Am uitat adevaratul scop al tigarii electronice!!!

Am incercat prima tigara electronica in 2008. Atunci, sotia mi-a spus ca este un dispozitiv care te ajuta sa renunti la fumat, insa adevarul este ca primele tigari electronice nu erau deloc grozave. In acea perioada, eu eram foarte stresat si ajunsesem la 2 pachete de tigari pe zi. Fumam de aproximativ 16 ani si aveam mari probleme cu respiratia. Cheltuiam 500 de lei pe luna ca sa ma ucid incetul cu incetul, asa ca sotia mea a hotarat sa imi cumpere o tigara electronica pentru a-mi satisface nevoile de fumator inrait. Era clar ca, daca gasea ceva bun pentru mine, atunci acel dispozitiv ar fi fost bun pentru oricine. Insa toate tigarile electronice de atunci avea o tehnologie slaba, semanau foarte mult cu tigarile clasice, dar la capitolul performanta lasau de dorit. In plus, se stricau destul de repede. Eu imi doream o tigara electronica simpla, care sa imi satisfaca nevoile de fumator si care sa ma ajute treptat sa scap de acest viciu.

In urma cu cativa ani, analistul Bonnie Herzog a demonstrat ca popularitatea tigarilor electronice la nivel mondial afecta negativ veniturile marilor companii producatoare de tigari. In plus, ea preconiza ca, pana in 2025, aceste dispozitive vor deveni mai importante decat combustibilii. Eram foarte entuziasmat! Urma sa scoatem din afaceri companiile de tutun sau macar sa le scadem drastic veniturile. In schimb, tigarile electronice, pe care le gaseai in magazine, erau o porcarie, nu aveau deloc rezultatele pe care le promiteau. Cu toate acestea, cererea era mare. Cu timpul, tigarile electronice s-au imbunatatit, au devenit mai sigure si si-au atins scopul final, acela de a ajuta oamenii sa renunte la fumat. Speriate de consecintele cresterii popularitatii a acestor dizpozitive si a faptului ca pierdeau clienti, companiile de tutun si-a pus in functiune masinaria de PR si au inceput sa vehiculeze ideea ca tigarile electronice ar fi mai daunatoare decat cele cu tutun. In plus, au convins numeroase guverne sa le interzica sau sa creeze taxe pentru elichide, care sa sufoce piata. In tot acest timp, companiile de tutun au scos pe piata propriile tigari electronice pentru a mai recupera din pierderi. Cum vine asta?! Big Tobacco vrea dintr-o data ca tu sa renunti la fumat? Cine o mai crede si pe asta?!

Spre deosebire de alte parti ale lumii, in Marea Britanie autoritatile au inteles corect cum sta treaba cu tigarile electronice. Au facut studii, au cercetat din punct de vedere stiintific efectele acestora si au demonstrat ca sunt cu 95% mai putin nocive decat cele cu tutun. Ar trebui ca toti cei din industria tigarilor electronice sa ne unim si sa luptam cu Big Tabacco si cu guvernele pentru ca altfel riscam sa fim scosi din afaceri. Trebuie sa ne intoarcem la origini si sa ne amintim de ce anume am inceput sa vapam.

In 2008, cand am descoperit beneficiile tigarii electronice, scopul acesteia era sa ajute fumatorii sa gaseasca o alternativa mai putin daunatoare. Din pacate, unii jucatori din aceasta industrie au uitat, pe parcurs, principalul obiectiv si anume sa elimine Big Tabacco din afaceri. Au pierdut din vedere faptul ca trebuie sa fie mai uniti si sa explice beneficiile vapatului comparativ cu raul facut de tigarile traditionale. Iar companiile de tutun profita de acest lucru.

Tigara electronica a fost inventata pentru a oferi fumatorilor o alternativa, deoarece tigarile cu tutun ucid peste 6 milioane de oameni pe an. Initial, cei din domeniul vapatului au mers in directia buna, dar, apoi, s-a instalat lacomia. Nefumatorii au inceput sa-si deschida afaceri cu tigari electronice doar pentru a face profit, nu pentru a veni in intampinarea nevoilor fumatorilor. Deoarece acesti oameni nu au pus in viata lor gura pe o tigara, habar nu au ce poate face fumatul oamenilor si nu sunt interesati decat sa faca bani. Probabil ca acestia au invatat de la companiile de tutun, care nu sunt interesate decat de partea financiara si apeleaza la minciuna, dezinformare, mituirea presei, recompensarea politicienilor si nerespectarea publicului pentru a-si atinge scopurile.

Majoritatea fumatorilor vor sa renunte la acest prost obicei deoarece stiu ca se omoara cu zile. Trebuie sa fim suficient de inteligenti pentru a ne da seama ca nu suntem dependenti doar de nicotina, substanta cea mai putin periculoasa dintr-o tigara. De ce sa nu folosim o tigara electronica, care simuleaza fumatul si ne face sa fim mult mai sanatosi deoarece s-a demonstrat stiintific ca este cu 95% mai putin daunatoare decat cele clasice?! Treziti-va, oameni buni! Nu credeti ca sunteti datori fata de propria persoana sa fumati mai inteligent?

Marile corporatii, care fac lobby pe langa politicieni, ne controleaza vietile din ce in ce mai mult. Trebuie sa actionam, sa luptam pentru drepturile noastre! Din pacate, realitatea ne arata ca tigarile cu tutun nu vor disparea niciodata. Iar tigarile electronice risca sa ajunga pe piata neagra, daca nu facem ceva. Acum!

Utilizarea tigarii electronice nu cauzeaza dependenta de nicotina?

De ce este esential sa stim asta?

Este bine stiut faptul ca nicotina cauzeaza dependenta – conform noii Directive anti tutun, tigarile electronice si elichidele care contin nicotina trebuie sa afiseze urmatoarea avertizare: ”Acest produs contine nicotina, o substanta ce prezinta un risc considerabil de dependenta; nu este recomandata vanzarea catre nefumatori.”

Asadar, potrivit celor de la UE, nicotina provoaca dependenta.

Dar este intr-adevar asa?

Inainte sa continui cu acest articol tin sa precizez faptul ca nefumatorul despre care voi vorbi este doctor si prezentator tv si ca a fost supus unei serii de teste atat inainte, cat si dupa o luna de utilizare a tigarii electronice. Documentarul il gasiti aici https://www.youtube.com/watch?v=-hu3F_pz1Qg

Nu stiu daca vi sa intamplat vreodata sa va uitati tigara electronica acasa si sa nu intrati imediat in sevraj pentru ca nu vapati doua ore. Multor vaperi li s-a intamplat… tocmai de aceea, afirmatia ca nicotina provoaca dependenta a inceput sa fie pusa la indoiala de multi.

Pana la aparitia tigarii electronice, tigara cu tutun reprezenta singura modalitate prin care puteai sa obtii o cantitate considerabila de nicotina, fie ca era vorba despre tutun de prizat, de mestecat sau de fumat. Toata lumea stia ca oamenii folosesc tutunul pentru nicotina continuta de acesta.

Dar este acest lucru adevarat?

Nicotina continuta de tutun este putin diferita de nicotina din lichidul pentru tigara electronica. Versiunea folosita in tutun contine alcaloizi complecsi pentru tutun. Exista insa si elichide care contin alcaloizi complecsi din tutun si, intr-adevar, daca vei cauta pe forumuri, vei gasi explicatii precum: “Alcaloizii complecsi pentru elichide sunt diferiti. Acestia nu contin nicotina purificata din tutun, ci alcaloizi complecsi purificati din tutun. In timp ce lichidul pentru tigari electronice contine (de obicei) numai nicotina ca si ingredient activ, exista si elichide a caror lista de alcaloizi complecsi contine 90% nicotina si in jur de 10% alti alcaloizi din tutun.”

In general, asa cum am mai spus, lichidele pentru tigara electronica nu contin alcaloizi complecsi din tutun, iar acum avem un caz confirmat de persoana care nu a fumat niciodata tigari clasice, si care, dupa o luna de vapat, nu a devenit dependenta de nicotina.

Acum realizam de ce terapiile de inlocuire a nicotinei nu fuctioneaza…

Fumatorii sunt dependenti de tot ceea ce inseamna tigara clasica – de gust, de fum, de chimicalele si aditivii continuti, de senzatia de euforie cauzata de nicotina, de tutun si de obiceiurile sociale si fiziologice.

De aceea, atunci cand intrerupi fumatul, renunti la tot ce inseamna tigara clasica, nu doar la nicotina. Cu toate acestea, se spune ca nicotina cauzeaza dependenta. Dar nu te-ai intrebat niciodata de ce ti se sugereaza sa te lasi de fumat cu ajutorul unui produs care contine aceeasi substanta ca cea de care vrei sa te lasi?

Vreau sa sugerez faptul ca nicotina are un rol mic in dependenta de tigari clasice. Daca vei inlocui fumatul cu guma ce contine nicotina, vei ajunge la acea stare euforica pe care o produce nicotina si, curand, vei deveni dependent de guma respectiva. Vei crede ca aceasta iti satisface pofta de nicotina, cand tie ti-e pofta de fumat cu totul si, de fapt, tot ce faci este sa mesteci guma.

Putina nicotina nu te va ajuta sa scapi de un viciu, atata vreme cat aceasta joaca un rol atat de mic.
Atunci cand te lasi de fumat brusc, stii ca ti se va face pofta de tigari, asa ca te gandesti la activitati alternative si pornesti la drum.

Asadar, este oare nicotina adevarata inselatorie in toata aceasta absurditate a renuntatului la fumat?

Dar vei spune ”Aveam nevoie de 34 de miligrame de nicotina ca sa trec de la tigara clasica la tigara elctronica”- si sunt sigur ca era adevarat- insa cu cat este mai mare concentratia de nicotina din elichid, cu atat mai mult va suferi gatul tau- si daca fumai mult, (peste 20 de tigari clasice pe zi) atunci ai nevoie de o concentratie mare de nicotina si, in plus, este nevoie ca gatul tau sa se obisnuiasca cu trecerea la elichid.

Dar in curand vei incepe sa reduci concentratia…

Intr-adevar, transform cazul unui prezentator tv intr-o posibila teorie, pentru ca sper ca va exista o schimbare in felul in care percepem nicotina, avand in vedere ca aceasta persoana nu a devenit dependenta de nicotina dupa o luna de vapat tigara electronica ce continea elichide cu nicotina. Ceea ce inseamna ca acest caz se va repeta si ca, poate nicotina nu cauzeaza dependenta, asa cum credeam, si ca ar trebui realizata o cercetare temeinica pentru a afla adevarul.

Cum trebuie sa vapezi tigara electronica – Ghid pentru incepatori

Principalul avantaj al vapatului este ca este extrem de similar cu fumatul. Daca iti doresti sa treci la varianta mai sigura, cam tot ce trebui sa faci este sa vapezi in momentul in care ai fi fumat. Cu toate acestea, in realitate este putin mai complicat. Sfatul de baza este unul valabil, insa a vapa este totusi putin diferit de a fuma si daca vei vapa ca un fumator probabil ca nu vei la fel de satisfacut ca in cazul in care ai vapa ca un vaper cu experienta. Exista cateva diferente intre inhalarea „din gura in plamani” si inhalarea „direct in plamani” – pe care le vom discuta aici – insa cele mai mari diferente sunt rapiditatea si viteza inhalarii, precum si timpul de vapat.

In cazul in care esti vaper nou, iata cateva sfaturi de care sa tii cont pentru a te bucura de o experienta cat mai placuta.

• Alege atomizatorul si lichidul pentru tigara electronica in functie de stilul tau de inhalare. Inhalarea „din gura in plamani” (modul in care inhaleaza fumatorii) se adapteaza mult mai bine unui atomizor cu flux de aer consistent, care are capete mai inguste si un nivel ridicat de propilen glicol, lichidelor pentru tigara electronica cu o concentratie mai mare de nicotina.
• Atunci cand vapezi trebuie sa tragi pufuri mai lungi si mai incet, in comparatie cu fumatul. Daca inhalezi rapid dintr-o tigara clasica vei obtine mai mult fum; daca vei face acelasi lucru si in cazul unei tigari electronice nu vei obtine nimic.
• Petrece mai mult timp vapand decat petreceai fumand. Se poate sa fie nevoie de mai mult timp pentru a ajunge la aceeasi cantitate de nicotina prin vapat pe care ai fi obtinut-o in 5 minute de fumat, asa ca nu te astepta sa te simti satisfacut dupa doar 5 minute de vapat.

Cum sa inhalezi? Din gura in plamani sau direct in plamani?

Varianta din gura in plamani

Atunci cand fumezi o tigara clasica, inhalezi din gura in plamani. Acest lucru inseamna ca mai intai tragi fumul in gura si abia apoi il inhalezi in plamani. Atunci cand incepi sa vapezi vei dori probabil sa continui in acelasi mod. In principal, poti sa vapezi din gura in plamani fara probleme, in special cu kiturile de tigari electronice pentru incepatori.

Exista totusi cativa factori pe care trebuie sa-i iei in calcul atunci cand vrei sa vapezi din gura in plamani si sa te bucuri de o experienta placuta:

• Fluxul de aer – daca ai un atomizor care iti permite o ajustare a fluxului de aer la rezistenta, atunci cel mai bun sfat pentru inhalarea din gura in plamani este sa limitezi fluxul de aer. Daca potrivesti tigara electronica astfel incat sa obtii un flux de aer amplu, s-ar putea sa tusesti atunci cand vapezi din gura in plamani.
• Setarile de rezistenta si putere – in general, tigarile electronice potrivite pentru inhalarea din gura in plamani folosesc atomizoare cu mai multi ohmi si nu necesita un wattaj mare aplicat. Totul depinde de atomizorul tigarii electronice folosite, insa dispozitivele potrivite pentru inhalarea din gura in plamani au de regula rezistente de peste 1 ohm si necesita doar 10-20 W pentru a obtine un vapat satisfacator din gura in plamani.
• Dimensiunea capului atomizorului si tija din mijloc – Atomizoarele sub-ohm beneficiaza de un flux de aer generos, de rezistente mai mici, de dimensiuni mai mari ale capetelor si tijelor din mijloc, si au nevoie de setari pentru o putere mai mare. Daca rezistenta si tija din mijloc sunt de dimensiuni mai mari, atunci si fluxul de aer este mai mare, iar acest lucru nu este ideal pentru vapatul din gura in plamani.
• Cele mai bune elichide pentru vapatul din gura in plamani – Inca o data, acest lucru depinde de atomizor, dar in general este recomandat sa folosesti elichide cu o concentratie mai mare de propilen glicol si de nicotina pentru tigarile electronice destinate vapatului din gura in plamani. Chiar daca nici una dintre aceste recomandari nu este absolut necesara, elichidele cu o concentratie mai mare de nicotina vor functiona mai bine in cazul dispozitivelor potrivite pentru vapatul din gura in plamani. S-ar putea sa fie nevoie de un nivel ridicat al nicotinei, pentru ca dispozitivele pentru vapatul din gura in plamani tind sa produca mai putini vapori, iar acest lucru inseamna ca beneficiezi de mai putina nicotina la fiecare inhalare. In timp ce vaperii direct in plamani folosesc in general 6 mg/ml sau mai putin, pentru vapatul din gura in plamani este nevoie de 12 mg/ml sau mai mult, in functie de preferinte.

Vapatul direct in plamani

In comparatie cu vapatul din gura in plamani, vapatul direct in plamani presupune inhalarea vaporilor direct in plamani. Acest lucru se aseamana cu inhalarea dintr-o narghilea sau cu momentul in care tragi aer adanc in piept. Acest lucru este mai intalnit printre vaperii de lunga durata decat printre cei care abia au trecut la tigara electronica, in special in cazul celor care isi doresc sa produca un nor de vapori si au in vedere cresterea productiei de vapori.

Detaliile pe care trebuie sa le ai in vedere in cazul vapatului direct in plamani sunt in principal aceleasi ca si in cazul vapatului din gura in plamani, insa setarile ideale sunt complet diferite:

• Setarea fluxului de aer – In cazul vapatului direct in plamani sunt recomandate setarile pentru un flux de aer mai mare.
• Setarile rezistentei si puterii – Pentru vapatul direct in plamani se folosesc in general rezistente mai mici si putere mai mare. Pentru vapatul direct in plamani este uzuala folosirea unei rezistente de sub-ohm (cu o rezistenta de sub 1 ohm) si a setarilor de putere de 25 W sau mai mult (in unele cazuri mult mai mult).
• Dimensiunea rezistentei – Atomizoarele sub-ohm utilizate in general pentru vapatul direct in plamani au rezistente de marime mai mare pentru a creste fluxul de aer.
• Cele mai bune elichide pentru vapatul direct in plamani – Elichidele cu o concentratie ridicata de propilen glicol ar fi prea dure pentru vapatul direct in plamani, in special daca sunt combinate cu o putere mai mare si setari pentru rezistenta mica. Acelasi lucru este valabil si in cazul nivelului de nicotina. Este recomandata folosirea unui elichid cu un nivel ridicat de glicerina vegetala (60% sau mai mult) si un nivel scazut de nicotina de 6 mg/ml sau mai putin.

Cum e recomandat sa vapezi? Din gura in plamani sau direct in plamani?

Acest lucru tine de preferintele personale. Daca iti doresti ca experienta ta de vapat sa fie cat mai asemanatoare cu fumatul, atunci cea mai buna abordare este vapatul din gura in plamani. Daca iti doresti nori de vapori, atunci opteaza pentru vapatul direct in plamani. In orice caz, multi vaperi au cateva preferinte personale, fie ca este vorba de caracteristicile fluxului de aer sau de alti factori. Ideea e ca nu exista un mod gresit de a vapa. Daca abia ai trecut de la fumat la vapat, iti recomand vapatul din gura in plamani, dar incearca ambele optiuni si descopera care e mai potrivita pentru tine.

Inhalezi ca un fumator sau ca un vaper?

Cu toate ca decizia de a vapa direct in plamani sau din gura in plamani joaca un rol important in stilul tau de a vapa, sunt alte diferente pe care ar trebui sa le iei in calcul in ceea ce priveste felul in care ar trebui sa vapezi si felul in care ar trebui sa fumezi.

Cercetarile au demonstrat faptul ca vaperii cu experienta pot sa obtina un nivel mai mare de nicotina decat cei care abia au trecut de la fumat la vapat, chiar daca folosesc aceeasi tigara electronica. Acest lucru poate parea putin ciudat – de ce aceleasi setari ar avea rezultate diferite pentru utilizatori diferiti? – dar motivul pare sa fie simplu: vaperii au inhalat mai mult timp si mai incet decat fumatorii.

Atunci cand fumezi, felul in care inhalezi are un efect direct asupra cantitatii de fum produse: pe masura ce inhalezi, taciunele din capatul tigari tale arde mai puternic si produce mai mult fum. Daca inhalezi rapid si cu putere, atunci produci mai mult fum. Vapatul functioneaza complet diferit. Atunci cand este activata rezistenta (de obicei cand apesi pe buton), curentul ajunge in rezistenta atat timp cat este activata. Acest lucru inseamna ca daca inhalezi rapid nu vei obtine nimic; conteaza in schimb durata activarii rezistentei. Astfel incat, pentru a obtine mai multi vapori nu e nevoie sa inhalezi rapid, ci e nevoie sa apesi butonul pentru mai mult timp si sa inhalezi mai incet.

Cercetatorii studiului au descoperit faptul ca vaperii cu experienta inhalau mai usor si pentru mai mult timp si obtineau astfel un nivel ridicat al nicotinei din sange. In timp ce fumatorii cu mai putina experienta inhalau mai rapid si mai putin timp si obtineau un nivel mai scazut de nicotina in sange.

Lectia de invatat de aici e simpla: o sa gasesti vapatul mai satisfacator daca vei folosi tehnica vaperilor – sa inhalezi incet si pentru mai mult timp – decat daca vei folosi tehnica fumatorilor.

Cat timp vapezi?

O alta sectiune a cercetarii pe acelasi grup a scos in evidenta un alt aspect cheie in cazul fumatorilor care abia au trecut la vapat. Fumatorii au fost instruiti sa fumeze o tigara in cinci minute, inhaland la fiecare 30 de secunde. Persoanele care utilizau tipuri diferite de tigari electronice au fost instruite sa vapeze mai intai timp de 5 minute in acelasi fel ca fumatorii, apoi sa vapeze timp de o ora cum vor ei. Cercetatorii au comparat apoi nivelul de nicotina din sange al ambelor categorii de utilizatori.

In cazul vaperilor care au folosit dispozitive asemanatoare tigarilor nu s-a ajuns la acelasi nivel de nicotina in sange ca in cazul fumatorilor nici dupa 65 de minute. Pentru vaperii care au folosit dispozitivul mai mare si mai de calitate a fost nevoie de 35 de minute pentru a ajunge la acelasi nivel de nicotina in sange.

Aceasta desoperire ne arata doua lucruri. In primul rand, faptul ca dispozitivele asemanatoare tigarilor clasice sunt mai putin satisfacatoare in general decat cele mai mari. Iar in al doilea rand, faptul ca nici tigarile electronice de mai buna calitate nu iti furnizeaza la fel de multa nicotina precum tigarile. Acest lucru este important pentru ca atunci cand treci de la fumat la vapat s-ar putea sa crezi ca poti sa vapezi 5 – 10 minute si sa obtii cantitatea de nicotina de care ai nevoie. In realitate, pentru a te simti satisfacut vei avea nevoie de mai mult timp pentru a vapa decat timpul pentru fumat.

 
Concluzie – Vapatul din tigara electronica e similar fumatului (dar diferit)

 

In cea mai mare parte, similaritatile dintre vapat si fumat fac trecerea destul de usoara. Dar daca esti incepator, pentru a face diferenta trebuie sa tii minte aceste puncte cheie: vapeaza mai mult timp decat fumai inainte, inhaleaza mai incet si mai usor si adapteaza-ti tigara electronica stilului tau de vapat.