Mentalitatea fumatorului: De ce avem nevoie de tigari electronice?

Pentru cei care isi alimenteaza in continuare viata cu tutun si, in special, pentru cei care asociaza orice consum de nicotina cu fumatul, tigarile electronice sunt o inventie prosteasca, rusinoasa chiar.

„Contin substante cancerigene, la fel ca cele clasice!” sustin ei, aparent fara sa stie ca orice substanta, intr-o anumita doza, este toxica, iar tigarile electronice contin anumite substante periculoase in cantitati foarte mici.

„Esti in continuare dependent de nicotina!” sustin ei, sorbind din a treia ceasca de cafea pe zi.

„Nu exista dovezi suficiente care sa sustina ca te vor ajuta sa renunti la fumat” sustin ei, ignorand faptul ca vorbesc cu cineva care a renuntat dupa 16 ani de fumat.

Aceasta atitudine poate explica de ce unii experti in sanatate sustin ca nu avem nevoie de tigari electronice (chiar daca studiile sustin contrariul) si de ce privesc cu ochi circumspecti orice legat de vapat. Asta este realitatea pe care o traim de ani de zile: un produs care detine toate dovezile necesare pentru a arata ca este eficient in a ajuta fumatorii sa renunte la tigari este denigrat cu orice ocazie.

Nu ar trebui sa ne mire daca unii dintre noi chiar isi pun intrebarea : Am nevoie de tigari electronice? Au dreptate medicii si expertii in sanatate? Raspunsul scurt este „DA”, respectiv „NU”. Tigarile electronice (si alte metode de renuntare la fumat) sunt extrem de valoroase, iar motivul este destul de simplu: vorbim de fumatori.

Avem peste tot afise care transmit aceeasi idee: „Nu fuma, o sa mori!”

Care este raspunsul fumatorilor: „Ne apucam de fumat!”

Ganditi-va cat de usor este astazi pentru cineva sa se apuce de fumat. Poti cumpara tigari de oriunde, chiar si daca esti minor. Cumperi fiind bombardat de mesaje ca ceea ce faci iti pune viata in pericol si, cu toate astea, o faci totusi.

Motivul?

Fara indoiala ca avertismentele sunt degeaba si ca nimanui nu-i pasa prea tare. Fumatul este in continuare o activitate placuta si interesanta. Fie ca ne place sau nu, este o modalitate de exprimare, de libertate, in special pentru adolescenti. E mai placut sa arati ca fumezi, decat sa vorbesti de ce mancare sanatoasa ai mancat la pranz sau de exercitiile care le-ai facut de dimineata.

Medicii sustin ca fumatorii ar trebui sa urmeze un tratament pentru a renunta.

Care este raspunsul fumatorilor: „N-avem nevoie! Ori renuntam din proprie initiativa, ori numai renuntam deloc!”

La un moment dat, fara indoiala ca efectele fumatului se simt. Incepi sa simti o tuse dimineata sau sa horcai atunci cand vorbesti, incepi sa obosesti destul de repede s.a.m.d. Incet, incet, incepi sa te gandesti ca ar fi cazul sa renunti, ca altfel te trezesti cu un cancer de toata frumusetea.

Asta este momentul cand un fumator ar trebui incurajat sa renunte. Desi, cei mai mult medici recomanda tratament medicamentos si consiliere, pentru a renunta la fumat, 70% dintre fumatori incearca sa renunte fara niciun ajutor. Cu alte cuvinte, fumatorii nu dau doi bani pe ceea ce le recomanda medicii sau alte organizatii, cum este OMS-ul.

Hai sa incercam un plasture!

Raspunsul fumatorilor: „Este o porcarie!”

Dupa ce incearca sa renunte la fumat, fara niciun ajutor, fumatorul esueaza de cele mai multe ori. Simptomele de sevraj castiga batalia si, asa cum am zis, este usor sa te duci la magazin si sa iti iei un pachet de tigari.

Plasturii sunt cea mai cunoscuta modalitate de a renunta la fumat, cel putin asa sustin anumite studii. Dupa ce fumatorul incearca fara niciun ajutor sa renunte si esueaza, se decide sa incerce plasturii. Macar asa, nicotina inca este…

Problema este ca plasturii sunt cam inutili. Sa ai lipit un bandaj pe brat, care iti ofera nicotina intr-o doza prea mica, nu este de foarte mare ajutor.

Ce urmeaza?

Avand in vedere mentalitatea fumatorului, care isi face rau singur, se fereste de sfaturile medicilor si este, de cele mai multe ori descurajat de metodele de renuntare la fumat, ce urmeaza? Va incerca fumatorul nostru si alte metode de renuntare la fumat, avand in vedere ca plasturii au fost inutili? Unii da, insa altii cel mai probabil ca nu.

Cu toate acestea, cei mai multi fumatori isi doresc sa renunte. Isi dau seama ca fumatul poate ca nu este totusi atat de „placut”, insa le este greu sa scape de el. Chiar si daca incearca sa renunte la fumat folosind metodele care sunt aprobate, cel mai probabil nu vor reusi. De ce? Pentru ca acestea au o rata de succes foarte mica.

Tigara electronica apare in peisaj

Acesta este momentul cand tigara electronica devine o optiune atractiva. Pentru un fumator pare compromisul perfect: isi primeste doza de nicotina si, probabil, ca nu va muri din cauza ei. Ofera toate beneficiile renuntarii la fumat, insa isi poate mentine dependenta de nicotina si se poate bucura de viciul sau.

Mai mult decat atat, o gramada de medici sustin ca este cancerigena, inutila, periculoasa etc., desi exista zeci de studii care arata ca este cu 95% mai sigura decat tigarile clasice. Fara indoiala, pentru fumatori mai putin riscant nu inseamna mare lucru. Cu toate acestea, atatia oameni o folosesc si se lauda ca au renuntat cu ea, poate ca nu ar fi o idee rea sa incerc.

Si, cu siguranta, unii o vor incerca, altii nu. Daca vor avea ocazia sa nimereasca o tigara electronica buna, au toate sansele sa renunte la fumat. Daca nu.. nu.

Cei care vor renunta se vor alatura celor cateva milioane de fumatori care folosesc tigara electronica si care o considera cea mai eficienta metoda de renuntare la fumat.

De aceea medicii, specialistii, expertii, precum si organizatiile de sanatate ar trebui sa incurajeze fumatorii sa apeleze la tigara electronica si nu sa blameze acest dispozitiv. Atat timp cat vorbim de un dispozitiv „mai sigur”, care pe deasupra mai are si o rata de succes destul de mare, avem suficiente motive sa il recomandam!

60% mai multe sanse sa renunti la fumat cu tigara electronica, decat cu plasturi sau guma

Un nou studiu realizat in Marea Britanie demonstreaza ca cei care incearca tigara electronica au multe sanse sa renunte la fumat decat cei care incearca plasturii sau guma cu nicotina. Surprinzator, acest studiu a fost publicat si in Romania de cei de la Adevarul. Spun „surprinzator” pentru ca presa din Romania publica de obicei numai articole de genul „Socant, tigara electronica este periculoasa” sau „Ce ti se va intampla daca folosesti tigara electronica” s.a.m.d.

Cercetatorii care au realizat studiul au intervievat aproximativ 6000 de fumatori care au incercat sa renunte pe cont propriu, fara niciun ajutor din partea medicilor. Aproape o cincime din care au folosit tigara electronica au declarat ca au reusit sa renunte la fumat, comparativ cu o zecime dintre cei care au folosit plasturi sau guma cu nicotina.

„Acest studiu nu va rezolva nicidecum problema tigarilor electronice,” a declarat Thomas J. Glynn, cercetator la Societatea Americana de Cancer, care nu a luat parte la realizarea studiului, „dar este o dovada in plus ca, in lumea reala, tigarile electronice pot fi un instrument util, desi nu revolutionar, in a ajuta oamenii sa renunte la fumat.”

Desi nu sunt expert in sanatate si nici medic o sa imi permit totusi sa il contrazic pe Thomas J. Glynn si sa sustin ca tigara electronica chiar este un dispozitiv revolutionar, prin simplu fapt ca are cea mai mare rata de succes dintre toate metodele de renuntare la fumat care au existat vreodata. Mai mult decat atat, mai este o chestiune pe care putini cercetatori o abordeaza si anume, cati din cei care au reusit sa renunte la fumat la un moment dat au reusit sa stea departe de tigari in continuare? Este un lucru foarte important, pentru ca, de exemplu in cazul plasturilor si a gumei cu nicotina, foarte putini din cei care au renuntat la tigari reusesc sa stea departe de acestea si dupa 6 luni sau dupa 1 an.

In orice caz, m-as bucura ca incet, incet si medicii si cercetatorii sa isi schimbe atitudinea fata de tigarile electronice si sa conceapa macar ideea ca poate tigara electronica este intr-adevar un instrument util de renuntare la fumat.

Simptome de sevraj puse pe seama trecerii la tigara electronica

Vreau sa va atrag atentia sa nu va speriati, pentru ca majoritatea oamenilor care trec pe tigara electronica nu au nici un fel de simptome… eu n-am avut nimic si nici n-am auzit vreunul dintre cei peste 20 de prieteni sa fi avut. Deci sunt destul de rare.

Atunci cand treci de la tigarile clasice la tigara electronica este posibil sa observi anumite schimbari ciudate. Dupa primele doua zile s-ar putea chiar sa te simti mai rau decat te-ai simtit vreodata cand ai fumat tigari obisnuite. Insa, de cele mai multe ori aceste simptome sunt cauzate de renuntarea la tigarile traditionale si mai putin de tigara electronica.

Desi s-ar putea ca aceste lucruri sa se intample exact atunci cand ai inceput sa folosesti tigara electronica, sau la cateva zile, adevarul este ca, cel mai probabil, acele simptome nu sunt cauzate de acest dispozitiv. Exista o serie de modificari fiziologice prin care trec oamenii care renunta la fumat cu sau fara tigari electronice.

Nicotina din tigara electronica poate sa te ajute sa nu suferi de anumite simptome ale sevrajului, dar din pacate nu toate aceste simptome sunt cauzate de nicotina. Iata cateva simptome care ai putea crede ca sunt cauzate de vapat, insa in realitate sunt simptome cauzate de renuntarea la tigarile obisnuite.

Tuse

Aceasta este cea mai intalnita schimbare pe care fumatorii o pun pe seama trecerii la tigara electronica. La cateva zile dupa ce ai renuntat la tigari, s-ar putea sa tusesti mai tare chiar decat o faceai atunci cand fumai „cuie”.

Acesta este un simplu act al plamanilor tai care s-au trezit si incearca sa elimine toate substantele acelea nocive pe care fumul de tigara le-a depus acolo. Fumatul stopeaza acel reflex al plamnilor de a se curata de substante straine. Odata ce te-ai oprit din fumat, plamanii incep sa isi recupereze acest reflex.

Ca urmare, corpul tau incepe procesul de epurare a tuturor substantelor nocive pe care le-a colectat. Modul organismului de a face asta este prin tuse. In plus, se poate forma mucus care poate duce la simptome asemanatoare cu cele provocate de o raceala.

Aceste simptome pot dura o saptamana sau mai mult (depinde de ce „depozite” ai in plamani), ele se vor termina in cele din urma.
Dureri de cap

Similar cu tusea provocata de lipsa de contaminare, unii oameni au dureri de cap dupa ce au trecut la tigara electronica. La fel ca si crizele de tuse, acest lucru este cauzat de substantele nocive din fumul de tigara.

Exista o serie de modificari chimice care se intampla si care provoaca durerile de cap. Insa, cel mai important factor ar putea fi schimbarea nivelului de oxigen. Cand fumezi, inhalezi o „o portie mare” de monoxid de carbon impreuna cu alte substante nocive din fumul de tigara.

Monoxidul de carbon scade nivelul de oxigen din sange. Tigarile electronice nu contin monoxid de carbon (precum si alte mii de substante). Ca urmare, creierul si sistemul circulator obtin acum mai mult oxigen decat sunt obisnuiti, ceea ce poate duce la dureri de cap, printre alte lucruri, precum si furnicaturi la nivelul extremitatilor.
Respiratia urat mirositoare, gura uscata sau gat inflamat

Acest simptom este un pic diferit fata de celelalte pe care le veti gasi pe lista. Acesta este un simptom cauzat, de asemenea, de renuntarea la fumat, din cauza deshidratarii, insa vapatul de tigari electronice tinde sa intensifice aceasta stare.

Vaporii de la tigarile electronice elimina umezeala din aerul inconjurator. Asta include si umezeala din gura si din gat. Pe scurt, tigara electronica iti va usca gura si gatul.

Din fericire, acest lucru poate fi rezolvat destul de usor. Bea multa apa pentru a ramane hidratat. Spre deosebire de multe alte simptome, acesta nu va disparea, va trebui intotdeauna sa te asiguri ca iti mentii aportul de lichide in corp.
Senzatie de gust neobisnuit

Fumatul distruge simtul gustului. Pe masura ce papilele tale gustative se vor regrupa, ele pot deveni suprasensibile si atunci ti se va parea ca unele alimente au un gust ciudat.

O alta explicatie ar mai putea fi si ca unele alimente chiar au acel gust ciudat, insa tu nu l-ai simtit pana acum 🙂 . Insa, in cele din urma te vei obisnui cu noul simt al gustului.

Probleme la stomac

Acesta este un simptom neasteptat al renuntarii la fumat. Unii oameni care se apuca de vapat reclama tot felul de probleme la stomac. Aceste probleme vor disparea in maxim cateva saptamani.

Explicatia este cam aceeasi. Gura si plamanii nu sunt singurele lucruri care gazduiesc toate toxinele din fum. Unele au efecte si asupra stomacului, de aceea unele persoane pot experimenta crampe, gaze, constipatie sau chiar diaree.

Acest simptom va disparea pe masura ce sistemul digestiv isi va reveni. Daca tii o dieta bogata in proteine si ai grija sa te hidratezi cum trebuie, vei atenua aceste simptome.
Stare proasta de spirit

In timp ce tigara electronica iti livreaza destul de eficient nicotina, aceasta nu iti ofera toate substantele pe care le inhalai din tigarile de tutun.

Pentru inceput, exista o serie de ingrediente in tigari numai pentru a transporta mai eficient nicotina la creier. Aceste ingrediente nu exista in tigari electronice. Nici cele mai multe substante chimice care se gasesc in tigari. Unele dintre ele provoaca dependenta la fel ca si nicotina. De aceea unii oameni pot fi mai irascibili, chiar si atunci cand vapeaza tigara electronica. Din fericire, cu timpul aceasta stare va disparea.

Libidou crescut
Am pastrat asta special pentru final. Exista, desigur, multe beneficii care apar in urma renuntarii la fumat. Exista posibilitatea de a respira si de a nu mirosi ca o scrumiera. Cu toate acestea, exista si unul la care se face mai putin reclama.

Se pare că fumatul scade libidoul. Daca veti renunta la fumat este posibil sa simti ca ai o crestere a libidoului si a rezistentei. Nu va voi oferii sugestii cum sa rezolvati aceasta problema, va las pe voi sa gasiti solutii! 🙂

Tigara electronica: Cat de simplu este sa renunti la fumat!

Ma uimesc in fiecare zi si ma sochez de-a dreptul cand apar atat de multe articole despre tot felul de metode de renuntare la fumat. Renunta la fumat facand sport! Renunta la fumat mancand fructe! Renunta la fumat cu pastile!

Doamne, daca ar fi asa simplu sa renuntam la fumat eu nu mai inteleg oameni buni de ce exista atatia fumatori pe planeta si eu ma tot straduiesc sa vorbesc de tigara electronica pe aici. Daca citesti astfel de articole renuntatul la fumat pare floare la ureche. Ai senzatia ca e mai simplu decat mersul pe jos. Si cand te apuci de treaba primul lucru care ti se intampla este sa te izbesti de un „zid” si sa constati ca „e mai greu de cat am crezut.”

Cand vorbesc cu diversi fumatori si le povestesc despre tigari electronice si incerc sa le explic ca este greu sa renunti la fumat si ca ii inteleg, unii au senzatia ca exagerez si imi spun ca incearca si ei si ca vor reusi. Nu zic ca nu exista persoane care au reusit si le stimez ca au avut atata vointa incat sa se abtina insa, marea majoritate nu reuseste. Adevarul crud este ca dependenta de fumat este ca o dependenta de heroina si cand vrei sa te lasi poti sa iti doresti tu din tot sufletul tau, ca degeaba… creierul controleaza tot in organismul tau si chiar daca inima ta isi doreste ceva creierul tau are ultimul cuvant de spus.

Si mai este o problema, ce te faci cu cei ca mine, cei care nu vor deloc sa renunte la fumat, pentru ca le place? Cu astia ce faci ca sa ii scapi? Ca degeaba ii pui tu sa alerge ture in parc ca fluturasii si sa se indoape cu fructe daca ei nu au nici cea mai mica intentie sa nu mai puna gura pe tigara.

Vedeti de-aia chinezutul inteligent Hok Lik a facut tigara electronica, ca s-a gandit si la noi care ne place sa fumam. Probabil ca stie si el vorba aceea romaneasca „trebuie sa am si eu un viciu”. Nu ati auzit-o de multe ori, mai ales la fumatori? De asemenea, cand a inventat tigara electronica s-a gandit ca e greu intr-adevar sa renunti la fumat, nu e asa simplu ca mersul pe jos, ca daca era asa simplu producatorii de tutun si companiile farmaceutice erau falimentare pana acum.

Concluzia, dragii mei fumatori care cititi acest post este ca „E GREU SA RENUNTI LA FUMAT, ESTE AL NAIBII DE GREU!” Si uneori nu ai decat sa recunosti acest lucru si sa iti dai seama ca daca nu te ajuti de ceva, nu vei reusi.

Tigara electronica: De ce romanii nu renunta la fumat?

Eu m-am lasat de tigari, desi nu intentionam asta, la insistentele prietenei mele. Mi-am cumparat o tigara electronica cu gandul sa nu mai fumez in casa insa, am renuntat complet la tigarile traditionale. Dar si acum nu vreau sa ma las de tigara electronica pentru ca imi place, asa cum mi-a placut sa fumez asa imi place acum sa aburesc.

Surprinzator este ca majoritatea romanilor fumatori doresc sa renunte la tigarile traditionale. Fumatorii romani se numara printre europenii cei mai dornici in a renunta la tigari (locul 6 in UE potrivit statisticilor din 2011). Insa de la a vrea pana la a renunta se pare ca este cale lunga.

Ca sa putem intelege de ce nu pot romanii in general sa renunte la fumat cred ca ar trebui mai intai sa vedem de ce fumeaza romanii?

Potrivit unui studiu GATS, ale carui rezultate au fost prezentate pe 5 martie 2012, 85% dintre romanii care fumează afirma ca fac acest lucru din placere. Studiul GATS arata ca doar o treime dintre fumatori au incercat sa renunte la tigari, iar dintre acestia doar 5-6% reusesc. Cu toate acestea, raportul demonstreaza ca romanii au cunostinte bune privind riscurile asociate tutunului. Astfel, peste 82% dintre adulti cred ca fumatul cauzeaza atac de cord, accident vascular cerebral, cancer pulmonar si alte cancere.

Dupa parerea mea, tinand cont de datele de mai sus dar si de faptul ca de mai bine de 2 ani tot port discutii cu fumatorii despre tigari electronice, exista 3 motive principale pentru care romanii nu renunta la fumat:

1. dependenta de fumat este o boala iar de cele mai multe ori incercarea de a renunta la fumat este sortita esecului. Chiar si cu consiliere oricum este destul de greu, multi au nevoie de un ajutor, ca de exemplu: tigari electronice. Cei care incearca sa renunte la fumat cu tigari electronice au mai multe sanse de reusita decat daca ar folosi orice alt produs de renuntare la fumat
2. inconstienta – cu toate ca studiile arata ca romanii au cunostinte privind riscurile la care se expun cand fumeaza parerea mea este ca nu isi dau seama, in adevaratul sens al cuvantului, de gravitatea riscurilor. Romanii doar daca au un caz in familie, sau pe cineva apropiat, care a facut cancer din cauza fumatului, abia atunci isi dau seama cat de periculos este fumatul. Sau de regula se gandesc sa renunte la tigari abia dupa ce s-au imbolnavit pentru ca sunt obligati. Am intalnit foarte multe persoane aici pe forum cu probleme de sanatate care erau in cautarea unui ajutor de a renuntat la fumat. Si au reusit cu tigara electronica, iar starea lor de sanatate s-a imbunatatit. Exista persoane cu diferite afectiuni care dupa ce au renuntat la fumat cu tigara electronica starea lor de sanatate s-a imbunatatit atat de tare, cum de multi ani nu mai fusese. Puteti sa le cititi povestile sa va convingeti.
3. anturajul sau cercurile de prieteni – sunt convins ca multi dintre voi care ati incercat sa renuntati la fumat ati avut zile cand nu vroiati sa iesiti din casa la o bere cu prietenii pentru ca stiati ca ei vor fuma si ca va vor ispiti. Sau dupa 2 zile de chinuiala fara tigari ati iesit vineri seara la o bere si s-a dus pe „apa sambetei” efortul vostru.

Desi Romania se numara printre tarile europene cu cea mai severa legislatie referitoare la politicile anti-fumat, statisticile spun ca 30% dintre romani sunt fumatori (putin peste media europeana de 29%) prea putini romani ajung sa renunte la fumat. Asta pentru ca legea nu se prea aplica pe la noi chiar daca ea exista pe hartie.

Ce ziceti dragi fosti fumatori, actualmente aburitori de tigari electronice, sunteti de acord cu mine?

Simptome care apar cand renuntati la tutun si treceti pe tigara electronica

Astazi voi insira o serie de simptome care pot aparea atunci cand renuntati la tigarile traditionale si doriti sa treceti pe tigari electronice. Ca sa fiu mai exact voi preciza faptul ca aceste simptome sunt asociate renuntarii la tutun, nu sunt cauzate de tigara electronica. Indiferent ca hotarati sa folositi tigara electronica, sau sa renuntati pur si simplu, tot sunteti predispusi la aceste simptome.

ESTE IMPORTANT DE RETINUT CA ACESTE SIMPTOME APAR RAR LA ANUMITE PERSOANE. NU APAR LA TOATA LUMEA CARE RENUNTA LA FUMAT! FUMATUL UCIDE!

Aceste efecte ale renuntarii la tutun sunt cunoscute in toata lumea, rar se intampla sa fie de lunga durata si nu apar neaparat dupa ce ati renuntat la tutun, pot aparea la o luna sau chiar mai tarziu. Aceste simptome sunt binecunoscute si nu pot fi atribuite utilizarii de tigari electronice deoarece cei care le-au raportat nu au aburit niciodata. In afara de „gat uscat” si alte efecte similare, aproape toate simptomele care sunt asociate cu utilizarea unei tigari electronice sunt rezultatul incetarii la tutun. Dar sa vedem care sunt acestea:

1. Ulcer bucal

Ulcerul bucal este cauza renuntarii la tutun si foarte multi fumatori care doresc sa renunte se confrunta cu acest lucru. Ulcerele bucale pot fi dureroase dar se pot vindeca cu ajutorul unor geluri. Terapia cu vitamine poate fi, de asemenea, de folos, cel putin asa sugereaza unele persoane.

Ulcerele sau inflamarea gingiilor pot aparea la o saptamana sau mai mult dupa renuntarea la fumat. Asadar nu mai asociati inflamarea gingiilor cu tigara electronica pentru ca nu ea este responsabila de aceste efecte.

Retineti faptul ca propylen glycolul este un bactericid (substanta care omoara bacteriile) care este folosit in scopuri medicale, de aceea este putin probabil sa inrautateasca aceste simptome ci mai degraba le va imbunatatii. Este putin probabil ca vaporii de la un lichid PG sa afecteze fumatorii care renunta si au ulcer bucal.

2. Eruptiile pe piele

Eruptiile pe piele sunt un simptom cunoscut la cei care renunta la tutun si se manifesta sub forma unor pete, acnee acuta, chiar si la cei care nu au experimentat-o niciodata, nici macar pe perioada adolescentei. Aparitia cosurilor nu are nicio legatura cu tigara electronica.

Vestea proasta este ca aceste eruptii pot dura luni de zile pentru cei care renunta la fumat (indiferent ca folosesc tigari electronice). Au fost unele experimente pentru a vedea daca lichidele agraveaza eruptiile aparute, au fost chestionati cativa utilizatori de tigari electronice insa nu s-a ajuns la un rezultat sigur.

3. Dureri de cap, greata, tremurari

Acestea impreuna cu nervozitatea, incapacitatea de concentrare, somn agitat, depresie s.a.m.d sunt simptome comune de servraj asociate nicotinei. Daca la inceput nu folositi un lichid de tigara electronica cu o concentratie similara de nicotina ca atunci cand fumati, puteti experimenta aceste simptome, care de obicei dureaza cateva zile. Poate utilizarea unui lichid cu o concentratie mai ridica poate fi o solutie temporara.

4. Tusea

Probabil cel mai comun simptom de renuntare la fumat, impreuna cu saliva si flegma. Severitatea si durata variaza in functie de cantitatea de tigari clasice pe care o fumati inainte.

5. Saliva/flegma

Cand renuntati la fumat, fie cu sau fara tigara electronica, puteti incepe sa eliminati prin tuse depuneri de gudron, si alte substante, care se afla pe plamanii dvs.

Unii oameni incep aceasta tuse intr-o saptamana, sau doua, altii mai repede. Durata variaza, dar la cei mai multi oameni acesta tuse incepe intr-o saptamana si se termina intr-o luna, depinde de situatie.

6. Arsuri la stomac, reflux de acid

Unii oameni au raportat arsuri la stomac sau refluxuri de acid printre simptomele renuntarii la fumat. Este un simpton ocazional si apare la cei care renunta si nu folosesc tigara electronica. Exista probabilitatea ca situatia sa se agraveze daca este inghitita nicotina.

7. Crampe musculare si dureri

Unele persoane care au renuntat la fumat au raportat dureri musculare crescute. Pentru cei care folosesc tigari electronice exista o teorie cum ca PG din lichid stopeaza acidul lactic, care trebuie eliminat din corp.

Cresterea consumul de apa poate constitui un remediu la aceasta problema. Aceste simptome nu sunt asociate cu folosirea unui lichid VG, insa raportele nu sunt relevante inca deoarece numarul celor care folosesc lichide cu VG este mai mic fata de cel care folosesc PG.

8. Diareea

Diareea este un simptom care poate aparea la cei care renunta la fumat. Exista unele pareri care sustin ca si intoleranta la lichidul de tigara electronica pe baza de PG poate fi o cauza a diareei.

9. Sughitul

Sughitul este un simptom cauzat de nicotina pentru unii oameni. Sughitul a fost raportat ca fiind experimentat de fumatori, si se spune ca este des intalnit printre cei care folosesc tutun de mestecat, snus sau tablete dizolvabile de tutun.

10. Sangerarea gingiilor

Stomatologii au confirmat ca sangerarea gingiilor este un simptom care apare la cei care renunta la fumat. De asemenea, este si un simptom care arata un deficit de vitamina C, de aceea se sugereaza cateva suplimente cu Vitamina C pentru a elimina aceasta probabilitate.

Eu unul dupa ce am renuntat la fumat si m-am apucat de tigara electronica am inceput sa tusesc insa dupa cateva zile tusea s-a oprit. Voi ati experimentat astfel de simptome?

Tigara electronica te ajuta sa renunti indiferent de ce zodie esti

Azi m-am gandit sa dau un „search” pe Google sa vad ce se mai scrie de fumat, de renuntarea la fumat, de tigari electronice etc. Am gasit un articol care suna asa „Cum sa renunti la fumat in functie de zodie” (care era copiat pe 100 de site-uri). Articolul cuprinde o multime de motivatii in functie de fiecare zodie, daca va uitati mai jos unde l-am pus o sa vedeti.

Stiu ca poate o sa fiu un pic rautacios dar aceste motivatii, oricat ar parea de incurajatoare, nu cred ca ajuta prea mult. Trebuie sa le spun celor care citesc aceste articole ca, indiferent de zodia pe care au, pot incerca tigara electronica. Exista aburitori de tigari electronice din toate zodiile posibile care au reusit sa renunte la tigari. Toti cei care au renuntat la tigari probabil ca au primit o multime de sfaturi si de incurajari de-a lungul vietii. Si eu imi aduc aminte, cand eram fumator, ca se gasea mereu cineva care sa imi zica „Trebuie sa te lasi de fumat iti afecteaza sanatatea etc etc etc” iar eu de fiecare data dadeam acelasi raspuns „Stiu, o sa ma las”, desi in mintea mea nu aveam nici o intentie dar ce, ma durea gura sa o spun? Desigur, nu este rau sa incurajezi oamenii, dar cu totii stim ca de multe ori doar vorbele nu sunt de ajuns, e nevoie de mai mult ajutor. Pentru cei mai multi dintre noi acest ajutor a fost tigara electronica.

Nu este rau sa ne incurajam prietenii sa renunte la fumat dar cei care au fost si sunt inca fumatori stiu ca nu este de ajuns doar atat. Trebuie sa intelegem ca fumatul este ca un drog care te controleaza, fie ca vrei fie ca nu. Si da este, chiar daca suna dramatic fumatul are aproape aceasi influenta asupra mintii ca si drogurile. E nevoie de multa vointa si de ajutor pentru a putea renunta iar pentru cei mai multi ajutorul poate veni din partea tigarii electronice.

„Berbecul si renuntarea la fumat
Este important sa iei decizia de a nu mai fuma. Odata ce decizia este luata, prin vointa si autocontrol te vei ajuta singur sa renunti la acest obicei nociv. Fiind Berbec, inseamna ca esti o persoana activa si dinamica. Ca sa nu ai timp sa simti dorul tigarilor, implica-te in activitati cat mai diverse.

Comentariu: Pentru berbecii care nu reusesc sa renunte „singuri” la fumat exista tigara electronica 🙂

Taurul si renuntarea la fumat
Atunci cand isi pune ceva in cap, nimic nu este imposibil pentru Taur. Aditional insa, pentru a nu recidiva, Taurul are nevoie de incurajare din partea partenerei sale, cea care ii e alaturi in toate zilele. Arata-i ce lucruri deosebite poate achiziona cu banii cheltuiti pe tigari, si il vei convinge in proportie de 80% sa renunte la fumat.

Comentariu: As dori sa stiu cati tauri au reusit sa renunte fara ajutor la fumat…?

Gemenii si renuntarea la fumat
Gemenii sunt motivati de puterea exemplului. Arata-i ca poti, arata-i ca si altii au putut, arata-i cum, arata-i ca il sustii si esti alaturi de el, si nativul Gemeni isi va da toata silinta sa renunte la fumat. Daca aceste trucuri nu functioneaza, hipnoza poate fi o metoda neconventionala de a le micsora apetitul pentru nicotina.

Comentariu: Nu vreau sa descurajez gemenii, dar nu cred si nu am auzit pe nimeni pana acum care sa fi renuntat la fumat cu hipnoza. Dar am auzit gemeni care au renuntat la fumat cu tigari electronice.

Racul si renuntarea la fumat
Racul este extrem de atasat de tot ceea ce inseamna obiectele sale, obiceiurile sale, dependentele sale. Racul este comod si nu va renunta usor la obiceiul de a fuma. Nici daca ii expui toate efectele negative ale fumatului… Cui pe cui se scoate insa. Racul poate renunta la fumat numai daca il suplineste printr-un alt obicei, mai sanatos, la fel de atragator. In loc sa-ti cheltuiesti banii pe tutun, fa-ti un obicei din a te duce in mod regulat la o sedinta de masaj.

Comentariu: Aici sunt perfect de acord, eu fiind un rac, chiar am inlocuit fumatul cu un obicei mai sanatos, m-am apucat de aburit tigara electronica.

Leul si renuntarea la fumat
Arata-i cat de minunat si de puternic este daca renunta la fumat, arata-i cat de mult il respecti si admiri pentru vointa sa, lauda-l in fata a cat mai multor persoane, si ai gasit calea cea mai sigura de a convinge un Leu sa renunte la tigari.

Comentariu: Chiar asa? Daca ar fi asa simplu cred ca nu ar mai exista lei fumatori si din cate stiu eu exista…si sunt multi.

Fecioara si renuntarea la fumat
Fecioara este o zodie meticuloasa si preocupata de sanatatea sa, de corpul sau, de tot ceea ce vine in contact cu ea. Arunca-i o singura pastila, dar sa fie una amara. Las-o apoi sa caute singura informatii despre efectele mortale ale fumatului. Isi va face temele cu brio si foarte probabil ca te va lua prin surprindere la un moment dat, anuntandu-te ca sunt luni de zile de cand a renuntat la fumat.

Comentariu: Acest sfat mi se pare ca seamana cu imaginile de pe pachetele de tigari numai ca, a fost dovedit ca acele imagini nu prea au impact asupra fumatorilor. Oare printre acestia se afla si fumatori in zodia fecioara?

Balanta si renuntarea la fumat
Balanta nu vrea sa se simta pe cont propriu atunci cand vine vorba de a renunta la fumat. In doi, totul se poate face mult mai usor. In doi, vointa va fi mai puternica. Daca esti fumator, cea mai buna metoda de a convinge o Balanta sa renunte la fumat este aceea de a renunta odata cu ea.

Comentariu: Cei din zodia balanta mi se pare ca sunt candidati perfecti printre viitori aburitori de tigari electronice.

Scorpionul si renuntarea la fumat
Spune-i in gluma ca este nevoie de o vointa uriasa pentru a renunta la fumat si Scorpionul va rumega cu seriozitate la replica ta. Este mandru si orgolios. Va simti replica ca pe o provocare de a-si dovedi siesi ca este capabil sa o faca si pe asta. Scorpionul nu isi va anunta niciodata decizia de a renunta la fumat in gura mare, ci te va refuza sfidator data viitoare cand ii vei intinde o tigara.

Comentariu: Am prieteni foarte buni in zodia scorpion carora le-am tot zis sa renunte la fumat. Cand mi-am luat tigara electronica si-au luat si ei si au renuntat 🙂

Sagetatorul si renuntarea la fumat
Calitatea oamenilor din jur si calitatea mediului in care se afla conteaza enorm pentru un Sagetator. Du-l intr-un mediu ‘oxigenat’, intr-un anturaj de ‘nefumatori’ sau de ‘nefumatori care au fost odata fumatori’, departe de influentele ‘nocive’. Implica-l in activitati cat mai antrenante si palpitante. Treptat, Sagetatorul va uita de fostele sale obiceiuri si se va intreba de ce s-a apucat din start de fumat.

Comentariu: Lasati sagetatorii sa vina la mine, eu o sa ii vindec de viciul de a fuma!

Capricornul si renuntarea la fumat
Se spune despre Capricorn ca nimic nu il poate opri atunci cand vine vorba de a-si satisface capriciile, indiferent de cat de sanatoase sau nesanatoase ar fi acestea. In cazul Capricornului functioneaza bine puterea exemplului negativ. Suna macabru, dar arata-i efectele negative ale fumatului dandu-i ca exemplu o persoana din anturajul vostru a carui sanatate a fost afectata drastic de aceasta dependenta. Capricornul isi doreste sa traiasca mult, bine, sa se bucure de cat mai multe si sa fie cat mai sanatos.

Comentariu: Imi place cum gandesc capricornii, iubita mea este capricorn, ea a fost si cea care m-a determinat sa renunt si care mi-a cumparat prima tigara electronica. E bine ca vrea sa traiesc si eu sanatos si bine alaturi de ea 🙂

Varsatorul si renuntarea la fumat
Oricat de multe argumente solide i-ai da, este greu sa convingi un Varsator, fire nesupusa si neimblanzita, sa renunte la fumat, daca nu s-a convins el singur inainte de toate. Varsatorul are nevoie de o pregatire psihologica solida in prealabil, dar si de o perioada de acomodare cu gandul renuntarii la acest viciu. Renuntarea la fumat trebuie sa aiba loc in cazul Varsatorilor treptat, progresiv. Incurajeaza-i cat mai mult sa vorbeasca despre ceea ce simt. Convinge-i ca a renunta la tigari poate fi un gest la fel de nonconformist, poate chiar mai mult, decat cel de a se lua de fumat.

Comentariu: Este bine pentru varsatori ca exista e-lichide cu concentratie diferita de nicotina. Astfel pot renunta „treptat, progresiv” la fumat cu tigara electronica.

Pestii si renuntarea la fumat
Fumatul reprezinta pentru Pesti un rau necesar, un rau mic care ii ajuta sa treaca cu bine peste toate greutatile zilei. Nativului Pesti ii pasa de cel din jur si adesea tine prelegeri memorabile celor dragi cu privire la obiceiurile sanatoase. Nu insa si in ceea ce il priveste. Pentru a se lasa de fumat, nativul Pesti are cea mai mare nevoie de sprijinul si incurajarea familiei. Mare atentie ca sa nu suplineasca fumatul prin dulciuri in exces sau mancare nesanatoasa.

Comentariu: Daca vor continua sa isi ia doza de nicotina necesara, atunci cand se hotarasc sa renunte la fumat, pestii nu vor mai avea nevoie sa isi suplineasca fumatul prin dulciuri in exces sau mancare nesanatoasa.” (Sursa: desprediverselucruri.blogspot.com).

Elvetia scuteste de taxe tigara electronica

Elvetia scuteste de taxe tigara electronica

„Consiliul federal elvetian a luat recent decizia de a scuti de taxe tigara electronica incepand cu 1 aprilie 2012, si a adoptat ordonanta referitoare la impozitarea tutunului in consecinta (OITab).

Decizia Consiliului federal vine dupa adoptarea de catre Parlamentul elvetian a unei motiuni care urmareste sa scuteasca tigara electronica, care simuleaza actul de a fuma, de impozitele pe tutun din decembrie 2011. Ca urmare, tigara electronica nu va mai fi considerata un inlocuitor al tutunului si nu va mai fi supusa taxei de impozitare a tutunului.”

Avand in vedere ca vorbim de elvetieni nici nu ma mira aceasta decizie. Este una din putinele tari care nu poate fi influentata usor si care de-a lungul timpul a luat decizii in folosul sau. Dovada sta bunastarea si situatia economica a acestei tari. (Acest articol este publicat pe forumtigaraelectronica.wordpress.com)

Scutind de taxe tigarile electronice va fi incurajat consumul. Diferenta de pret intre tigari electronice si tigarile din tutun probabil ca este semnificativa. Imi aduc aminte ca acum 4 ani cand am vizitat Elvetia pretul unui pachet de tigari din tutun varia intre 5-7 euro, de pe atunci. Va dati seama cat o fi costand acum pentru ca sunt convins ca pretul la tigari din tutun nu a scazut. In cel mai bun caz poate ca a ramas asa, dar exista mari sanse sa se fi marit.

Desi pretul la tigari electronice va fi foarte atractiv sunt convins ca sanatatea va fi principalul motiv care ii va determina pe majoritatea fumatorilor sa renunte. In plus, elvetienii nu sunt tocmai niste amarati iar preturile la ei sunt cu mult mai mari fata de alte tari. Dar chiar si asa niste banii economisiti probabil ca nu strica nimanui.

Mi-ar placea ca si alte tari sa ia astfel de decizii care sa incurajeze fumatorii sa renunte la tigari. Acest lucru ar scuti statele de banii cheltuiti pentru tratarea bolnavilor fumatori iar sanatatea publica ar fi mai buna.

Ziua mondiala a aburitului de tigari electronice a fost un succes!

Saptamana trecuta, joi 22 martie 2012, s-a sarbatorit pentru prima data in istorie „Ziua mondiala a aburitului” de tigari electronice. A fost o zi stabilita pentru a sarbatori inventia numita „tigara electronica” si pentru a o promova in randul fumatorilor care vor, sau nu, sa renunte la tigari traditionale.

Au fost organizate evenimente in 9 tari, incepand cu ziua de joi, unele continuand chiar si in weekend (alimentate de cateva sticlute de e-lichid puternic, fara indoiala!). Chiar daca organizatorii au sperat ca vor participa mai multe tari, evenimentul a fost un adevarat succes. Nici in Romania, din cate stiu eu, nu s-a organizat nimic particular, fiecare aburitor a sarbatorit individual tigara electronica, sau nu.

Cele mai importante evenimente au avut loc in Europa de Vest si in SUA. Acest lucru este de inteles avand in vedere ca SUA si Marea Britanie sunt cele mai mari piete in care se comercializeaza tigari electronice, piete cu cel mai mare numar de utilizatori. Evenimentele au fost sponsorizate de producatorii de tigari electronice, comercianti cu amanuntul si diferite grupuri de sustinere. Dar au existat si un numar mare de cluburi de aburitori, baruri, pub-uri care promoveaza tigara electronica si aburitul. (Acest articol este publicat pe forumtigaraelectronica.wordpress.com)

Potrivit site-ului oficial al „Zilei mondiale a aburitului”, producatorii de tigari electronice de calitate au inregistrat cresteri ale vanzarilor, se pare ca din ce in ce mai multi fumatori realizeaza beneficiile tigarilor electronice.

Cu alte cuvinte, ziua aceasta si-a indeplinit scopul. Aburitorii s-au petrecut, a fost sarbatorita tigara electronica dar au renuntat la tigari clasice si alti fumatori. Sa speram ca la anul se vor organiza si la noi evenimente cu ocazia acestei zile pentru ca sunt convins ca tuturor ne-ar face placere sa ne cunostem si sa povestim cum am renuntat la fumat!

Tigara electronica: Renunta la fumat de Ziua fara tutun

Miercuri, 14 martie, englezii sarbatoresc Ziua fara tutun. Aceasta zi se sarbatoreste inca din 1948 si a fost creata pentru a ajuta fumatorii sa renunte. Sunt organizate multe programe de consiliere, se intrunesc medici pentru a ajuta fumatorii sa renunte. In fiecare an organizatorii au stabilit o tema pentru a incuraja fumatorii. Anul acesta sloganul este „Take the leap” („Realizeaza trecerea” romanizat :))) sau „Fa saltul” ). Multi dintre noi am ales tigari electronice si am renuntat la fumatul clasic.

Cu ocazia acestei zile, m-am gandit sa le fac o propunere fumatorilor din Romania. Le propun sa incerce sa reziste o zi fara fumat dar, le dau voie sa foloseasca tigara electronica, ca sa nu se chinuie prea tare. Le stau la dispozitie cu toate sfaturile, puteti sa imi scrieti sa ma intrebati orice, va stau la dispozitie. Cine reuseste fara tigara electronica are toata stima mea.

Astept poze 🙂 in care sa ilustrati cum ati incercat. De asemenea astept si povesti daca se poate, cu senzatiile prin care ati trecut. Puteti sa le trimiteti pe adresa de email nufumat@yahoo.com.  (Articol publicat pe forumtigaraelectronica.wordpress.com)

Faceti o incercare, este spre binele vostru. S-ar putea sa ramaneti surprinsi de ceea ce se va intampla.

Daca va aduceti aminte, cand am incercat pentru prima data tigara electronica, eu am fost una din persoanele care nu voia sa renunte la fumat, vroiam doar sa nu mai fumez in casa. Insa, mi-a placut atat de mult sa aburesc incat nu am mai simtit nevoia sa mai trag din tigara clasica. Nu am vrut sa ma las de fumat si in continuare nu vreau sa renunt la aburit, sunt fan tigari electronice.

Exista multi aburitori in situatia mea, care au incercat sa renunte cu tigari electronice si au fost foarte multumiti. Puteti chiar sa le cititi povestile la rubrica „Povestiri despre tigara electronica de la cititori.”

Incercati sa renuntati!