina, care au o rata de recidiva mare, tigara electronica ofera cele mai bune rezultate celor care vor sa renunte la fumat intr-un mod placut si eficient.

2. Experienta vapatului in sine

Experienta vapatului este una care simuleaza cat mai fidel experienta fumatului, diferenta majora fiind aceea ca vapatul de tigara electronica nu implica procesul de ardere. Inlocuirea fumatului tigarilor clasice cu tigara electronica este mult mai usoara, spre deosebire de celelalte produse alternative pentru fumat (guma si plasturi cu nicotina, tigari medicinale, tincturi) care sunt incapabile sa reproduca senzatia si gesturile implicate in procesul de a fuma.

3. Preturile din ce in ce mai mari ale tigarilor clasice

Pretul tutunului este in continua crestere peste tot in lume, ajungand la un nivel inaccesibil pentru multe persoane. Un fumator de un pachet de tigari pe zi, mai ales unul din Romania, poate ajunge sa cheltuie pe tigari, in medie, intre 10-20% din venitul sau lunar. Costurile utilizarii de tigara electronica sunt, in medie, cu 70% mai mici decat cele ale fumatului clasic.

Aldehidele si tigara electronica – pericol real sau nu?

tigara_electronica_aldehide

Pe masura ce trece timpul, se realizeaza din ce in ce mai multe studii medicale privind efectele tigarii electronice, lucru care este in avantajul tuturor, dar mai ales al nostru, iubitorii de tigara electronica. Este important ca noi sa ne putem bucura de vapat in siguranta, iar cercetarile medicilor ne confirma in ce masura si in ce conditii vapatul este inofensiv pentru sanatatea noastra.

Un studiu realizat de Environmental Research and Technology, analizat de Dr. Konstantinos Farsalinos, vorbeste despre nivelul de aldehide din vaporii de tigara electronica. Autorii cercetarii au comparat lichidele cu aroma cu lichidele fara aroma (baza pura, PG, VG sau combinatii) si au ajuns la concluzia ca cele mai mari emisii de aldehide au fost gasite in lichidele de tigara electronica cu aroma de pepene si de cafea. Surprinzator, in lichidele fara aroma nu a fost gasita nicio urma de aldehide la vaporizare.

In urma acestei concluzii, am putea exclude dry puff-urile (inhalarea vaporilor seci, cu gust de ars, produsi de atomizor atunci cand se supraincalzeste) ca fiind responsabile de emisiile mari de aldehide, altfel s-ar fi gasit urme din aceasta substanta si in lichidele nearomate pentru tigara electronica. Concluziile acestui studiu sunt in contradictie cu cercetarile anterioare legate de emisiile de aldehide din lichidele de tigara electronica.

Problema principala cu acest studiu consta in insasi rezultatul sau. De ce s-au gasit niveluri mari de aldehide in lichidele aromate si nicio urma in cele fara aroma? Majoritatea cercetarilor facute pana acum pe marginea acestui subiect au relevat faptul ca aldehidele se formeaza in urma degradarii termice a componentelor de baza din tigara electronica: propilen glicolul si glicerina vegetala. Studiul de fata, in schimb, a ajuns la concluzia ca aromele sunt responsabile. Spre exemplu, in lichidul de tigara electronica cu aroma de pepene s-a gasit o cantitate atat de mare de formaldehida incat vapatul a 1 ml de lichid cu aroma de pepene echivaleaza cu fumatul a 20 de tigari, din punct de vedere al emisiilor de aldehide. Ciudat, nu-i asa?

Dr. Konstantinos Farsalinos, cunoscut pentru obiectivitatea si rigoarea stiintifica in cercetarea efectelor tigarii electronice asupra sanatatii a identificat aceasta problema si a subliniat faptul ca nu isi poate exprima niciun fel de parere obiectiva asupra studiului, mai ales avand in vedere ca rezultatele acestuia par sa nu aiba nicio consistenta logica si sunt in contradictie cu studiile anterioare. Un aspect fascinant al cercetarii stiintifice este faptul ca un studiu nu poate fi considerat valid decat daca poate fi repetat sub aceleasi conditii si poate furniza aceleasi rezultate. Tinand cont de acest lucru, Dr. Farsalinos deja a comunicat autorilor studiului despre care vorbim ca intentioneaza sa il reproduca, pentru a observa impreuna cu echipa sa daca emisiile de aldehide sunt legate cu adevarat de aromele din lichidele din tigara electronica, indiferent daca rezultatele vor fi in favoarea consumului de tigara electronica sau impotriva sa. Faptul ca exista oameni cu adevarat interesati de sanatatea noastra si nu conduc studii din interese pur economice, nu poate decat sa ne onoreze si sa ne bucure pe noi, consumatorii de tigara electronica.

Atitudinea Dr. Farsalinos este un exemplu pozitiv de obiectivitate care ne poate inspira in viata noastra de zi cu zi ca vaperi. E important sa ne pastram spiritul critic permanent si sa nu tragem concluzii ferme doar pe baza preferintelor de natura emotionala. Astfel, putem cunoaste pas cu pas, in mod obiectiv, in ce fel ne afecteaza consumul de tigara electronica, pentru a ne putea bucura de aceasta in siguranta.

P.S. In alta ordine de idei, trebuie sa stiti ca orice mancati prajit zilnic, poate contine aldehide. Exista studii care au dovedit ca, in urma arderii, uleiul de floarea soarelui genereaza cele mai toxice aldehide… just so you know.

Primul studiu romanesc atesta efectele pozitive ale tigarii electronice

studiu tigara electronica romania

Socant… dar am ajuns sa traiesc si ziua in care in Romania s-a facut un studiu despre tigara electronica. Mare mi-a fost uimirea sa gasesc in revista „stiinta si tehnica” un studiu despre tigara electronica!!!

Primul studiu romanesc care testeaza efectele vaporilor produsi de tigara electronica, in comparatie cu fumul de tigara, a fost realizat de Dr. Cristina Achim, impreuna cu grupul de cercetare „Optica si Laseri in Stiintele Vietii, Mediu si Tehnologie”, din Departamentul Laseri, Institutul National pentru Fizica Laserilor, Plasmei si Radiatiei din Magurele/Ilfov. Studiul cercetatorilor romani s-a axat pe analizarea etilenei din respiratia a doua loturi de subiecti fumatori de tigara electronica si tigara traditionala cu ajutorul unui sistem ultrasensibil ce beneficiaza de o limita de detectie foarte sensibila.

De ce este relevanta etilena din respiratie pentru a studia efectele tigarii electronice?

Etilena este o substanta care apare in aerul expirat ca o consecinta a stresului oxidativ. Stresul oxidativ este un proces biochimic si fiziologic , iar reactia corpului uman la acesta este frecvent inadecvata. Etilena este, asadar, o consecinta a stresului oxidativ la nivel celular, cauzata de radicalii liberi neanihilati si formati in exces. De aceea, scopul acestui prim studiu romanesc este de a analiza daca vaporii proveniti de la tigara electronica contin mai putini radicali liberi decat fumul de tigara.

In fumul de tigara exista doua surse diferite de radicali liberi: din gudron si din gazul produs dupa ardere. Radicalii liberi se gasesc practic pretutindeni: in aerul pe care il respiram, in substantele chimice ingerate, in intregul organism.

Pe de alta parte, lichidul pentru tigara electronica contine un propilen glicol sau/si glicerol, nicotina si substante chimice aromatizante. Lichidul pentru tigara electronica este vaporizat si inhalat, iar in loc de arderea tutunului, cum se intampla la tigara traditionala, are loc incalzirea lichidului.

Radicalii liberi produsi de organismul nostru pot crea o stare de oxidare la nivel celular, numita stres oxidativ. In mod normal, stresul oxidativ este tinut sub control de organism, iar radicalii liberi sunt neutralizati de sistemul antioxidant natural al organismului. Daca acest sistem protector nu mai face fata, radicalii liberi incep sa atace celulele sanatoase si ADN-ul celular. Radicalii liberi sunt asociati cu probeleme grave de sanatate, precum afectiuni ale plamanilor si rinichilor, functionarea improprie a sistemelor nervos si imunitar, favorizarea aparitiei cancerului, dar si cu boli transmisibile genetic.

Realizarea studiului

Practic, in acest studiu sunt prelevate probe de aer expirat de la subiectii fumatori de tigara electronica si traditionala, care sunt apoi analizate fotoacustic. In urma analizei efectuate, se studiaza concentratiile de etilena din respiratia vaperului, si, respectiv, a fumatorului.
Colectarea aerului expirat de la subiectii fumatori de tigara electronica si traditionala a fost initiata de catre fiecare fumator imediat dupa puff-ul final al fiecarei tigari, subiectii folosind aceeasi procedura de inhalare a fumului/vaporilor. De asemenea, subiectii au fost rugati sa fumeze aceeasi marca de tigari, pentru a evita variabilitatea in compozitia fumului.

Pentru evaluarea etilenei din respiratie si analizarea efectului de inhalare cu tigara electronica si cea traditionala, s-a ales aceeasi cantitate de nicotina pentru cele doua loturi de subiecti.

Concluziile studiului

In cazul fumatorilor de tigara traditionala s-a observat un nivel crescut de etilena si existenta unui stres oxidativ crescut, in comparatie cu nivelul de etilena din respiratia utilizatorilor de tigara electronica, unde s-a generat o stare de stres oxidativ mai mica. Cercetatorii au concluzionat, ca este recomandata inlocuirea fumatului de tigari traditionale cu fumatul tigarilor electronice.

Din pacate studiul nu a fost mediatizat deloc… ca deh, nu intereseaza pe nimeni sa scrie despre asa ceva. Studiul a fost publicat doar in revista de care v-am zis si cam atat… Si ne mai intrebam de ce nu se face cercetare in Romania? Pai uite ca se face, dar cati dintre voi ati auzit de studiul asta?