Te simti deshidratat/a de cand folosesti tigara electronica? Iata de ce

tigara_electronica_deshidratareDeshidratarea este o problema cu care multi vaperi se confrunta, mai ales cei care sunt incepatori. Propilen glicolul, unul dintre cele patru ingrediente de baza care se gasesc in tigara electronica, este cauza principala a deshidratarii. Acesta este cunoscut ca fiind o substanta higroscopica, adica o substanta care absoarbe si retine apa, impiedicand astfel apa sa ajunga in organism. De aceea multi vaperi incepatori se plang ca le este sete sau ca au gura uscata.

Daca simtiti ca aveti aceasta problema nu trebuie decat sa incepeti sa beti mai multa apa. Beti apa in timp ce vapati tigara electronica pentru a scapa de senzatia de gura uscata. Mai mult, va recomand chiar si daca nu va confruntati cu aceasta problema sa beti cat mai multa apa, pentru ca apa este benefica pentru organism. Organismul uman contine cca 70% apa, procentul fiind diferit in functie de varsta ( copil mic 80%, varstnic 60-65% ).

Apa este probabil cel mai bun remediu pentru deshidratare, dar nu singurul. Exista multe studii care atesta ca apa nu este neaparat mai buna pentru hidratare decat alte lichide… la persoanele care nu folosesc tigari electronice. Orice lichid consumat, chiar si cel care se gaseste in produsele alimentare solide, contine destula apa pentru a satisface nevoia de hidratare a unui adult sanatos. Aceasta campanie de la TV cu „2.5 l de apa pe zi” nu este in totalitate adevarata.

Dar ce se intampla cu vaperii care consuma o cantitate mai mare de substante higroscopice? Este vreo diferenta?

Ei bine, nu doar propilen glicolul este o substanta higroscopica, ci si sarea de masa, caramelul, zaharul, dar si alte substante chimice. Ar putea fi adevarat ca pentru un adult sanatos o cafea, un pahar cu apa minerala si un ice tea ar putea fi suficiente pentru a fi hidratat, dar pentru utilizatorii de tigari electronice care vapeaza e-lichide PG s-ar putea ca acestea sa nu fie suficiente.

Cred ca nu trebuie sa mai insir si alte motive pentru care ar trebui sa incepeti sa beti mai multa apa. Cu totii ar trebui sa incepem sa bem mai multa apa, iar acest lucru este valabil chiar si la cei care nu folosesc tigara electronica.

P.S. Pentru vaperii incepatori un articol interesant despre transpiratie CLICK AICI

Anunțuri

De unde pot sa cumpar tigari electronice…la puscarie?

tigara electronica la puscarieIn timp ce cei aflati la conducerea UE fac tot ce le sta in putinta pentru a limita accesul la tigari electronice, o inchisoare din statul american Tennessee incearca sa faca exact opusul. Potrivit unui articol aparut recent, detinutii de la inchisoarea County Jail Putnam au acum posibilitatea de a cumpara tigari electronice direct de la comisarul inchisorii.

Potrivit unei publicatii locale, seriful David Andrews a facut un sondaj printre detinuti in urma cu cativa ani si a descoperit ca aproape 80% dintre ei erau fumatori. Pentru a tine tigarile din tutun departe de inchisoare, dar fara sa starneasca discutii intre detinuti, acesta a decis sa il aprovizioneze pe comisarul inchisorii cu un stoc de tigari electronice si consumabile.

Inainte de a introduce e-tigari la inchisoare, Andrews planificase sa permita fumatul doar in zonele din afara inchisorii, care urmau sa fie supravegheate constant. Cu toate acestea, in tigara electronica a gasit o solutie mult mai buna, deoarece detinutii pot continua sa inhaleze nicotina fara sa fie nevoie de extra supraveghetori. Ca un bonus, comisarul inchisorii face si profit.

Oricum ai privi situatia, tigara electronica la inchisoare este o initiativa din care toata lumea are de castigat. Detinutii care sunt fumatori se pot bucura in continuare de obiceiul lor, chiar mai mult decat inainte, iar detinutii nefumatori nu mai sunt expusi la pericolele fumatului pasiv. In plus, inchisoarea mai face si profit de pe urma vanzarii de kituri si consumabile.

Cred ca o astfel de propunere ar putea fi benefica si pentru inchisorile din Romania. Avand in vedere situatia economica nefavorabila in care ne aflam, cativa bani in plus nu ar strica.

Comparatie intre inhalatorul cu nicotina si tigara electronica

Dragi vaperi, de mult timp incerc sa fac un articol in care sa va prezint care este nivelul substantelor „cancerigene” care se gasesc in tigara electronica in comparatie cu nivelul acelorasi substante din inhalatorul cu nicotina. Trebuie sa stiti ca acest inhalator cu nicotina este recomandat in programul STOP FUMAT, finantat de Guvern si UE, iar de multe ori, medici ca Dna Magdalena Ciobanu sustin ca acesta este mai sigur decat tigara electronica.

In primul rand, ca sa putem face o comparatie trebuie sa stim exact ce este fiecare. Pentru cei care inca nu stiu ce este tigara electronica, Wikipedia ne ofera cateva informatii pe scurt, le aveti AICI  .

Inhalatorul cu nicotina de la Nicorette ajuta fumatorul sa renunte la tigari, completand cantitatea de nicotina din organism fara a recurge la tigara. Inhalatorul este format dintr-un tub de plastic ce contine un cartus cu nicotina in interior. Spre deosebire de alte tipuri de inhalatori, care furnizeaza cea mai mare parte a dozei spre plamani, inhalatorul de nicotina furnizeaza vaporii de nicotina spre cavitatea bucala. Nicotina este eliberata in cavitatea bucala, intr-o doza bine reglata. Deoarece fiecare organism reactioneaza diferit, pentru un tratament reusit este recomandata folosirea a 6 – 16 cartuse in fiecare zi, timp de 16 saptamani. Un cartus de nicotina se termina cam in 20 de minute daca este vaporizat incet.

Un lucru esential pe care trebuie sa il retineti este ca, un utilizator de tigara electronica obisnuit inhaleaza aprox. 150 de pufuri/zi (aprox un cartus, in functie de brand si de cat de mult vapeaza utilizatorul), un utilizator obisnuit al inhalatorului cu nicotina foloseste cam 16 cartuse/zi. Desigur aceste cifre variaza de la utilizator la utilizator, dar este rezonabil sa presupunem ca un vaper inhaleaza 150 de pufuri/zi, in timp ce un utilizator al inhalatorului cu nicotina poate folosi 16 cartuse/zi.

Din moment ce ne intereseaza sa aflam care este expunerea la substante toxice, trebuie sa luam in calcul numarul de cartuse folosite pe zi. Tinand cont de cele precizate mai sus, iata care ar fi expunerea zilnica la cateva substante chimice diferite.

Tigara electronica Inhalator cu nicotina Rata expunerii zilnice
Formaldehyde 28.2 32.0 0.9
Acetaldehyde 7.4 17.6 0.4
Acrolein 11.5 NE
o-methylbenzyne 3.9 11.2 0.3
Toluene 0.8 NE
p,m-xylene 0.1 NE
NNN 1.5 NE
NNK 6.6 NE
Cadmium 0.09 0.48 0.2
Nickel 0.19 3.0 0.1
Plumb 0.09 0.64 0.1

NE=nu exista

Din acest tabel puteti vedea ca expunerea zilnica estimata la sase substante considerate ca fiind cancerigene este substantial mai mare la inhalatorul cu nicotina in comparatie cu tigara electronica.

Dupa cum se observa din tabel, un utilizator al inhalatorului cu nicotina este expus la sase agenti cancerigeni la un nivel mai mare decat este expus un utilizator de tigara electronica. Expunerea la nichel este de aproape 16 ori mai mare. Expunerea la plumb este de aproape sapte ori mai mare. Expunerea la cadmiu este de cinci ori mai mare. Iar expunerea la o-metil-benzen este de trei ori mai mare.

Ca sa fim clari, am vrut sa va prezint aceasta analiza pentru a va demonstra ca cei care sustin ca inhalatorul cu nicotina este mai sigur decat tigara electronica sunt niste mincinosi si denatureaza adevarul. In niciun caz nu sustin ca aceasta analiza este suficienta pentru a trage concluzia ca tigara electronica este mai sigura decat inhalatorul cu nicotina.

Vreau sa retineti patru lucruri importante :

In primul rand, aceasta analiza se bazeaza pe presupunerea ca un utilizator de tigara electronica inhaleaza un numar de 150 de pufuri/zi, in timp ce un utilizator al inhalatorului cu nicotina foloseste 16 cartuse pe zi. Scopul acestei analize este de a arata, pe baza presupunerilor de mai sus, care este expunerea zilnica la anumite substante cancerigene, tinand cont si de cercetarile realizate pana in prezent.

In al doilea rand, cei mai multi fumatori nu folosesc inhalatoare cu nicotina pentru perioade lungi de timp (de obicei, numai pentru o perioada de cateva luni). Durata de utilizare este, de asemenea, importanta in determinarea riscului.

In al treilea rand, aceasta analiza este doar o mica parte din cercetarile care trebuiesc efectuate pentru a ajunge la o concluzie sigura. Eficacitatea acestor produse reprezinta, de asemenea, un aspect important. Inhalatoarele cu nicotina sunt destul de ineficiente.

In cele din urma, vaperii nu ar trebui sa isi faca prea multe griji deoarece cartusele de tigari electronice au avut o medie de 8,1 micrograme de nitrozamine specifice tutunului (NNN si NNK), in timp ce in inhalatorul cu nicotina nu exista. De ce? Pentru ca, s-a constantat prin diferite studii ca guma si plasturii cu nicotina au niveluri detectabile de NNN si NNK si aceste niveluri sunt comparabile cu cele din tigarile electronice. De exemplu, un studiu a constatat nivelul nitrozaminilor specifice tutunului este de 8,0 ng la plasturii cu nicotina, comparativ cu 8,2 ng / g la tigari electronice.

In concluzie, sunt necesare in continuare discutii amanuntite pentru a verifica exact cat de sigura este tigara electronica in comparatie cu alte metode de renuntare la fumat aprobate. Insa, nu este corect ca anumiti medici sau experti sa sustina ca aceste terapii de inlocuire a nicotinei, care sunt aprobate, sunt mai sigure decat tigara electronica. Dupa cum ati vazut cifrele ne indica altceva.

Transpiri mai mult de cand folosesti tigari electronice?

tigara_electronica_nicotinaTranspiri mai mult de cand ai inceput sa folosesti tigara electronica? Ei bine, nu trebuie sa te ingrijorezi, deoarece este normal sa te simti astfel. De fapt, este normal pentru oricine sa inceapa sa transpire mai mult atunci cand incearca sa renunte la fumat. Multi cred ca acest lucru li se intampla din cauza tigarii electronice, dar este gresit. Acesta este unul dintre simptomele care apar atunci cand nicotina sau tutunul ies din corp. Cantitatea de transpiratie arata cat de inrait/a ai fost ca fumator, asa ca este bine sa o studiezi cu atentie.

Ce se intampla in corpul tau? De ce transpiri?

Nicotina este un stimulent si produce multe schimbari in organism. Doua dintre cele mai cunoscute lucruri despre nicotina sunt ca inhiba foamea si stimuleaza placere. Dar este, de asemenea, o substanta care creeaza dependenta, care ii determina pe utilizatori sa tanjeasca dupa ea. Iar daca transpiri mai mult, pur si simplu inseamna ca nu primesti doza de nicotina  cu care corpul tau este obisnuit. Fumatorii inraiti se confrunta des cu acest simptom.

Ce trebuie sa faci?

Cand folosesti tigari electronice si transpiri puternic (in unele cazuri grave, exista oameni care nici nu pot sa vorbeasca), cel mai bine este sa verifici doza de nicotina pe care o inhalezi. Incepe sa folosesti un e-lichid cu o concentratie mai mare de nicotina. Apoi, in timp, poti incepe sa scazi treptat cantitatea de nicotina la tigara electronica.

Fumatul este un viciu de care scapi cu greu. Procentul oamenilor care reusesc sa scape de acest viciu definitiv, fara niciun ajutor, este foarte mic. Dependenta de nicotina, ca orice dependenta, nu poate fi eliminata peste noapte. De aceea se recomanda ca la tigara electronica, la inceput, sa iti iei un e-lichid cu o concentratie mare de nicotina, iar apoi in timp sa reduci treptat. Pentru ca astfel s-a constatat ca este cel mai eficient sa scapi de dependenta de nicotina cu tigara electronica.

In incheiere as vrea sa intelegeti un lucru, nu nicotina este substanta periculoasa din tigarile clasice. Celelalte mii de substante provoaca boli fatale. Nicotina este doar substanta ce creaza dependenta. Eu am ajuns sa-mi folosesc tigara electronica, dupa cativa ani, cu o concentratie foarte mica de nicotina si n-am de gand sa renunt la ea. Nu am nici o problema de sanatate si nici nu sunt costuri ridicate de intretinere… deci vapez pentru ca-mi place. 😉

P.S. Daca doriti sa aflati mai multe lucruri despre nicotina CLICK AICI

Tigara electronica vs media de 70 de pachete fumate anual in Romania

Fumatul in Romania: 70 de pachete fumate anual pe cap de locuitor, in 2013.

fumatul_in_europa

Din pacate nu avem inca statistici despre cati oameni vapeaza tigara electronica in Romania. Eu estimez ca sunt undeva in jur de 50.000, foarte putini in comparatie cu utilizatorii de tigari electronice din alte tari precum: Anglia, Italia, Grecia, nu mai vorbesc de SUA, unde numarul lor este de cateva milioane.

Potrivit unor statistici publicate recent, Europa continua sa fumeze la cote inalte, in special Europa Centrala si de Est. In Romania, se fumeaza 1404 tigarete pe cap de locuitor anual, asta inseamna 70 de pachete fumate anual pe cap de locuitor. Mai mult, Romania este tara in care oamenii sunt cel mai des expusi la fumul de tigara la locul de munca. De cand am trecut pe tigari electronice si eu si colegii mei, ne bucuram de un aer mult mai curat la birou. 🙂

Anual, conform Organizatiei Mondiala a Sanatatii, 16% din totalul deceselor in randul persoanelor cu varsta peste de 30 de ani din Europa sunt cauzate de fumat si expunerea pasiva la fumul de tigara. La nivel global, 12% din totalul deceselor in aceeasi grupa de varsta sunt cauzate de fumat si expunerea pasiva la fumul de tigara.

Cu toate acestea, Comisia pentru Mediu, sanatate publica si siguranta alimentara a Parlamentului European (ENVI) a decis sa limiteze accesul la cea mai buna alternativa de renuntare la fumat care a existat vreodata, tigara electronica. Mai multe detalii puteti citi AICI

Aceasta decizie este in detrimentul sanatatii publice, nu doar a fumatorilor. Dupa cum vedeti exista foarte multi oameni care mor anul doar pentru ca se afla in preajma altor persoane care fumeaza. Pe de alta parte, persoanele care vapeaza tigara electronica nu pun in pericol viata celor din jur.

Si atunci probabil intrebarea care se afla pe buzele tuturor: Este UE corecta fata de cetatii sai? De ce vrea sa ne limiteze accesul la tigari electronice?

Vi se pare ca deciziile luate de UE sunt pentru bunastarea si binele cetatenilor?

Mie unul mi se pare ca nu…

Ce tigara electronica sa ii recomandam unui fumator?

fumatorIn ciuda numeroaselor dezbateri/discutii care au loc, industria de tigari electronice continua sa evolueze, fumatorii isi doresc in continuare sa renunte la fumat si continua sa ne intreabe „Ce tigara electronica sa imi aleg?”

Se pare ca aceasta intrebare ar trebui sa fie reanalizata in fiecare luna, deoarece apar din ce in ce mai multe produse noi pe piata de tigari electronice. Desi recomandarile noastre ar trebuie sa se bazeze in principal pe ceea ce fumatorul isi doreste exact, este un pic dificil deoarece multi dintre fumatori nu cunosc exact toate posibilitatile pe care le au. Exista atat de multe optiuni de accesorii, dispozitive si branduri, care l-ar pune in dilema chiar si pe un utilizator experimentat.

Atunci cand fumatorii isi doresc sa incerce tigara electronica sau cauta o alternativa pentru tigarile din tutun, ei nu stiu ce sa cumpere. Este foarte dificil pentru cineva care nu are nicio cunostinta despre aceste produse sau despre industria aceasta.

Ca multi dintre voi, m-am confruntat si eu cu aceasta problema. De aceea, atunci cand recomanzi unui fumator o tigara electronica trebuie sa incerci sa gandesti ca un fumator. Trebuie sa iti amintesti ce ti-ai dorit atunci cand ai hotarat ca trebuie sa treci la tigara electronica.

Tigara electronica din doua parti: Seamana foarte bine cu o tigara traditionala, este confortabila pentru un fumator si destul de usor de intretinut. Desi multi aprecieaza acest model de tigara electronica deoarece se integreaza mai usor in public, aceasta nu ofera intotdeauna cea mai buna experienta de vapat din cauza bateriei mici.

Tigara electronica EGO (vorbim de baterie… si clearomizoare: ego w, CE4+, etc): Este probabil cea mai populara tigara electronica din Romania, cu toate ca nu are aspectul unei tigari clasice. Are bateria un pic mai mare si are capacitatea de a produce multi vapori. Pentru multi durata de viata a bateriei este un lucru foarte important, insa pentru cei care isi doresc ca tigara electronica sa arate ca o tigara clasica acesta nu reprezinta un atu. Este o e-tigara foarte buna, dar asa cum am zis mai sus exista persoane care considera un inconvenient design-ul pe care il are. Insa, cei care pot sa treaca peste acest aspect, cu siguranta, se vor bucura de o experienta foarte placuta cu EGO. Atentie… nu vorbesc de Ego Tank… modele vechi ce au avut aceleasi baterii. Vorbesc de tot ce a derivat ulterior din binecunoscuta baterie Ego.

Tigari electronice modificate (moduri/modate): Acestea, de obicei, sunt chiar mai mari chiar si decat tigara electronica Ego. Insa, acest tip de tigari electronice au baterii care pot tine chiar si cateva zile, in functie de acumulatorii folositi si de stilul de a vapa. De asemenea, datorita bateriilor de putere mare produc si mai multi vapori si ofera cateva optiuni in plus, cum ar fi reglarea voltajului. In general, aceste modele sunt folosite de vaperii cu experienta, care deja s-au obisnuit cu ideea de a vapa si care au ceva cunostinte despre industria de tigari electronice.

Cam acestea sunt optiunile pe care le puteti sugera unui fumator.

Eu personal, recomand de cele mai multe ori, fumatorilor incepatori, tigarile electronice EGO (EGO W, EGO CE4 Plus). Aceste e-tigari au capacitatea de a satisface cam orice tip de fumator, au o baterie care are o durata de viata destul de mare si produc o cantitate de vapori consistenta. Daca fumatorul este ocazional sau fumeaza mai putin de 10 tigari pe zi, atunci ii recomand o tigara electronica care arata ca o tigara clasica.

Nu recomand tigarile electronice modificate/ modate incepatorilor, deorece consider ca trebuie sa ai ceva experienta in domeniu ca sa folosesti astfel de dispozitive. O tigara electronica modata o folosesti cand deja ti-ai dat seama cat vapezi, ce cantitate de vapori ai nevoie, ce gust iti place etc…iar acestea sunt lucruri de care iti dai seama abia dupa ce folosesti o perioada tigara electronica.

Este foarte important sa recomandati o tigara electronica potrivita unui fumator. Acesta are nevoie sa aibe o experienta placuta atunci cand vapeaza prima data e-tigara, indiferent de tipul pe care il alege. Este datoria noastra sa ajutam si alti fumatori sa renunte la tigari si nu putem face acest lucru decat ajutandu-i sa faca alegerea corecta.

Tigarile electronice ne-au ajutat sa renuntam la fumat, asa ca este timpul sa ii ajutam si noi pe altii sa renunte la fumat!

OMS spune minciuni despre tigara electronica!

Printr-o serie de mesaje pe Twitter, Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a publicat informatii false si inselatoare cu privire la tigarile electronice.

In primul rand, OMS a sustinut ca nu exista dovezi clare care sa sustina afirmatia ca tigara electronica te ajuta sa renunti la fumat.

In al doilea rand, a declarat ca nu exista dispozitive aprobate de renuntare la fumat care sa livreze nicotina direct in plamani, intr-un mod asemanator cu tigarile electronice.

Mesajul exact a fost: „Tigarile electronice sunt adesea promovate ca fiind inlocuitori pentru tigarile din tutun, alternative sau ajutoare de renuntare la fumat, insa nu exista dovezi stiintifice inca.”

„Niciunul dintre ajutoarele de renuntare la fumat aprobate, de exemplu plasturi cu nicotina, guma de mestecat, nu livreaza nicotina direct in plamani ca tigara electronica.”

Prima afirmatie este falsa, deoarece exista dovezi stiintifice substantiale care atesta ca tigarile electronice sunt eficiente ca si inlocuitori pentru tigarile din tutun sau ca ajutor de renuntare la fumat. Exista o multitudine de rapoarte si marturii, precum si nenumarate sondaje. De asemenea, exista studii care arata ca aceste dispozitive te pot ajuta sa renunti la fumat chiar si atunci cand nu iti doresti acest lucru. Un exemplu aveti AICI

Deci, aceasta este prima minciuna!

A doua afirmatie este falsa pentru ca inhalatorul de nicotina este reglementat ca ajutor pentru renuntare la fumat, care livreaza nicotina direct in plamani intr-un mod similar cu tigara electronica. Ca si in cazul tigarilor electronice, cea mai mare parte din nicotina este absorbita in gura si in cailor respiratorii superioare, dar o parte din ea este livrata la plamani.

Deci, aceasta este cea de-a doua minciuna!

Putem sa intelegem ca tigarile electronice sunt produse controversate. Dar nu putem sa acceptam lipsa de onestitate si atitudinea aceasta de a promova interesele altor industrii aruncand cu noroi in alta. Organizatia Mondiala a Sanatatii are dreptul la o opinie cu privire la modul cum ar trebui tigarile electronice promovate. Cu toate acestea, nu are dreptul sa minta public pentru a apara interesele industriilor farmaceutice si de tutun care o finanteaza.