Cum sa iti macerezi lichidul de tigara electronica pentru o aroma mai intensa

lichide_tigara_electronica

Sa ne imaginam urmatorul scenariu: ti-ai pus in gand sa incerci un lichid pentru tigara electronica cu o noua aroma. Te intorci entuziasmat acasa cu noua achizitie, si incepi nerabdator sa desfaci sigiliul e-lichidului, iti umpli clearomizorul, si incepi sa vapezi. Si…nimic deosebit! Aroma nu are niciun pic de intensitate. Daca vrei ca lichidele de tigara electronica pe care le vei cumpara pe viitor sa aiba o aroma mai intensa, exista un secret: macerarea.

Macerarea lichidului de tigara electronica este procesul care permite intensificarea aromei de-a lungul unei perioade de timp. Exista mai multe metode de macerare a e-lichidului, iar vaperii vin mereu cu noi inovatii cu privire la acest proces. Si o fac pe buna dreptate, caci doar macerarea lichidului de tigara electronica te ajuta sa te bucuri la maximum de aroma.

Una din metodele cele mai simple de macerare, dar care da mereu rezultate, este cea clasica. Aceasta presupune sa agiti cu putere sticla timp de 30 secunde (bineinteles, asigurandu-te ca ai inchis foarte bine capacul) si sa depozitezi apoi sticluta de e-lichid intr-un loc racoros si intunecat. Dupa 5-7 zile, repeta procesul de cel putin 2 ori. Dupa cum probabil ti-ai dat seama deja, macerarea lichidului de tigara electronica este un proces care, daca este executat corect, dureaza aproximativ 3 saptamani.

Asadar, daca vrei ca aroma lichidului pentru tigara electronica sa fie cat mai corect redata, va trebui sa te inarmezi cu rabdare. Probabil te intrebi: de ce macerarea e-lichidului dureaza atat de mult? Raspunsul la aceasta intrebare se afla in compusii chimici care redau gustul si aroma pe care le percepi atunci cand vapezi lichidul pentru tigara electronica. La baza lor, aromele e-lichidelor sunt simpli compusi chimici care interactioneaza cu alti compusi regasiti in e-lichid. Sa luam ca exemplu o aroma care reprezinta o combinatie de doua fructe. Fiecare fruct in parte va avea unul sau mai multi compusi care, impreuna, “construiesc” aroma fructului respectiv. Insa, unul din compusii uneia din cele doua arome de fructe poate crea o legatura mai slaba din punct de vedere chimic cu un alt compus din aroma celuilalt fruct. Drept urmare, aroma finala va fi mai slab perceputa de catre utilizatorul de tigara electronica.

Din fericire, acest proces este reversibil. Agitand cu putere sticluta de e-lichid, vei rupe acele legaturi moleculare slabe. In acelasi timp, amestecandu-se periodic continutul, vei crea noi legaturi intre compusii e-lichidului, iar in momentul in care vei desface capacul sticlutei, va patrunde oxigen in e-lichid, care va contribui la procesul de macerare.

Odata ce incerci un lichid pentru tigara electronica macerat, vei descoperi o lume noua a aromelor, care vor fi mai bogata, mai intense si mai fine. Cu toate ca macerarea necesita rabdare si minimum 3 saptamani de asteptare, vei constata ca merita cu varf si indesat tot efortul si nu vei mai dori sa vapezi vreun e-lichid imediat cum l-ai cumparat.

Interzicerea locala a tigarilor electronice afecteaza in mod negativ sanatatea publica

interzicere_tigara_electronica

Din ce in ce mai multe autoritati locale din SUA urmeaza un trend ingrijorator, supunand tigara electronica acelorasi reglementari care interzic fumatul. Aceste politici publice facute pe genunchi par sa ignore complet potentialul tigarilor electronice de a aduce imbunatatiri sanatatii publice si a salva vietile a nenumarati fumatori de pe glob. Chiar recent, statul Massachusetts din SUA a hotarat in mod oficial ca tigara electronica este un „produs din tutun”.

Ignorand faptul ca tigara electronica nu contine niciun fel de tutun, asocierea acestor doua produse la nivel oficial pune si mai multe bete in roate fumatorilor care doresc sa renunte la viciu. Sub pretextul ca protejeaza tineretul, autoritatile locale sustin ca un grad de acceptare mai mare al vapatului la nivelul perceptiei publice va duce la o crestere a utilizatorilor de tigara electronica in randul copiiilor si al adolescentilor, care vor fi la numai un pas de a se apuca de fumat! O asemenea aberatie logica si rau-voitoare rar mi-a fost dat sa aud! Ce ne facem insa cu tinerii care deja fumeaza?

Adevarata cale catre o societate mai sanatoasa o reprezinta programele realiste de reducere a efectelor negative ale fumatului. Aceste programe urmaresc sa reduca numarul de fumatori, promovand alternative mai putin daunatoare sanatatii. Pana acum, aceste alternative se rezumau la plasturi si gume cu nicotina, insa in ultimii ani, din cauza eficientei scazute a acestora, tigara electronica si-a demonstrat potentialul de a ajuta fumatorii sa renunte la viciu, fiind sustinuta atat de public cat si de comunitatea stiintifica (mai putin de industria farmaceutica si de Big Tobacco care, disperati ca le scad vanzarile, nu stiu cum sa mai loveasca in imaginea tigarii electronice).

Royal College of Pshysicians din Marea Britanie a descoperit ca vapatul este nu numai mai putin daunator decat fumatul, ci cu 95% mai sigur decat tigarile clasice! Fiind una din organizatiile de mare prestigiu care, de-a lungul ultimelor decenii, prin nenumarate studii clinice, a demonstrat efectele devastatoare ale fumatului asupra organismului, aceasta institutie ar trebui vazuta ca o autoritate in domeniu si ar trebui sa fie ascultata de catre institutiile guvernamentale. Cu atat mai mult cu cat tigara electronica este deja acceptata de catre guvernele multor state europene si din SUA!

Cea mai mare problema cu politici publice de acest gen este ca determina fumatorii sa respinga un produs care s-a dovedit a fi cel mai eficient in lupta impotriva fumatului. Este cat se poate de important sa sustinem orice metoda eficienta de renuntare la fumat, cu atat mai mult tigarile electronice, care s-au dovedit stiintific a fi cu 95% mai sigure decat fumatul. In acelasi timp, minorii trebuie tinuti departe de tigara electronica, si orice vaper responsabil va sustine asta! In prezent, legea isi face datoria: comercializarea tigarilor electronice este interzisa minorilor. Dar de aici pana la a pune semnul egal intre tigara electronica si cea clasica este cale lunga!

Un raport anual din SUA confirma: rata bolnavilor de cancer a scazut o data cresterea popularitatii tigarilor electronice

studiu_cancer_tigara_electronica

Un raport anual publicat recent de catre American Cancer Society arata ca rata bolnavilor de cancer din SUA a scazut cu 26% in ultimii 30 de ani, insa cea mai semnificativa scadere a avut loc intre anii 2014 si 2015.

Aceasta scadere a ratei de deces in urma cancerului se datoreaza in primul rand cresterii constientizarii riscurilor in randul populatiei. Oamenii au inceput sa ia in serios riscurile asociate cu aceasta boala nemiloasa si sa isi doreasca o viata mai sanatoasa, iar aparitia si popularitatea tigarilor electronice au avut un rol important in acest fenomen, in special in ceea ce priveste cancerul pulmonar. Este din ce in ce mai clar ca tigara electronica este cel mai eficient instrument in lupta impotriva fumatului.

Raportul anual realizat de catre American Cancer Society a fost publicat in Cancer Journal for Clinicians si detaliaza noile cazuri de cancer care apar anual si decesele survenite in urma acestora, centralizand datele colectate de la medici din intreaga tara. Analizand multiple statistici demografice, raportul are ca obiectiv intelegerea riscurilor si alternativelor care le pot limita. Una din cele mai pozitive concluzii ale raportului releva ca in ultimii 20 de ani, peste 2 milioane de vieti au fost salvate in urma constientizarii riscurilor asociate cu cancerul.

Desi raportul nu are ca subiect central tigara electronica, exista numeroase dovezi care sustin conexiunea dintre cresterea utilizarii acesteia si declinul ratei bolnavilor de cancer. In sustinerea acestei ipoteze, Universitatea din California a condus un studiu care a ajuns la aceasta concluzie, descoperind ca popularitea din ce in ce mai mare de care s-a bucurat tigara electronica in ultimii 5 ani coincide cu o crestere semnificativa a numarului de fumatori care au reusit sa renunte definitiv la tigarile clasice.

Un alt studiu care sustine conexiunea dintre tigara electronica, numarul de persoane care au renuntat la fumat si scaderea ratei bolnavilor de cancer a fost realizat de catre Universitatea din Louisville si a constat in testarea eficientei mai multor metode de renuntare la fumat. Pe langa tigara electronica, au fost testate plasturii si guma cu nicotina, medicamente eliberate sub reteta, precum si metoda clasica, „la rece”, fara niciun fel de ajutor.

Rezultatele obtinute au demonstrat ca tigara electronica este, de departe, cea mai eficienta metoda de a renunta la fumat, peste 25% dintre participanti reusind sa renunte complet la tigarile clasice. Studiul a fost preluat si dus mai departe de catre Societatea Britanica de Psihologie, care a adus completari in ceea ce priveste potentialul tigarilor electronice de a satisface si aspectele psihologice si sociale asociate cu fumatul, demonstrand ca factorul psihologic este unul din motivele importante pentru care tigara electronica este atat de eficienta in a-i ajuta pe fumatori sa renunte la viciu.

In timp ce ultimele dovezi confirma ca tigara electronica este un dispozitiv eficient in lupta impotriva fumatului, populatia generala pare sa fie inca nesigura cu privire la siguranta vapatului pentru organism. Un studiu condus de Action on Smoking and Health arata ca numai 13% din populatia generala considera ca tigara electronica este mai sigura decat fumatul, in timp ce 26% plaseaza vapatul pe acelasi nivel cu fumatul in ceea ce priveste riscurile. In ciuda scepticismului oamenilor dezinformati de catre mass-media, stiinta confirma: popularitatea tigarii electronice a avut o contributie notabila la scaderea ratei bolnavilor de cancer.

CDC-ul a testat aerul dintr-un magazin de tigari electronice. Iata ce a gasit!

tigara_electronica_studiu_CDC

Un nou raport realizat de catre o agentie guvernamentala americana releva faptul ca aerul testat dintr-un magazin de tigari electronice contine un nivel de substante chimice daunatoare sub limita maxima admisa pentru un loc de munca.

Raportul a fost inaintat de catre National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH), titlul acestuia fiind „Evaluation of Chemical Exposures at a Vape Shop”.

NIOSH este parte a CDC-ului (Centers for Disease Control and Prevention), o agentie de stat responsabila cu sanatatea publica, avand rolul de „a se asigura ca fiecare persoana din SUA lucreaza in conditii de siguranta”.

Testarea aerului din magazinul de tigari electronice realizata de catre NIOSH a presupus urmatoarele:

– detectarea nivelului de substante chimice asociate cu boli respiratorii;
– detectarea nivelului de nicotina, propilen glicol, formaldehida si alti compusi organici volatili;
– detectarea nivelului de metale.

Magazinul de tigari electronice comercializa atat e-lichide de la diversi producatori cat si e-lichide preparate „la ei in casa”, pe loc, in fata clientului. Suprafata magazinului era de 92 metri patrati, avea 10 angajati si era deschis in intervalele orare standard pentru spatiile comerciale.

Specialistii de la NIOSH au analizat compozitia aerului in toate incaperile magazinului de tigari electronice, testand nivelul de diacetil, acetil propionil, acetil butiril, acetaldehida, acetoina si formaldehida. De asemenea, au testat nivelul de nicotina, metale, propilen glicol si alti compusi organici volatili.

Ce au gasit specialistii in aerul din magazinul de tigari electronice?

Desi probabil venisera chititi sa dea niste amenzi, oamenii CDC-ului s-au dezumflat cand au vazut rezultatele testului, nivelul de substance chimice daunatoare din aerul magazinului fiind sub limita maxima admisa.

„Nu s-a identificat prezenta diacetilului, 2,3 pentanedionului, 2,3 hexanedionului, si a acetoinei in magazin” sustin specialistii in raportul NIOSH. Nivelul formaldehidei este la jumatate din limita maxima admisa. Foarte important de mentionat este ca formaldehida este prezenta peste tot in spatiile inchise, datorita sublimarii acesteia din mobila, haine si alte materiale.

Cat despre nicotina, acestia nici macar nu au putut evalua nivelul acesteia, cantitatea regasita fiind prea mica pentru a da o valoare exacta.

Iata ce au declarat specialistii in raport, la capitolul „metale”: „S-au descoperit concentratii cuantificabile de calciu, cupru, fier si potasiu. De asemenea, s-au identificat niveluri detectabile, dar necuantificabile de crom, magneziu, nichel si fosfor”. Mai departe, aceiasi specialisti NIOSH sustin ca „multe dintre aceste elemente se regasesc in transpiratia umana (de ex: calciu, potasiu, magneziu sau fosfor).

Foarte ciudat, CDC-ul nu a dat niciun comunicat public in legatura cu aceasta testare! Orice om normal ar crede ca CDC-ul, care tine la sanatatea cetatenilor americani (sau cel putin asa pretinde statutul acestei institutii), ar vrea sa faca publica vestea ca sanatatea utilizatorilor de tigara electronica si a angajatilor din vape shop-uri NU este in pericol. Insa, CDC-ul nu a facut facut nicio conferinta si nici nu s-a sinchisit sa dea un comunicat de presa. Oare de ce? 🙂

Cat de sigur este sa vapezi lichide pentru tigara electronica fara nicotina?

tigara_electronica_fara_nicotina

In prezent, majoritatea expertilor din domeniul medicinei sunt de acord ca tigarile electronice sunt mult mai putin daunatoare decat tigarile clasice, insa multi fumatori care se gandesc sa le incerce, bombardati de zvonurile nefondate care circula in mass-media in privinta efectelor vapatului asupra organismului, inca au nelamuriri si intrebari. Una dintre cele mai „ciudate” intrebari pe care le aud din partea celor care sunt tentati sa incerce tigara electronica este „Cat de sigur este sa vapezi e-lichide fara nicotina?”

Intrebarea este si mai ciudata, tinand cont ca majoritatea celor care sunt anti-tigara electronica considera ca e-lichidele CU nicotina nu sunt sigure pentru organism. Deoarece studiile stiintifice au demonstrat ca tigarile electronice nu contin aceleasi substante cancerigene ca fumul de tigara, efectele nocive ale nicotinei, care sunt exagerate pana la extrem in mass-media, sunt si principalele motive pentru care unele tari au politici anti-tigara electronica. In Uniunea Europeana, concentratia maxima de nicotina din e-lichide este de 20mg/ml, in timp ce in Australia comercializarea e-lichidelor cu nicotina este interzisa prin lege.

In realitate, riscurile asupra sanatatii asociate cu nicotina sunt, de fapt, imaginare. Da, intr-adevar, in cantitati mari este toxica, dar concentratiile din lichidele de tigara electronica sunt inofensive. Nicotina nici macar nu este la fel de adictiva daca nu vine la pachet cu celelalte substante chimice din fumul de tigara. Asadar, asa-zisele riscuri ale vapatului e-lichidelor cu nicotina pot fi ignorate.

Prin urmare, de ce sunt ingrijorati unii oameni cu privire la vapatul e-lichidelor fara nicotina? Un e-lichid fara nicotina cu siguranta nu este mai toxic, insa exista anumite intrebari care trebuie puse:

De ce ai vrea sa vapezi lichide pentru tigara electronica fara nicotina?

Majoritatea celor care vor sa renunte la fumat cu ajutorul tigarii electronice ar trebui sa evite e-lichidele fara nicotina. De ce? Pentru ca sunt cele mai mari sanse sa recidiveze si sa se intoarca la tigarile clasice. Dupa ce ai fumat ani de zile un pachet de tigari pe zi, sa renunti brusc la nicotina nu iti va crea decat un disconfort inutil.

Daca ai reusit sa renunti la fumat cu ajutorul tigarii electronice si vrei sa vapezi in continuare, este firesc sa iti doresti sa ajungi in punctul in care sa renunti complet la nicotina. Insa e important sa o faci treptat. Scade concentratia gradual, de la luna la luna, in asa fel incat sa nu simti ca experienta vapatului devine nesatisfacatoare.

Cat de sigur este, daca nu ai mai fumat niciodata, sa incerci sa vapezi e-lichide fara nicotina?

Ce se intampla daca esti nefumator si vrei sa incerci tigara electronica? Depinde de motivul pentru care vrei sa incerci. Un lucru e cert: daca te tenteaza sa incerci tigari clasice, mai bine renunti la idee si alegi o tigara electronica, deoarece este o alternativa mai sigura pentru organism. In acest caz, este cel mai indicat sa incerci un e-lichid fara nicotina. In fond, de ce ai avea nevoie de nicotina daca nu esti dependent de ea?

Asadar, la intrebarea „Cat de sigur este sa vapezi lichide pentru tigara electronica fara nicotina?”, raspunsul este „La fel de sigur ca vapatul e-lichidelor cu nicotina”, insa daca intentia ta este sa renunti la fumat, atunci este cel mai recomandat sa optezi pentru cele din urma.

Studiu: Vaporii de tigara electronica, de 57.000 de ori mai putin daunatori decat fumul de tigara

tigara_electronica_studiu_italia

Un nou studiu realizat de Journal of Aerosol Science a ajuns la concluzia ca in fumul de tigara se afla o cantitate mult mai mare de substante cancerigene decat in vaporii de tigara electronica. Studiul a fost condus de Dr. Mauro Scungio de la Universitatea din Cassino si Lazio de Sud. Dr. Scungio si echipa sa si-au propus ca obiectiv sa inteleaga efectele particulelor ultrafine asupra sanatatii vaperilor, avand in vedere ca aceste tipuri de compusi se afla intr-o concentratie mai mare in vaporii de tigara electronica decat in fumul de tigara.

Multe voci anti-tigara electronica au presupus ca prezenta acestor particule ultrafine in vaporii de tigara electronica pot pune in pericol sanatatea vaperilor intr-o masura mai mare decat fumul de tigara. Scopul studiului condus de Dr. Mauro Scungio a fost de a determina care dintre aceste doua activitati (vapatul vs fumatul) este mai periculoasa pentru sanatate. In acest sens, a fost folosit un model ELCR (Excess Lifetime Cancer Risk), care a relevat faptul ca vaporii de tigara electronica contin o cantitate de particule cu risc cancerigen de 57.000 de ori mai mica decat fumul de tigara.

Acest studiu este doar ultimul dintr-o serie lunga de cercetari asupra sigurantei utilizarii tigarii electronice in comparatie cu fumatul. In luna august a anului 2017, Dr. William Stephens de la Universitatea St. Andrew a publicat un studiu in jurnalul Tobacco Control, in care a folosit, de asemenea, un model ELCR pentru a compara riscurile vapatului cu cele ale fumatului de tigari clasice. Studiul condus de Dr. Stephens a ajuns la aceeasi concluzie: tigara electronica este mult mai putin daunatoare decat fumatul, inclusiv produsele de tip heat-not-burn.

Pana si companiile producatoare de tutun incep sa ia in considerare datele stiintifice. Un studiu recent condus de British American Tobacco a relevat ca tigara electronica este cu 96,4% mai putin daunatoare la nivelul ADN-ului decat tigarile clasice. Atunci cand au fost expuse la fumul de tigara, 850 de gene diferite au fost afectate in numai 24 de ore. Comparativ, atunci cand au fost expuse la vaporii de tigara electronica, doar 4 gene au fost afectate in 48 de ore, indiferent de concentratia de nicotina. Aceste rezultate sunt parte a unui trend din ce in ce mai mare in randul comunitatii stiintifice, care apreciaza din ce in ce mai mult tigara electronica ca potential remediu anti-fumat. Din pacate, nu putem spune acelasi lucru despre societate la scara larga.

In prezent, eforturile se concentreaza asupra convingerii opiniei publice ca tigara electronica este o alternativa mai sigura decat fumatul. Un studiu realizat recent de catre Action on Smoking and Health a concluzionat ca doar 13% din cei 13.000 de respondenti considera ca tigara electronica este mai putin daunatoare decat fumatul, in timp ce 26% din acestia cred ca vapatul este cel putin la fel de daunator ca tigarile clasice. In paralel, din ce in ce mai multe studii realizate de comunitatea stiintifica ajung la concluzia ca tigara electronica este cel putin cu 95% mai sigura decat tigarile clasice, insa mass-media nu pare sa aiba niciun interes in transmiterea acestor informatii.

Care este statutul legal al tigarii electronice la nivel mondial?

tigara_electronica_statut_legal

In ceea ce priveste siguranta utilizarii tigarii electronice si eficienta acesteia, parerile sunt impartite. Desi numeroase studii stiintifice au demonstrat ca tigara electronica este mult mai putin daunatoare decat fumatul, statutul legal al acesteia este diferit de la o tara la alta. Daca esti vaper si iti place sa calatoresti in strainatate, este bine sa cunosti in prealabil legile fiecarei tari in ceea ce priveste utilizarea tigarii electronice.

De cand WHO (Word Health Organization) a emis in 2014 dispozitia de reglementare a industriei tutunului, multe tari au impus restrictii sau chiar au interzis tigarile electronice pe teritoriul lor. Desi singurul lucru pe care il au comun tigarile electronice cu cele clasice este nicotina, multe tari, intr-un mod complet irational, au pornit un razboi impotriva tigarilor electronice, unele din cele mai radicale legi prevazand pedeapsa cu inchisoarea pentru utilizarea acestora.

Pe de alta parte, alte tari au promovat vapatul ca o alternativa sigura la tigarile clasice si ca o metoda eficienta de a renunta la fumat, adoptandu-le in mod oficial in programele lor de asistenta pentru cei care vor sa se lase de fumat. In cele mai multe tari care sunt pro-tigara electronica, numarul fumatorilor a scazut. In Marea Britanie, care este lider in acceptarea si promovarea vapatului, rata fumatorilor este una din cele mai mici din Europa.

Avand in vedere cat de diferit este felul in care fiecare tara se pozitioneaza din punct de vedere legal asupra utilizarii tigarii electronice, este important sa fii bine informat si sa previi situatiile neplacute.

Tarile pro-tigara electronica

Multe tari au constientizat potentialul tigarii electronice in lupta impotriva fumatului. Asadar, vapatul in aceste tari este acceptat din punct de vedere social. De departe, tara care imbratiseaza cel mai mult vapatul este Marea Britanie, unde tigarile electronice au fost adoptate in mod oficial in campaniile anti-fumat conduse de institutiile de sanatate publica.

De asemenea, majoritatea tarilor din Europa sunt locuri „prietenoase” pentru vaperi, tigarile electronice si e-lichidele care contin nicotina fiind comercializate legal persoanelor cu varsta de peste 18 ani.

Totusi, exista si cateva exceptii, cum ar fi Elvetia, Belgia, Turcia, Finlanda si Norvegia, unde este legala doar comercializarea e-lichidelor care nu contin nicotina, si unde vapatul este interzis in anumite locuri publice, asa ca este recomandat sa te interesezi in privinta legilor locale atunci cand calatoresti in aceste tari.

Canada si SUA sunt alte doua exemple de tari unde tigarile electronice sunt acceptate. In functie de legislatia fiecarei regiuni, vapatul in public este reglementat diferit. Desi in mod oficial, in Canada nu sunt aprobate e-lichidele care contin nicotina, acestea se comercializeaza in continuare.

Tarile anti-tigara electronica

Din pacate, lista tarilor care nu accepta tigarile electronice este mai lunga. Foarte important de stiut este ca multe tari, in special cele sub-dezvoltate, nici macar nu specifica statutul legal al tigarilor electronice. De exemplu, pe continentul african, singura tara care a reglementat statutul legal al tigarilor electronice este Africa de Sud, unde sunt clasate ca „dispozitive medicinale”.

Nu acelasi lucru se poate spune despre America de Sud, unde majoritatea tarilor au interzis tigarile electronice. Brazilia, Argentina, Columbia, Panama, Uruguay si Venezuela interzic in mod oficial comercializarea tigarilor electronice si a e-lichidelor. Multe dintre aceste tari au ca proiect si interzicerea posesiei si utilizarii in sine.

Tarile asiatice sunt la fel de intolerante cu tigara electronica. O exceptie este Coreea de Sud, unde tigarile electronice sunt comercializate legal, insa taxele sunt inimaginabil de mari. Japonia, pe de alta parte, a interzis vapatul, insa permite comercializarea produselor de tip Heat not Burn. Un lucru ciudat, avand in vedere ca s-a demonstrat stiintific ca acestea sunt mai daunatoare decat tigarile electronice.

Restul tarilor din Asia care au adoptat o pozitie oficiala, precum Taiwan, Cambodgia, Indonezia, Malaezia, Singapore si Hong Kong, au optat pentru restrictii severe si interzicerea tigarii electronice. Una din cele mai radicale pozitii oficiale este cea a Tailandei, unde un vaper poate primi o sentinta de pana la 10 ani in inchisoare daca este prins in mod repetat utilizand tigara electronica in public.

Care sunt adevaratele efecte adverse ale tigarii electronice si cum le putem preveni

tigara_electronica_studiu_fumatori

Efectele adverse ale vapatului sunt un subiect de discutie aprins de mai bine de 10 ani, si continua sa fie si astazi. Acest subiect controversat a fost intors pe toate partile pe mii de forumuri si in mass-media, ajungand chiar si in atentia politicilor publice de sanatate. Cu parere de rau pt Big Tobacco si industria farmaceutica, acest articol isi propune sa demonteze mitul pe care incearca cu atata ardoare aceste companii sa il proiecteze in mentalul colectiv. Singurele efecte adverse ale tigarii electronice sunt legate de nicotina, alergii si deshidratare, efecte pe care le putem preveni cu foarte mare usurinta, daca ne informam asa cum trebuie. Celelalte asa-zise efecte adverse sunt fie zvonuri nefondate, nedemonstrate stiintific nici pana acum (riscul de a-ti exploda tigara electornica in timp ce vapezi, substante toxice in e-lichid, etc), fie simptome ale sevrajului de nicotina, atat de firesti atunci cand renuntam la fumat.

Efecte adverse legate de deshidratare

Pentru a functiona corespunzator, organismul nostru are nevoie de apa. Fara apa, putem avea o sumedenie de probleme grave, de la crampe, pana la convulsii si blocaj renal. Insa acestea sunt cazuri de deshidratare extrema. In viata de zi cu zi, de multe ori ne neglijam si uitam sa ne hidratam asa cum trebuie, insa simptomele sunt mult mai subtile.

Aceste simptome usoare sunt cele pe care unii vaperi le raporteaza, si asta deoarece baza lichidului pentru tigara electronica este ori propilen glicolul (PG), ori glicerina vegetala, ori o combinatie intre cele doua. PG-ul si VG-ul sunt substante higroscopice. Stati linistiti, asta nu e un motiv sa va ingrijorati! Mierea si lemnul sunt la fel de higroscopice, acest lucru insemnand faptul ca au proprietatea de a absorbi apa. Atat si nimic mai mult.

Atunci cand vapezi, PG-ul si VG-ul absorb umezeala din cavitatea bucala. Fiecare vaper stie ca atunci cand vapezi, e bine sa mai bei si cate un pahar de apa din cand in cand. Insa unii uita sa faca acest lucru, suferind de urmatoarele simptome, tipice deshidratarii:

– uscaciunea gurii si a buzelor

– uscaciunea pielii

– senzatie de gat uscat

– tuse

– dureri de cap

– desensitivizarea papilelor gustative (e-lichidele incep sa aiba acelasi gust)

Am intalnit multi vaperi care se plangeau de cel putin unul din simptomele de mai sus. Pentru toti acestia, am un singur sfat: beti mai multa apa! Hidratarea este cel mai eficient mod de a preveni deshidratarea. Asa ca daca vapati intensiv, beti mai multa apa, ceai, sucuri naturale, etc si nu veti avea nicio problema.

Alergie la PG sau arome

Teoretic, oamenii pot fi alergici la aproape orice substanta. Desi cazurile sunt rare, exista utilizatori de tigara electronica ce pot fi alergici la PG, lucru de care iti poti da seama foarte usor: daca vapezi e-lichide pe baza de PG si nu te simti bine, e foarte probabil sa ai o alergie la propilen glicol. Solutia: vapeaza e-lichide pe baza de VG!

Mult mai periculoase pot fi alergiile la anumite arome! Unii producatori folosesc arome alimentare naturale. Sa presupunem, de exemplu, ca esti alergic la arahide. Daca in componenta lichidului pentru tigara electronica se afla arome naturale de arahide, mai bine il eviti! Nu merita sa risti!

Efecte adverse legate de consumul excesiv de nicotina

Multi utilizatori de tigara electronica, mai ales daca sunt la inceput, pot experimenta anumite simptome legate de consumul excesiv de nicotina. In majoritatea cazurilor, acestia vapeaza un e-lichid cu o concentratie prea mare de nicotina. Unele din efectele adverse pot fi urmatoarele:

– ameteli usoare

– dureri de cap

– greata

– insomnii

– anxietate

De cele mai multe ori, organismul nostru stie sa ne opreasca inainte sa ajungem la aceste simptome. Insa uneori, vointa umana e mai incapatanata decat organismul. Sa fim seriosi, cine a fost fumator impatimit stie asta. De cate ori nu vi s-a intamplat ca la o petrecere sa fumati tigara de la tigara. Dupa o noapte in care ati fumat doua pachete de tigari, cum v-ati simtit? Nu prea bine, nu?

La fel se poate intampla si in cazul utilizatorilor de tigara electronice. Singurul sfat viabil este sa iti asculti organismul! Daca esti genul de vaper care nu se poate desprinde de tigara lui electronica si vapeaza non-stop, alege un e-lichid cu concentratie mai mica de nicotina! Astfel, te asiguri ca esti ferit de efectele adverse descrise mai sus.

Pe de alta parte, daca abia te-ai lasat de fumat si ai inceput sa vapezi, este recomandat sa alegi un e-lichid cu concentratie mai mare de nicotina, pentru a nu suferi de sevrajul de nicotina, cunoscut pentru faptul ca te face sa te simti anxios.

Ce rezistenta si ce wattaj ar trebui sa aiba tigara mea electronica daca sunt incepator?

rezistente_wattaj

Acum cateva zile, un cititor al blogului meu mi-a adresat o intrebare pe pagina de facebook: “Salut…ce lichid si rezistenta recomandati pentru un mod, daca sunt incepator? Pentru fumat normal.”

Dupa atatia ani de vapat, in care am incercat zeci de tipuri diferite de tigara electronica si am consumat litri de e-lichide cu diverse concentratii de nicotina, recunosc ca m-a pus putin pe ganduri intrebarea. Ce inseamna “fumat normal”? Primul meu reflex a fost sa il intreb la ce wattaj vrea sa vapeze, avand in vedere ca in ziua de astazi modurile ofera avantajul unui wattaj reglabil. Ceea ce am si facut. Iar raspunsul sau a fost “Nu stiu ce wattaj am nevoie..ceva realist, sa semene cu o tigara”.

In acel moment, mi-am dat seama cat de mult a evoluat tigara electronica in ultimii ani, si cat de simplu era inainte sa recomanzi unui incepator o tigara electronica. Tigarile electronice de a doua generatie, precum cele de tip eGo, erau alegerea nr 1 a oricarui vaper incepator. Acestea nu aveau voltaj reglabil (ce sa mai vorbim de wattaj), rezistentele folosite erau ori de 3,2, ori de 1,8 ohmi, iar singura variabila in experienta vapatului era concentratia de nicotina a e-lichidului, in functie de numarul si taria tigarilor clasice pe care proaspatul initiat in ale vapatului obisnuia sa le fumeze inainte.

In 2017, multi vaperi aleg sa intre in lumea tigarilor electronice folosind un mod electronic. Iar asta nu e rau deloc! Daca primesc sfaturi bune in legatura cu setup-ul potrivit pentru un novice, experienta de a vapa e una mult mai interesanta si mai calitativa decat cea pe care am avut-o noi, veteranii, cand am inceput sa vapam acum cativa ani. Asa ca m-am gandit sa scriu un articol pentru incepatori, despre cum sa “potrivim” wattajul si rezistenta pentru a ne bucura din plin de tigara noastra electronica.

Revenind la mesajul cititorului nostru, bineinteles ca nu i-am putut da pe loc un raspuns concret, si nici o „solutie” pentru ca tigara electronica sa ii redea experienta „fumatului normal”. A trebuit sa ii pun mai multe intrebari pentru a-mi da seama ce isi doreste de fapt. In mod similar, articolul de fata nu poate da o reteta standard despre setup-ul ideal pentru un incepator, deoarece descoperirea acestuia este o experienta subiectiva, un drum frumos si plin de experimente pe care fiecare trebuie sa il parcurga singur pentru a vedea ce i se potriveste. Ce pot face, in schimb, pentru cei neinitiati in vapat, este sa vorbesc in linii mari despre relatia dintre wattaj si rezistenta, si cum influenteaza aceasta relatie experienta de a vapa dintr-o tigara electronica.

Temperatura, intensitatea aromei si productia de vapori sunt variabile care trebuie echilibrate. Wattajul determina nivelul de caldura produsa in rezistenta. Cu cat tigara electronica este setata la un wattaj mai mare, cu atat mai multa caldura va fi produsa de catre rezistenta.

Nu exista o regula universala, insa aromele intense si bogate precum cele de cafea, ciocolata sau tutun, sunt redate mai bine la un wattaj mai mare care asigura o incalzire mai mare a e-lichidului. Pe de alta parte, aromele de fructe, precum cele de mar sau de fructe de padure, au un gust mai intens atunci cand e-lichidul este vaporizat la temperaturi un pic mai scazute. Cheia este sa experimentezi de unul singur si sa vezi ce se potriveste mai mult gusturilor tale.

Tigarile electronice de tip mod, care permit reglarea wattajului iti ofera avantajul de a face ajustari fine dispozitivului, pana cand gasesti setarea care iti ofera experienta cea mai potrivita pentru tine.

O alta componenta importanta a tigarii electronice care influenteaza experienta vapatului este rezistenta, aceasta fiind cuprinsa intre 0,1 si 3,2 ohmi. Cele care au sub 1 ohm, sunt numite, in mod intuitiv, rezistente „sub-ohm”.

Rezistentele de tip „sub-ohm” solicita un wattaj mai mare, pe cand cele de peste 1,8 ohmi au nevoie de un wattaj mai mic. Nu am sa intru in detalii foarte tehnice, deoarece nu vreau sa confuzez incepatorii. In schimb, voi da doua exemple de setup care se potrivesc incepatorilor, care de cele mai multe ori nu sunt cloud chaseri si nu urmaresc o productie mare de vapori, prefera e-lichide cu concentratii mari de nicotina, si sunt interesati mai mult de throat-hit si aroma:

  • rezistenta de 1,6 ohmi ; wattaj 10-16 ; voltaj 4-5

  • rezistenta de 1,8 ohmi ; wattaj 9-14 ; voltaj 4-5

  • rezistenta de 3,2 ohmi ; wattaj 6-8 ; voltaj 4-5

Inca o mentiune importanta: alegeti un clearomizor creat pentru vapatul de tip mouth-to-lung (care permite vapatul similar fumatului tigarilor clasice – intai inhalezi aburii in gura, apoi in plamani). Pe masura ce veti experimenta cu mai multe tigari electronice, veti dori sa scadeti concentratia de nicotina si sa aveti o productie mai mare de vapori, moment in care veti trece la un alt nivel: vapatul sub-ohm. Pentru a vapa sub-ohm, vaporii trebuie inhalati cu putere, direct in plamani, lucru care este posibil numai cu e-lichide cu concentratii mici de nicotina.

Insa pana veti ajunge la vapatul sub-ohm, puteti incerca aceste setup-uri si imi puteti impartasi experienta voastra. In 2017, este mult mai dificil sa fii vaper incepator, deoarece posibilitatile de a alege intre diverse tigari electronice, cu setup-uri si functii diferite, sunt mult mai mai variate. Insa cu rabdare si cu dorinta de a va informa cat mai mult in privinta acestor posibilitati, aveti ocazia de a experimenta vapatul la o calitate pe care noi, vaperii vechi, nici nu ne-o imaginam acum cativa ani.

Un nou studiu confirma: tigarile electronice, metoda preferata de fumatori pentru a renunta la viciu

Tigarile electronice reprezinta modalitatea preferata a fumatorilor de renuntare la viciu, arata un studiu realizat de American Heart Association. Cercetarea mai arata ca tigarile electronice sunt folosite mai frecvent de persoanele care incearca sa renunte la fumat sau de cei care au reusit de curand acest lucru.

Descoperirile Asociatiei americane a inimii confirma rezultatele unui studiu realizat anul trecut de Centrul pentru controlul si prevenirea bolilor din SUA. Conform acestuia, tigarile electronice reprezinta cea mai folosita metoda de catre fumatori pentru a renunta la tutun: 35,5% dintre fumatori inlocuiesc partial tigarile clasice cu tigarile electronice, 24,7% fac trecerea completa de la tigari clasice la vapat, in timp ce 25,4% folosesc plasturi cu nicotina sau gume.

Aceste cifre arata clar ca tigarile electronice sunt preferate de catre cei care vor sa se lase de fumat, in detrimentul plasturilor cu nicotina, considerati pana acum alternativele „clasice” la tutun. De altfel, multi experti anti-fumat recomanda tigarile electronice, deoarece vapatul imita gesturile fumatului, facand mai usoara tranzitia de la fumator la nefumator.

Studiul realizat de American Heart Association a analizat date provenind de la 5.423 de fumatori, dintre care 2,6% foloseau si tigara electronica.

Pe de alta parte, un studiu realizat de Universitatea Georgetown si publicat luna trecuta arata ca 6,6 milioane de decese ar putea fi evitate in SUA, daca toti fumatorii ar trece la tigari electronice.

Zeci de studii, aceeasi concluzie: vapatul, mult mai putin nociv decat fumatul

In ultima perioada, tot mai multe studii arata cat de putin nociv este vapatul comparativ cu fumatul. Una dintre cele mai interesante cercetari a fost realizata in urma cu cateva luni de Universitatea St. Andrews din Marea Britanie. Specialistii au comparat vaporii tigarilor electronice cu fumul de tigara si au aflat ca riscul de cancer asociat cu vapatul este de aproximativ 99 de ori mai mic decat cel asociat fumatului.

Cercetatorii au mai descoperit ca emisiile tigarilor electronice sunt mai periculoase atunci cand au in componenta un nivel ridicat de carbonili, lucru care se intampla atunci cand vapam la un voltaj prea mare. „Riscurile pe termen lung privind cancerul scad dupa cum urmeaza: tigarile clasice >> tigarile heat-not-burn (IQOS) >> tigarile electronice (la voltaj normal)”, se arata in studiul Universitatii St. Andrews

De asemenea, o alta cercetare, desfasurata pe parcursul a sase luni, la care au participat 181 de fumatori si fosti fumatori (acestia din urma facand trecerea la tigari electronice), a aratat ca vapatul este, pe termen lung, mult mai putin daunator decat fumatul clasic, fiind de asemenea, mult mai putin adictive decat tigarile clasice.

Totusi, multe dintre aceste studii au fost trecute cu vederea de mass-media, care prefera sa apere interesele Big Tobacco si sa publice doar stiri care sustin ca tigara electronica este daunatoare. . Avand in vedere ca interesele marilor companii producatoare de tutun, ale caror vanzari sunt in scadere continua, dicteaza felul in care tigara electronica este reflectata in mass-media, singurii care mai pot scoate la iveala adevarul despre tigarile electronice, salvand milioane de vieti in lupta impotriva fumatului, suntem noi, vaperii.