Primul studiu romanesc atesta efectele pozitive ale tigarii electronice

studiu tigara electronica romania

Socant… dar am ajuns sa traiesc si ziua in care in Romania s-a facut un studiu despre tigara electronica. Mare mi-a fost uimirea sa gasesc in revista „stiinta si tehnica” un studiu despre tigara electronica!!!

Primul studiu romanesc care testeaza efectele vaporilor produsi de tigara electronica, in comparatie cu fumul de tigara, a fost realizat de Dr. Cristina Achim, impreuna cu grupul de cercetare „Optica si Laseri in Stiintele Vietii, Mediu si Tehnologie”, din Departamentul Laseri, Institutul National pentru Fizica Laserilor, Plasmei si Radiatiei din Magurele/Ilfov. Studiul cercetatorilor romani s-a axat pe analizarea etilenei din respiratia a doua loturi de subiecti fumatori de tigara electronica si tigara traditionala cu ajutorul unui sistem ultrasensibil ce beneficiaza de o limita de detectie foarte sensibila.

De ce este relevanta etilena din respiratie pentru a studia efectele tigarii electronice?

Etilena este o substanta care apare in aerul expirat ca o consecinta a stresului oxidativ. Stresul oxidativ este un proces biochimic si fiziologic , iar reactia corpului uman la acesta este frecvent inadecvata. Etilena este, asadar, o consecinta a stresului oxidativ la nivel celular, cauzata de radicalii liberi neanihilati si formati in exces. De aceea, scopul acestui prim studiu romanesc este de a analiza daca vaporii proveniti de la tigara electronica contin mai putini radicali liberi decat fumul de tigara.

In fumul de tigara exista doua surse diferite de radicali liberi: din gudron si din gazul produs dupa ardere. Radicalii liberi se gasesc practic pretutindeni: in aerul pe care il respiram, in substantele chimice ingerate, in intregul organism.

Pe de alta parte, lichidul pentru tigara electronica contine un propilen glicol sau/si glicerol, nicotina si substante chimice aromatizante. Lichidul pentru tigara electronica este vaporizat si inhalat, iar in loc de arderea tutunului, cum se intampla la tigara traditionala, are loc incalzirea lichidului.

Radicalii liberi produsi de organismul nostru pot crea o stare de oxidare la nivel celular, numita stres oxidativ. In mod normal, stresul oxidativ este tinut sub control de organism, iar radicalii liberi sunt neutralizati de sistemul antioxidant natural al organismului. Daca acest sistem protector nu mai face fata, radicalii liberi incep sa atace celulele sanatoase si ADN-ul celular. Radicalii liberi sunt asociati cu probeleme grave de sanatate, precum afectiuni ale plamanilor si rinichilor, functionarea improprie a sistemelor nervos si imunitar, favorizarea aparitiei cancerului, dar si cu boli transmisibile genetic.

Realizarea studiului

Practic, in acest studiu sunt prelevate probe de aer expirat de la subiectii fumatori de tigara electronica si traditionala, care sunt apoi analizate fotoacustic. In urma analizei efectuate, se studiaza concentratiile de etilena din respiratia vaperului, si, respectiv, a fumatorului.
Colectarea aerului expirat de la subiectii fumatori de tigara electronica si traditionala a fost initiata de catre fiecare fumator imediat dupa puff-ul final al fiecarei tigari, subiectii folosind aceeasi procedura de inhalare a fumului/vaporilor. De asemenea, subiectii au fost rugati sa fumeze aceeasi marca de tigari, pentru a evita variabilitatea in compozitia fumului.

Pentru evaluarea etilenei din respiratie si analizarea efectului de inhalare cu tigara electronica si cea traditionala, s-a ales aceeasi cantitate de nicotina pentru cele doua loturi de subiecti.

Concluziile studiului

In cazul fumatorilor de tigara traditionala s-a observat un nivel crescut de etilena si existenta unui stres oxidativ crescut, in comparatie cu nivelul de etilena din respiratia utilizatorilor de tigara electronica, unde s-a generat o stare de stres oxidativ mai mica. Cercetatorii au concluzionat, ca este recomandata inlocuirea fumatului de tigari traditionale cu fumatul tigarilor electronice.

Din pacate studiul nu a fost mediatizat deloc… ca deh, nu intereseaza pe nimeni sa scrie despre asa ceva. Studiul a fost publicat doar in revista de care v-am zis si cam atat… Si ne mai intrebam de ce nu se face cercetare in Romania? Pai uite ca se face, dar cati dintre voi ati auzit de studiul asta?

Reclame

Cum trebuie sa vapezi tigara electronica – Ghid pentru incepatori

vaper tigara electronica incepator

Principalul avantaj al vapatului este ca este extrem de similar cu fumatul. Daca iti doresti sa treci la varianta mai sigura, cam tot ce trebui sa faci este sa vapezi in momentul in care ai fi fumat. Cu toate acestea, in realitate este putin mai complicat. Sfatul de baza este unul valabil, insa a vapa este totusi putin diferit de a fuma si daca vei vapa ca un fumator probabil ca nu vei la fel de satisfacut ca in cazul in care ai vapa ca un vaper cu experienta. Exista cateva diferente intre inhalarea „din gura in plamani” si inhalarea „direct in plamani” – pe care le vom discuta aici – insa cele mai mari diferente sunt rapiditatea si viteza inhalarii, precum si timpul de vapat.

In cazul in care esti vaper nou, iata cateva sfaturi de care sa tii cont pentru a te bucura de o experienta cat mai placuta.

  • Alege atomizatorul si lichidul pentru tigara electronica in functie de stilul tau de inhalare. Inhalarea „din gura in plamani” (modul in care inhaleaza fumatorii) se adapteaza mult mai bine unui atomizor cu flux de aer consistent, care are capete mai inguste si un nivel ridicat de propilen glicol, lichidelor pentru tigara electronica cu o concentratie mai mare de nicotina.
  • Atunci cand vapezi trebuie sa tragi pufuri mai lungi si mai incet, in comparatie cu fumatul. Daca inhalezi rapid dintr-o tigara clasica vei obtine mai mult fum; daca vei face acelasi lucru si in cazul unei tigari electronice nu vei obtine nimic.
  • Petrece mai mult timp vapand decat petreceai fumand. Se poate sa fie nevoie de mai mult timp pentru a ajunge la aceeasi cantitate de nicotina prin vapat pe care ai fi obtinut-o in 5 minute de fumat, asa ca nu te astepta sa te simti satisfacut dupa doar 5 minute de vapat.

Cum sa inhalezi? Din gura in plamani sau direct in plamani?

Varianta din gura in plamani

Atunci cand fumezi o tigara clasica, inhalezi din gura in plamani. Acest lucru inseamna ca mai intai tragi fumul in gura si abia apoi il inhalezi in plamani. Atunci cand incepi sa vapezi vei dori probabil sa continui in acelasi mod. In principal, poti sa vapezi din gura in plamani fara probleme, in special cu kiturile de tigari electronice pentru incepatori.

Exista totusi cativa factori pe care trebuie sa-i iei in calcul atunci cand vrei sa vapezi din gura in plamani si sa te bucuri de o experienta placuta:

  • Fluxul de aer – daca ai un atomizor care iti permite o ajustare a fluxului de aer la rezistenta, atunci cel mai bun sfat pentru inhalarea din gura in plamani este sa limitezi fluxul de aer. Daca potrivesti tigara electronica astfel incat sa obtii un flux de aer amplu, s-ar putea sa tusesti atunci cand vapezi din gura in plamani.
  • Setarile de rezistenta si putere – in general, tigarile electronice potrivite pentru inhalarea din gura in plamani folosesc atomizoare cu mai multi ohmi si nu necesita un wattaj mare aplicat. Totul depinde de atomizorul tigarii electronice folosite, insa dispozitivele potrivite pentru inhalarea din gura in plamani au de regula rezistente de peste 1 ohm si necesita doar 10-20 W pentru a obtine un vapat satisfacator din gura in plamani.
  • Dimensiunea capului atomizorului si tija din mijloc – Atomizoarele sub-ohm beneficiaza de un flux de aer generos, de rezistente mai mici, de dimensiuni mai mari ale capetelor si tijelor din mijloc, si au nevoie de setari pentru o putere mai mare. Daca rezistenta si tija din mijloc sunt de dimensiuni mai mari, atunci si fluxul de aer este mai mare, iar acest lucru nu este ideal pentru vapatul din gura in plamani.
  • Cele mai bune elichide pentru vapatul din gura in plamani – Inca o data, acest lucru depinde de atomizor, dar in general este recomandat sa folosesti elichide cu o concentratie mai mare de propilen glicol si de nicotina pentru tigarile electronice destinate vapatului din gura in plamani. Chiar daca nici una dintre aceste recomandari nu este absolut necesara, elichidele cu o concentratie mai mare de nicotina vor functiona mai bine in cazul dispozitivelor potrivite pentru vapatul din gura in plamani. S-ar putea sa fie nevoie de un nivel ridicat al nicotinei, pentru ca dispozitivele pentru vapatul din gura in plamani tind sa produca mai putini vapori, iar acest lucru inseamna ca beneficiezi de mai putina nicotina la fiecare inhalare. In timp ce vaperii direct in plamani folosesc in general 6 mg/ml sau mai putin, pentru vapatul din gura in plamani este nevoie de 12 mg/ml sau mai mult, in functie de preferinte.

Vapatul direct in plamani

In comparatie cu vapatul din gura in plamani, vapatul direct in plamani presupune inhalarea vaporilor direct in plamani. Acest lucru se aseamana cu inhalarea dintr-o narghilea sau cu momentul in care tragi aer adanc in piept. Acest lucru este mai intalnit printre vaperii de lunga durata decat printre cei care abia au trecut la tigara electronica, in special in cazul celor care isi doresc sa produca un nor de vapori si au in vedere cresterea productiei de vapori.

Detaliile pe care trebuie sa le ai in vedere in cazul vapatului direct in plamani sunt in principal aceleasi ca si in cazul vapatului din gura in plamani, insa setarile ideale sunt complet diferite:

  • Setarea fluxului de aer – In cazul vapatului direct in plamani sunt recomandate setarile pentru un flux de aer mai mare.
  • Setarile rezistentei si puterii – Pentru vapatul direct in plamani se folosesc in general rezistente mai mici si putere mai mare. Pentru vapatul direct in plamani este uzuala folosirea unei rezistente de sub-ohm (cu o rezistenta de sub 1 ohm) si a setarilor de putere de 25 W sau mai mult (in unele cazuri mult mai mult).
  • Dimensiunea rezistentei – Atomizoarele sub-ohm utilizate in general pentru vapatul direct in plamani au rezistente de marime mai mare pentru a creste fluxul de aer.
  • Cele mai bune elichide pentru vapatul direct in plamani – Elichidele cu o concentratie ridicata de propilen glicol ar fi prea dure pentru vapatul direct in plamani, in special daca sunt combinate cu o putere mai mare si setari pentru rezistenta mica. Acelasi lucru este valabil si in cazul nivelului de nicotina. Este recomandata folosirea unui elichid cu un nivel ridicat de glicerina vegetala (60% sau mai mult) si un nivel scazut de nicotina de 6 mg/ml sau mai putin.

Cum e recomandat sa vapezi? Din gura in plamani sau direct in plamani?

Acest lucru tine de preferintele personale. Daca iti doresti ca experienta ta de vapat sa fie cat mai asemanatoare cu fumatul, atunci cea mai buna abordare este vapatul din gura in plamani. Daca iti doresti nori de vapori, atunci opteaza pentru vapatul direct in plamani. In orice caz, multi vaperi au cateva preferinte personale, fie ca este vorba de caracteristicile fluxului de aer sau de alti factori. Ideea e ca nu exista un mod gresit de a vapa. Daca abia ai trecut de la fumat la vapat, iti recomand vapatul din gura in plamani, dar incearca ambele optiuni si descopera care e mai potrivita pentru tine.

Inhalezi ca un fumator sau ca un vaper?

Cu toate ca decizia de a vapa direct in plamani sau din gura in plamani joaca un rol important in stilul tau de a vapa, sunt alte diferente pe care ar trebui sa le iei in calcul in ceea ce priveste felul in care ar trebui sa vapezi si felul in care ar trebui sa fumezi.

Cercetarile au demonstrat faptul ca vaperii cu experienta pot sa obtina un nivel mai mare de nicotina decat cei care abia au trecut de la fumat la vapat, chiar daca folosesc aceeasi tigara electronica. Acest lucru poate parea putin ciudat – de ce aceleasi setari ar avea rezultate diferite pentru utilizatori diferiti? – dar motivul pare sa fie simplu: vaperii au inhalat mai mult timp si mai incet decat fumatorii.

Atunci cand fumezi, felul in care inhalezi are un efect direct asupra cantitatii de fum produse: pe masura ce inhalezi, taciunele din capatul tigari tale arde mai puternic si produce mai mult fum. Daca inhalezi rapid si cu putere, atunci produci mai mult fum. Vapatul functioneaza complet diferit. Atunci cand este activata rezistenta (de obicei cand apesi pe buton), curentul ajunge in rezistenta atat timp cat este activata. Acest lucru inseamna ca daca inhalezi rapid nu vei obtine nimic; conteaza in schimb durata activarii rezistentei. Astfel incat, pentru a obtine mai multi vapori nu e nevoie sa inhalezi rapid, ci e nevoie sa apesi butonul pentru mai mult timp si sa inhalezi mai incet.

Cercetatorii studiului au descoperit faptul ca vaperii cu experienta inhalau mai usor si pentru mai mult timp si obtineau astfel un nivel ridicat al nicotinei din sange. In timp ce fumatorii cu mai putina experienta inhalau mai rapid si mai putin timp si obtineau un nivel mai scazut de nicotina in sange.

Lectia de invatat de aici e simpla: o sa gasesti vapatul mai satisfacator daca vei folosi tehnica vaperilor – sa inhalezi incet si pentru mai mult timp – decat daca vei folosi tehnica fumatorilor.

Cat timp vapezi?

O alta sectiune a cercetarii pe acelasi grup a scos in evidenta un alt aspect cheie in cazul fumatorilor care abia au trecut la vapat. Fumatorii au fost instruiti sa fumeze o tigara in cinci minute, inhaland la fiecare 30 de secunde. Persoanele care utilizau tipuri diferite de tigari electronice au fost instruite sa vapeze mai intai timp de 5 minute in acelasi fel ca fumatorii, apoi sa vapeze timp de o ora cum vor ei. Cercetatorii au comparat apoi nivelul de nicotina din sange al ambelor categorii de utilizatori.

In cazul vaperilor care au folosit dispozitive asemanatoare tigarilor nu s-a ajuns la acelasi nivel de nicotina in sange ca in cazul fumatorilor nici dupa 65 de minute. Pentru vaperii care au folosit dispozitivul mai mare si mai de calitate a fost nevoie de 35 de minute pentru a ajunge la acelasi nivel de nicotina in sange.

Aceasta desoperire ne arata doua lucruri. In primul rand, faptul ca dispozitivele asemanatoare tigarilor clasice sunt mai putin satisfacatoare in general decat cele mai mari. Iar in al doilea rand, faptul ca nici tigarile electronice de mai buna calitate nu iti furnizeaza la fel de multa nicotina precum tigarile. Acest lucru este important pentru ca atunci cand treci de la fumat la vapat s-ar putea sa crezi ca poti sa vapezi 5 – 10 minute si sa obtii cantitatea de nicotina de care ai nevoie. In realitate, pentru a te simti satisfacut vei avea nevoie de mai mult timp pentru a vapa decat timpul pentru fumat.

 
Concluzie – Vapatul din tigara electronica e similar fumatului (dar diferit)

 

In cea mai mare parte, similaritatile dintre vapat si fumat fac trecerea destul de usoara. Dar daca esti incepator, pentru a face diferenta trebuie sa tii minte aceste puncte cheie: vapeaza mai mult timp decat fumai inainte, inhaleaza mai incet si mai usor si adapteaza-ti tigara electronica stilului tau de vapat.

Cat de multa formaldehida inhalam din tigara electronica?

formaldehida

Se pare ca a devenit o noua moda, in randul cercetatorilor, masurarea formaldehidei din tigara electronica. Trendul a pornit de la japonezi, care au lansat un studiu anul trecut, in care sustineau ca tigara electronica contine de 10 ori mai multe substante cancerigene decat tigarile clasice. Il gasiti AICI

Saptamana trecuta, in The New England Journal of Medicine a fost publicat un nou studiu (in gasiti AICI), care sustine ca tigara electronica este de 5-15 ori mai nociva decat tigarile clasice, din cauza cantitatii mari de formaldehida pe care o contine elichidul. Probabil ca ati vazut si prin presa online din Romania aceasta stire.

Inhalam sau nu formaldehida din tigara electronica?

Cercetatorii de la NEJM au aplicat pe o tigara electronica, compusa dintr-o baterie Innokin VV V3.0 cu voltaj reglabil si un atomizor CE4, o tensiune de 3.3 si 5 volti timp de 4 secunde. La 3.3 volti au descoperit ca tigara electronica nu contine formaldehida, in timp ce la 5 volti au descoperit ca nivelul formaldehidei era de 15 ori mai mare decat in cazul tigarilor din tutun. Insa, ca si in cazul multor altor studii realizate pe tigarile electronice, adevarul este un pic denaturat.

In primul rand, autorii nu au descoperit formaldehida ci hemi acetali de formaldehida. Acestea sunt o combinatie intre formaldehida si alcool (formaldehida-propylen glycol sau formaldehida-glicerol). Autorii studiului le-au caracterizat ca fiind agenti de eliberare a formaldehidei, facand referire la un studiu care a analizat dermatita de contact provocata de acesti agenti. Cu toate acestea, daca ne uitam la studiul la care fac referire autorii, adica acesta http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20573163 , ne putem da seama ca agentii de eliberare a formaldehidei nu au nicio legatura cu hemi acetali de formaldehida. Mai mult decat atat, nu exista nicio dovada ca acestia ar fi toxici sau cancerigeni. Cel putin asa sustine Dr. Farsalinos, care este in domeniu si are cat de cat habar de substante. De unde pana unde au scos cercetatorii ca tigara electronica este de 15 ori mai toxica decat tigarile din tutun, nu pot sa inteleg…

Mai este un lucru pe care cercetatorii nu l-au luat in calcul… la 5 volti, acel atomizor ar fi trebuit sa scoata fum! Nimeni nu foloseste un CE4 la mai mult de 3,7 volti, cat are o baterie de ego! Nu suntem nebuni sa vapam arsura… e ca si cand ai da foc la un cocean si ai inhala din el. E clar ca tigara electronica setata la 5 volti, ar da un gust de ars pe care putini (zero) vaperi l-ar agrea. Inca o dovada ca atunci cand se fac studii pe tigara electronica nu se tine cont de realitate. Probabil ca daca supraincalzesti un atomizor acesta va elibera o cantitate mai mare de formaldehide, normal. Insa, sa nu uitam ca noua nu ne place sa primim gust de ars.

Ce ma deranjeaza foarte tare, pe langa faptul ca autorii ignora de cele mai multe ori, foarte multe lucruri cand vine vorba de cercetarile pe tigari electronice, este ca publica niste rezultate care nu au foarte mare legatura cu realitatea. Desigur, unele informatii prezentate sunt adevarate, dar in mod cert nimeni nu inhaleaza o cantitate atat de mare de formaldehida, cel putin nu asa cum reiese din explicatiile cercetatorilor.

cercetarile pe tigari electronice, este ca publica niste rezultate care nu au foarte mare legatura cu realitatea. Desigur, unele informatii prezentate sunt adevarate, dar in mod cert nimeni nu inhaleaza o cantitate atat de mare de formaldehida, cel putin nu asa cum reiese din explicatiile cercetatorilor.

Nicotina din tigara electronica este inofensiva!

Dr. Farsalinos vine cu un nou studiu pentru utilizatorii de tigari electronice. Acesta a masurat, impreuna cu echipa sa, nivelul nicotinei din casele vaperilor si ale fumatorilor (comparativ cu nefumatorii). Totodata acesta a preluat si mostre de saliva si de urina la nefumatori pentru a vedea care este nivelul de nicotina absorbita atunci cand sunt expusi la fumat sau la vapat.

Cercetatorii au descoperit ca nefumatorii sunt expusi la un nivel similar de nicotina, atat in cazul fumatului, cat si in cazul vapatului. Nefumatorii care au fost expusi la mai mult de 7 tigari/zi au inhalat chiar mai multa nicotina.

vapori_de_tigara_electronica_2

Nu ne surprinde faptul ca nicotina este absorbita de cei din jurul nostru, atunci cand vapam. Stiam deja asta, insa ce nu stiam este ca nicotina absorbita astfel, nu prezinta nicio amenintare pentru nefumatori.

Expunerea pasiva la vaporii de tigara electronica a inregistrat un nivel mediu de 0.24 ng/ml cotinina, in timp ce nefumatorii care nu au fost expusi la vapori sau fum, au un nivel de cotinina mediu de 0.05 ng/ml. La fumatori, nivelul mediu de cotinina depaseste 300 ng/ml, mai ales la cei care fumeaza peste 1 pachet de tigari pe zi. Prin urmare, nivelul de cotinina la „vaperii pasivi” este de aproximativ 1200 de ori mai mic decat la fumatorii activi.

„Un nivel de expunere la care nu exista, din punct de vedere statistic sau biologic, cresteri semnificative in frecventa sa gravitatea efectelor adverse, in randul populatiei. Exista unele efecte care pot fi inregistrate la acest nivel, dar acestea nu sunt considerate a fi negative.” – Autoritatea Europeana pentru Siguranta Alimentara (EFSA)

Prin urmare, nivelul de nicotina absorbit prin inhalarea pasiva a vaporilor produsi de tigara electronica, este inofensiv si nu are efecte adverse asupra organismului. Mai mult decat atat, daca va ganditi ca puteti devenii dependenti pentru ca inhalati nicotina pasiv din vapori, trebuie sa stiti ca nu aveti de ce sa va faceti griji…