Sfaturi esentiale pentru utilizatorii de tigara electronica incepatori

sfaturi_incepatori_tigara_electronica

Te-ai hotarat sa renunti la fumat cu ajutorul tigarii electronice? Felicitari! In primul rand, trebuie sa stii ca internetul este plin de informatii utile care te vor ajuta sa faci aceasta tranzitie. Desi la inceput volumul de informatii poate fi coplesitor, mai ales in prezent, cand pe piata exista o diversitate atat de mare de tigari electronice si elichide, cu rabdare si curiozitate vei reusi sa devii un vaper care stie ce vrea si ce ii place cand vine vorba de „aburit”. Daca citesti acest articol, trebuie sa stii ca Forum Tigara Electronica este locul in care vei gasi orice informatie ai nevoie in materie de tigari electronice. Iata, totusi, cateva sfaturi esentiale, care te vor ajuta sa ai un start bun in aceasta calatorie fascinanta a vapatului:

Informeaza-te cat poti cu privire la elichide

Daca nu ai mai vapat niciodata pana acum, probabil vei incepe cu o tigara electronica de unica folosinta, care este foarte simplu de utilizat. Insa in scurt timp vei dori sa vapezi dintr-o tigara electronica mai performanta, moment in care va trebui sa stii cateva lucruri de baza despre elichide.

Proportia de PG/VG

Lichidele de tigara electronica sunt compuse din apa, VG (glicerina vegetala), PG (propilen glicol) si arome. Raportul dintre PG si VG influenteaza in mod direct felul in care percepi gustul si aroma e-lichidului, throat hit-ul (senzatia de „tarie” atunci cand inhalezi vaporii), precum si productia de vapori.

Elichidele cu concentratie mare de PG sunt, de cele mai multe ori, cele mai recomandate pentru incepatori, datorita throat hit-ului puternic pe care il ofera, simuland mai fidel experienta fumatului. In acelasi timp, un elichid cu baza preponderent PG va oferi o productie mai slaba de vapori, dar va reda aroma mult mai bine.

Elichidele care contin preponderent VG sunt mai vascoase, motiv pentru care vaporii vor fi mai densi si mai bogati. Acestea sunt ideale pentru cei care sunt interesati mai putin de throat-hit si mai mult de productia de vapori, fiind adesea optiunea preferata a vaperilor avansati care utilizeaza mod-uri si care lasa in urma lor nori imensi de aburi aromati.

De asemenea, lichidele pentru tigara electronica compuse exclusiv din glicerina vegetala sunt indicate celor care au alergii la propilen glicol.

Concentratia de nicotina

Concentratia de nicotina este probabil cel mai important aspect de care trebuie sa tii cont ca incepator, deoarece va influenta in mod direct reusita ta in a renunta la fumat definitiv. Este important sa alegi un elichid cu o concentratie de nicotina mai mare la inceput, in functie de cate tigari clasice obisnuiai sa fumezi. La inceput, sevrajul de nicotina este poate cel mai dificil de depasit. Asadar, nu te arunca din prima la elichide fara nicotina sau cu concentratii scazute, deoarece nu iti vor satisface indeajuns „foamea” de nicotina si vei ajunge sa dai vina pe tigara electronica in sine. Treptat, dorinta de a scadea concentratia de nicotina va veni in mod natural.

Nu te arunca direct la mod-uri – alege o tigara electronica pentru incepatori

Una din cele mai des intalnite greseli la vaperii incepatori, mai ales daca sunt supra-entuziasmati si au si bugetul necesar, este sa isi cumpere un mod electronic costisitor si care dispune de functii de care nu vor avea nevoie la inceput. Recomand tuturor incepatorilor sa aleaga o tigara electronica cat mai simpla, cum sunt cele de tip eGo, deoarece acestea vor imita cel mai fidel experienta fumatului. Pe masura ce fumatorul din tine „se retrage” si face loc vaperului, vei putea incerca tigari electronice mai performante si cu functii mai avansate, capabile sa satisfaca noile tale exigente.

Reclame

Public Health England: Tigarile electronice ar trebui sa fie comercializate in magazinele din spitale

Businessman holds e-xigarette or vaporizer in hand.

Cea mai importanta institutie de sanatate publica din Anglia a facut recent o declaratie suprinzatoare: vapatul ar trebui sa fie promovat la nivel de mase pentru a ajuta oamenii sa renunte la fumat, iar tigarile electronice ar trebui sa fie comercializate in magazinele din spitale.

Conform Public Health England (PHE), cel putin 20.000 de oameni ar putea renunta la fumat in fiecare an cu ajutorul tigarilor electronice.

„Tigarile electronice au devenit cea mai populara metoda de a renunta la fumat din Marea Britanie, cu peste 3 milioane de utilizatori” sustine Prof. Dr. John Newton, director in cadrul PHE. Numarul mare de vaperi din Marea Britanie a ridicat o serie de intrebari cu privire la politicile publice de sanatate. Conform lui John Newton „guvernul ar trebui sa maximizeze beneficiile pe care le poate oferi tigara electronice si sa faciliteze accesul la aceasta oricarui fumator care doreste sa renunte la tigarile clasice”.

Public Health England este deja citata in intreaga lume, datorita raportului emis in 2015, in care a afirmat ca „tigara electronica este cu 95% mai putin daunatoare decat tigarile clasice”. Ultimele declaratii ale institutiei britanice, care vin in completarea raportului din 2015, atrage atentia asupra zvonurilor nefondate conform carora tigara electronica este cel putin la fel de periculoasa ca fumatul, lucru care ii impiedica pe foarte multi fumatori sa adopte vapatul si sa renunte la definitiv la tigarile clasice.

„In fiecare minut, cineva este internat in spital din cauza fumatului, in timp ce, in fiecare an, au loc 79.000 de decese din cauza tigarilor clasice, si asta numai in Anglia!”, sustine Newton.

„Ultimele noastre concluzii sustin in continuare faptul ca vapatul prezinta un risc mult mai mic decat fumatul, fiind cu 95% mai putin daunator, atat pentru utilizatorii de tigara electronica, cat si pentru cei din jur. Cu toate acestea, mai bine de jumatate de fumatori cred in mod eronat ca vapatul este la fel de periculos ca fumatul”.

Medicii nu pot prescrie tigara electronica fumatorilor care doresc sa renunte la viciu, deoarece aceasta nu a fost inca licentiata de catre MHRA (Medicines and Health Care Products Regulatory Authority), echivalentul FDA-ului american. Astfel, Public Health England face un apel catre toti producatorii de tigara electronica sa solicite o licenta din partea MHRA.

Insa faptul ca inca medicii nu pot oferi o reteta prescrisa pentru tigara electronica, nu inseamna ca nu o pot recomanda verbal pacientilor. „Ne dorim ca medicii si angajatii fundatiilor care ofera suport fumatorilor ce vor sa renunte la viciu sa recomande cu incredere tigara electronica si, de ce nu, ca pacientii sa o poata achizitiona chiar din incinta spitalului.” sustine Ann McNeill, un alt membru important al PHE.

Spitalele ar putea interzice fumatul inclusiv in locurile exterioare special amenajate, oferind in schimb posibilitatea de a utiliza tigara electronica in spatii dedicate vapatului. Unele dintre acestea deja au facut aceasta schimbare. Colchester General Hospital si Ipswich Hospital au desfiintat spatiile amenajate pentru fumatori si le-au inlocuit cu spatii pentru vapat.

Philip Morris renunta la comercializarea tigarilor clasice sau este doar o manevra de PR?

philip_moris_renunta

Philip Morris International (PMI), celebra companie care comercializeaza tigari in toata lumea, a anuntat la inceputul acestui an ca intentioneaza sa renunte la producerea tigarilor clasice, intentionand sa promoveze intens produsele de tip heat-not-burn in Marea Britanie.

Gigantul industriei de tutun a publicat diverse reclame in mai multe ziare britanice, al caror titlu era: „Rezolutia noastra de Anul Nou: Vom incerca sa renuntam la tigarile clasice!”.

philip_moris_renunta_la_tigari

Compania promite, de asemenea, sa sustina programele locale anti-fumat din regiunile britanice cu cea mai mare rata de fumatori, si sa ceara permisiunea autoritatilor, in prima faza, sa afiseze pe pachetele de tigari sfaturi legate de renuntarea la fumat, care sa includa si incurajarea fumatorilor sa incerce alternative cu risc mai scazut, precum produsele de tip heat-not-burn.

„Credem ca putem avea un rol important in a ajuta Marea Britanie sa renunte la fumat” sustine directorul Philip Morris International, Peter Nixon, intr-o scrisoare adresata primului-ministru al Marii Britanii, Theresa May. „Promisiunile pe care le-am anuntat sunt pasi importanti care ne pot aduce mai aproape de acest obiectiv. Recunoastem ca cea mai buna optiune pentru orice persoana este sa renunte complet la fumat”

NNA (New Nicotine Alliance) a salutat initiativa PMI, sustinand ca „are potentialul de a contribui in mod real la eforturile care se depun in a ajuta populatia sa renunte la fumat si sa fie informata corespunzator cu privire la alternativele cu risc mai scazut decat tigarile clasice”.

Noua campanie PMI face parte din strategia companiei Philip Morris International de a-si muta business-ul din zona industriei de tigari clasice catre produse cu risc scazut, precum dispozitivul IQOS. PMI comercializeaza deja produsul IQOS in Marea Britanie, asa ca noua campanie pare mai mult o manevra de PR decat o promovare a produsului in sine.

De asemenea, compania a promis ca va finanta in urmatorii 12 ani cu 1 miliard de dolari Fundatia „Smoke-Free World”. Fundatia sustine ca „va derula programe de cercetare si de colaborare cu institutiile guvernamentale pentru a accelera progresul realizat in reducerea efectelor negative si a mortalitatii cauzate de fumat la nivel mondial”.

Bineinteles, institutiile de sanatate publica si de control al industriei tutunului nu sunt foarte interesate de aceasta initiativa. Pozitia lor vizavi de iesirea companiei Philip Morris din industria de tigari clasice si focusarea pe produse cu risc scazut este una care variaza de la indiferenta totala la opunere vehementa. Grupuri precum Truth Initiative sustin ca, daca PMI vrea ca noua lor campanie sa fie luata in serios, sa renunte inca de pe acum la comercializarea tigarilor.

Dar, sa fim seriosi, o astfel de schimbare radicala nu se poate face peste noapte. Vorbim, totusi, despre un gigant economic! Astfel de schimbari pot avea consecinte uriase in ceea ce priveste locurile de munca ale angajatilor PMI. Asadar, este firesc ca aceasta tranzitie sa aiba loc treptat. Aceasta initiativa ar trebui incurajata si sustinuta pana la proba contrarie, insa organizatiile de reglementare a industriei tutunului se comporta de parca ar fi impotriva fumatorilor, in loc sa contribuie la a face posibila aceasta tranzitie treptata catre o lume fara tigari!

Cum sa iti macerezi lichidul de tigara electronica pentru o aroma mai intensa

lichide_tigara_electronica

Sa ne imaginam urmatorul scenariu: ti-ai pus in gand sa incerci un lichid pentru tigara electronica cu o noua aroma. Te intorci entuziasmat acasa cu noua achizitie, si incepi nerabdator sa desfaci sigiliul e-lichidului, iti umpli clearomizorul, si incepi sa vapezi. Si…nimic deosebit! Aroma nu are niciun pic de intensitate. Daca vrei ca lichidele de tigara electronica pe care le vei cumpara pe viitor sa aiba o aroma mai intensa, exista un secret: macerarea.

Macerarea lichidului de tigara electronica este procesul care permite intensificarea aromei de-a lungul unei perioade de timp. Exista mai multe metode de macerare a e-lichidului, iar vaperii vin mereu cu noi inovatii cu privire la acest proces. Si o fac pe buna dreptate, caci doar macerarea lichidului de tigara electronica te ajuta sa te bucuri la maximum de aroma.

Una din metodele cele mai simple de macerare, dar care da mereu rezultate, este cea clasica. Aceasta presupune sa agiti cu putere sticla timp de 30 secunde (bineinteles, asigurandu-te ca ai inchis foarte bine capacul) si sa depozitezi apoi sticluta de e-lichid intr-un loc racoros si intunecat. Dupa 5-7 zile, repeta procesul de cel putin 2 ori. Dupa cum probabil ti-ai dat seama deja, macerarea lichidului de tigara electronica este un proces care, daca este executat corect, dureaza aproximativ 3 saptamani.

Asadar, daca vrei ca aroma lichidului pentru tigara electronica sa fie cat mai corect redata, va trebui sa te inarmezi cu rabdare. Probabil te intrebi: de ce macerarea e-lichidului dureaza atat de mult? Raspunsul la aceasta intrebare se afla in compusii chimici care redau gustul si aroma pe care le percepi atunci cand vapezi lichidul pentru tigara electronica. La baza lor, aromele e-lichidelor sunt simpli compusi chimici care interactioneaza cu alti compusi regasiti in e-lichid. Sa luam ca exemplu o aroma care reprezinta o combinatie de doua fructe. Fiecare fruct in parte va avea unul sau mai multi compusi care, impreuna, “construiesc” aroma fructului respectiv. Insa, unul din compusii uneia din cele doua arome de fructe poate crea o legatura mai slaba din punct de vedere chimic cu un alt compus din aroma celuilalt fruct. Drept urmare, aroma finala va fi mai slab perceputa de catre utilizatorul de tigara electronica.

Din fericire, acest proces este reversibil. Agitand cu putere sticluta de e-lichid, vei rupe acele legaturi moleculare slabe. In acelasi timp, amestecandu-se periodic continutul, vei crea noi legaturi intre compusii e-lichidului, iar in momentul in care vei desface capacul sticlutei, va patrunde oxigen in e-lichid, care va contribui la procesul de macerare.

Odata ce incerci un lichid pentru tigara electronica macerat, vei descoperi o lume noua a aromelor, care vor fi mai bogata, mai intense si mai fine. Cu toate ca macerarea necesita rabdare si minimum 3 saptamani de asteptare, vei constata ca merita cu varf si indesat tot efortul si nu vei mai dori sa vapezi vreun e-lichid imediat cum l-ai cumparat.

Interzicerea locala a tigarilor electronice afecteaza in mod negativ sanatatea publica

interzicere_tigara_electronica

Din ce in ce mai multe autoritati locale din SUA urmeaza un trend ingrijorator, supunand tigara electronica acelorasi reglementari care interzic fumatul. Aceste politici publice facute pe genunchi par sa ignore complet potentialul tigarilor electronice de a aduce imbunatatiri sanatatii publice si a salva vietile a nenumarati fumatori de pe glob. Chiar recent, statul Massachusetts din SUA a hotarat in mod oficial ca tigara electronica este un „produs din tutun”.

Ignorand faptul ca tigara electronica nu contine niciun fel de tutun, asocierea acestor doua produse la nivel oficial pune si mai multe bete in roate fumatorilor care doresc sa renunte la viciu. Sub pretextul ca protejeaza tineretul, autoritatile locale sustin ca un grad de acceptare mai mare al vapatului la nivelul perceptiei publice va duce la o crestere a utilizatorilor de tigara electronica in randul copiiilor si al adolescentilor, care vor fi la numai un pas de a se apuca de fumat! O asemenea aberatie logica si rau-voitoare rar mi-a fost dat sa aud! Ce ne facem insa cu tinerii care deja fumeaza?

Adevarata cale catre o societate mai sanatoasa o reprezinta programele realiste de reducere a efectelor negative ale fumatului. Aceste programe urmaresc sa reduca numarul de fumatori, promovand alternative mai putin daunatoare sanatatii. Pana acum, aceste alternative se rezumau la plasturi si gume cu nicotina, insa in ultimii ani, din cauza eficientei scazute a acestora, tigara electronica si-a demonstrat potentialul de a ajuta fumatorii sa renunte la viciu, fiind sustinuta atat de public cat si de comunitatea stiintifica (mai putin de industria farmaceutica si de Big Tobacco care, disperati ca le scad vanzarile, nu stiu cum sa mai loveasca in imaginea tigarii electronice).

Royal College of Pshysicians din Marea Britanie a descoperit ca vapatul este nu numai mai putin daunator decat fumatul, ci cu 95% mai sigur decat tigarile clasice! Fiind una din organizatiile de mare prestigiu care, de-a lungul ultimelor decenii, prin nenumarate studii clinice, a demonstrat efectele devastatoare ale fumatului asupra organismului, aceasta institutie ar trebui vazuta ca o autoritate in domeniu si ar trebui sa fie ascultata de catre institutiile guvernamentale. Cu atat mai mult cu cat tigara electronica este deja acceptata de catre guvernele multor state europene si din SUA!

Cea mai mare problema cu politici publice de acest gen este ca determina fumatorii sa respinga un produs care s-a dovedit a fi cel mai eficient in lupta impotriva fumatului. Este cat se poate de important sa sustinem orice metoda eficienta de renuntare la fumat, cu atat mai mult tigarile electronice, care s-au dovedit stiintific a fi cu 95% mai sigure decat fumatul. In acelasi timp, minorii trebuie tinuti departe de tigara electronica, si orice vaper responsabil va sustine asta! In prezent, legea isi face datoria: comercializarea tigarilor electronice este interzisa minorilor. Dar de aici pana la a pune semnul egal intre tigara electronica si cea clasica este cale lunga!

Un raport anual din SUA confirma: rata bolnavilor de cancer a scazut o data cresterea popularitatii tigarilor electronice

studiu_cancer_tigara_electronica

Un raport anual publicat recent de catre American Cancer Society arata ca rata bolnavilor de cancer din SUA a scazut cu 26% in ultimii 30 de ani, insa cea mai semnificativa scadere a avut loc intre anii 2014 si 2015.

Aceasta scadere a ratei de deces in urma cancerului se datoreaza in primul rand cresterii constientizarii riscurilor in randul populatiei. Oamenii au inceput sa ia in serios riscurile asociate cu aceasta boala nemiloasa si sa isi doreasca o viata mai sanatoasa, iar aparitia si popularitatea tigarilor electronice au avut un rol important in acest fenomen, in special in ceea ce priveste cancerul pulmonar. Este din ce in ce mai clar ca tigara electronica este cel mai eficient instrument in lupta impotriva fumatului.

Raportul anual realizat de catre American Cancer Society a fost publicat in Cancer Journal for Clinicians si detaliaza noile cazuri de cancer care apar anual si decesele survenite in urma acestora, centralizand datele colectate de la medici din intreaga tara. Analizand multiple statistici demografice, raportul are ca obiectiv intelegerea riscurilor si alternativelor care le pot limita. Una din cele mai pozitive concluzii ale raportului releva ca in ultimii 20 de ani, peste 2 milioane de vieti au fost salvate in urma constientizarii riscurilor asociate cu cancerul.

Desi raportul nu are ca subiect central tigara electronica, exista numeroase dovezi care sustin conexiunea dintre cresterea utilizarii acesteia si declinul ratei bolnavilor de cancer. In sustinerea acestei ipoteze, Universitatea din California a condus un studiu care a ajuns la aceasta concluzie, descoperind ca popularitea din ce in ce mai mare de care s-a bucurat tigara electronica in ultimii 5 ani coincide cu o crestere semnificativa a numarului de fumatori care au reusit sa renunte definitiv la tigarile clasice.

Un alt studiu care sustine conexiunea dintre tigara electronica, numarul de persoane care au renuntat la fumat si scaderea ratei bolnavilor de cancer a fost realizat de catre Universitatea din Louisville si a constat in testarea eficientei mai multor metode de renuntare la fumat. Pe langa tigara electronica, au fost testate plasturii si guma cu nicotina, medicamente eliberate sub reteta, precum si metoda clasica, „la rece”, fara niciun fel de ajutor.

Rezultatele obtinute au demonstrat ca tigara electronica este, de departe, cea mai eficienta metoda de a renunta la fumat, peste 25% dintre participanti reusind sa renunte complet la tigarile clasice. Studiul a fost preluat si dus mai departe de catre Societatea Britanica de Psihologie, care a adus completari in ceea ce priveste potentialul tigarilor electronice de a satisface si aspectele psihologice si sociale asociate cu fumatul, demonstrand ca factorul psihologic este unul din motivele importante pentru care tigara electronica este atat de eficienta in a-i ajuta pe fumatori sa renunte la viciu.

In timp ce ultimele dovezi confirma ca tigara electronica este un dispozitiv eficient in lupta impotriva fumatului, populatia generala pare sa fie inca nesigura cu privire la siguranta vapatului pentru organism. Un studiu condus de Action on Smoking and Health arata ca numai 13% din populatia generala considera ca tigara electronica este mai sigura decat fumatul, in timp ce 26% plaseaza vapatul pe acelasi nivel cu fumatul in ceea ce priveste riscurile. In ciuda scepticismului oamenilor dezinformati de catre mass-media, stiinta confirma: popularitatea tigarii electronice a avut o contributie notabila la scaderea ratei bolnavilor de cancer.

CDC-ul a testat aerul dintr-un magazin de tigari electronice. Iata ce a gasit!

tigara_electronica_studiu_CDC

Un nou raport realizat de catre o agentie guvernamentala americana releva faptul ca aerul testat dintr-un magazin de tigari electronice contine un nivel de substante chimice daunatoare sub limita maxima admisa pentru un loc de munca.

Raportul a fost inaintat de catre National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH), titlul acestuia fiind „Evaluation of Chemical Exposures at a Vape Shop”.

NIOSH este parte a CDC-ului (Centers for Disease Control and Prevention), o agentie de stat responsabila cu sanatatea publica, avand rolul de „a se asigura ca fiecare persoana din SUA lucreaza in conditii de siguranta”.

Testarea aerului din magazinul de tigari electronice realizata de catre NIOSH a presupus urmatoarele:

– detectarea nivelului de substante chimice asociate cu boli respiratorii;
– detectarea nivelului de nicotina, propilen glicol, formaldehida si alti compusi organici volatili;
– detectarea nivelului de metale.

Magazinul de tigari electronice comercializa atat e-lichide de la diversi producatori cat si e-lichide preparate „la ei in casa”, pe loc, in fata clientului. Suprafata magazinului era de 92 metri patrati, avea 10 angajati si era deschis in intervalele orare standard pentru spatiile comerciale.

Specialistii de la NIOSH au analizat compozitia aerului in toate incaperile magazinului de tigari electronice, testand nivelul de diacetil, acetil propionil, acetil butiril, acetaldehida, acetoina si formaldehida. De asemenea, au testat nivelul de nicotina, metale, propilen glicol si alti compusi organici volatili.

Ce au gasit specialistii in aerul din magazinul de tigari electronice?

Desi probabil venisera chititi sa dea niste amenzi, oamenii CDC-ului s-au dezumflat cand au vazut rezultatele testului, nivelul de substance chimice daunatoare din aerul magazinului fiind sub limita maxima admisa.

„Nu s-a identificat prezenta diacetilului, 2,3 pentanedionului, 2,3 hexanedionului, si a acetoinei in magazin” sustin specialistii in raportul NIOSH. Nivelul formaldehidei este la jumatate din limita maxima admisa. Foarte important de mentionat este ca formaldehida este prezenta peste tot in spatiile inchise, datorita sublimarii acesteia din mobila, haine si alte materiale.

Cat despre nicotina, acestia nici macar nu au putut evalua nivelul acesteia, cantitatea regasita fiind prea mica pentru a da o valoare exacta.

Iata ce au declarat specialistii in raport, la capitolul „metale”: „S-au descoperit concentratii cuantificabile de calciu, cupru, fier si potasiu. De asemenea, s-au identificat niveluri detectabile, dar necuantificabile de crom, magneziu, nichel si fosfor”. Mai departe, aceiasi specialisti NIOSH sustin ca „multe dintre aceste elemente se regasesc in transpiratia umana (de ex: calciu, potasiu, magneziu sau fosfor).

Foarte ciudat, CDC-ul nu a dat niciun comunicat public in legatura cu aceasta testare! Orice om normal ar crede ca CDC-ul, care tine la sanatatea cetatenilor americani (sau cel putin asa pretinde statutul acestei institutii), ar vrea sa faca publica vestea ca sanatatea utilizatorilor de tigara electronica si a angajatilor din vape shop-uri NU este in pericol. Insa, CDC-ul nu a facut facut nicio conferinta si nici nu s-a sinchisit sa dea un comunicat de presa. Oare de ce? 🙂